كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

تستضيف روسيا حاليًا كأس العالم FIFA. يحضره 32 فريقًا من مختلف أنحاء كوكبنا. بعد انتهاء المباراة الثانية في مجموعتهم ، وصل المنتخب الروسي إلى نهائيات كأس العالم لكرة القدم 1/8. تقام بطولة العالم في روسيا لأول مرة. 32 فريق مقسمة إلى 8 مجموعات

اختير لوكا مودريتش لاعب وسط المنتخب الكرواتي كأفضل لاعب في كأس العالم 2018 FIFA. هذا اللقب يضع لاعب كرة القدم على قدم المساواة مع مشاهير مثل بيليه ودييجو مارادونا ورونالدو وليونيل ميسي. السمة المميزة للوكا مودريتش ، حسب المحترفين ، هي لعبته "

يأتي وقت حار في كأس العالم. جاء دور الإقصاء من المباريات. ما هي مباراة نهائيات 1/8 لهذه البطولة التي ستقام في سامراء ومتى تقام في هذه المدينة؟ كانت سمارا في قائمة 11 مدينة ستستضيف كأس العالم 2018 FIFA. لطالما تم تطوير هذه الرياضة بشكل جيد للغاية في هذه المنطقة ، وفريق Krylia Sovetov هو مشارك منتظم في بطولات اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية والروسية في مختلف الأقسام

قدم المنتخب الروسي أداءً ناجحًا في نهائيات 1/8 من كأس العالم لكرة القدم ، حيث تغلب على إسبانيا بركلات الترجيح. الآن يتعين على لاعبي كرة القدم الروس أن يلعبوا النهائي ¼. من سيكون المنافس ومتى ستقام المباراة؟ لقد تجاوز المنتخب الروسي بالفعل كل توقعات الجماهير والمتخصصين

مانويل فرنانديز لاعب كرة قدم برتغالي مشهور يلعب حاليًا كلاعب خط وسط في موسكو لوكوموتيف. ما المثير للاهتمام في سيرته الذاتية ومسيرته الكروية؟ مانويل فرنانديز لاعب في فريق موسكو لوكوموتيف والمنتخب البرتغالي. في روسيا ، أصبح بالفعل بطل البلاد

يعتبر موسم دوري أبطال أوروبا UEFA ساحقًا تقريبًا. ستقام المباريات النهائية ¼ قريبًا جدًا. ما هي الفرق التي ستلعب ضد بعضها البعض في هذه المرحلة من البطولة؟ كانت القرعة مرة أخرى غير مواتية ليوفنتوس الإيطالي. لذلك ، في ربع النهائي ، يتوقع المشجعون تكرار نهائي دوري أبطال أوروبا السابق

نجح المنتخب الروسي لكرة القدم في اجتياز التصفيات المؤهلة لبطولة أوروبا لكرة القدم في عام 2020 وفي 30 نوفمبر ، خلال القرعة ، تعرفوا على منافسيهم في المجموعة. هذه هي المنتخبات الوطنية لبلجيكا وفنلندا والدنمارك. بعد ذلك أصبح معروفا متى سيلعب المنتخب الروسي مبارياته في هذه البطولة

لطالما كان دوري أبطال كرة القدم هو البطولة الأكثر شعبية في العالم لفرق الأندية. روعة الألعاب ، وجود عدد كبير من المشجعين ، وجود مشاركين بعنوان ، تخطيطات البطولة - هذه هي المكونات الرئيسية لنجاح هذه الكأس. لا يزور الكثير من الناس الملاعب فحسب ، بل يشاهدون أيضًا المباريات على التلفزيون أو الإنترنت

على الرغم من حقيقة أن الكثير من الأشياء الممتعة والجيدة مرتبطة بكرة القدم ، فإن مصطلح "Okolofootball" ، للأسف ، له دلالة سلبية للغاية وغير سارة. لفهم جوهر الظاهرة ، من الضروري الانغماس في تاريخ أصلها والأحداث المتشابكة معها. يرتبط مفهوم "

يجسد لاعب كرة القدم والمدرب الأسطوري المحلي - أوليج رومانتسيف - اليوم مفهوم "كرة القدم" في بلدنا. اسمه محفور "بأحرف من ذهب" في قلوب جميع مشجعي البلد ، وخاصة نادي سبارتاك. يعتبر أوليج رومانتسيف ، رجل العصر ، الغارق في الأساطير وانتصارات الألقاب ، أبرز مدرب روسي

أي رياضة نشطة تطور صفات إيجابية لدى الناس - القدرة على التحمل والتفاني والقوة البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك الرياضة بالحفاظ على لياقتك البدنية الجيدة ، وهو أمر مهم للغاية في وتيرة الحياة الحديثة. واحدة من أكثر الرياضات إثارة هو التزلج على الجليد

مع بداية فصل الشتاء وظهور الجليد ، يزداد عدد طلبات المواطنين للحصول على المساعدة الطبية بشكل كبير. في هذه الحالة ، فإن السبب الرئيسي للحصول على الكسور والاضطرابات هو عدم القدرة على السقوط بشكل صحيح. يمكن للقدرة على السقوط بشكل صحيح القيام بعمل جيد في مجموعة متنوعة من المواقف

الهوكي هو ثاني أكثر الرياضات شعبية في روسيا. لتشجيع فريقهم المفضل ، يحضر الآلاف من المشجعين بانتظام مباريات البطولة الوطنية والمباريات الودية. إذا قررت الانضمام إلى مشجعي الهوكي ، فستحتاج إلى جدول زمني للمباريات القادمة. إذا كان هناك فريق هوكي في مدينتك وترغب في حضور مباراة بمشاركتهم ، فعليك الانتباه إلى وسائل الإعلام المحلية

أصبح برنامج التدريب السريع الذي يحمل اسم العالم والمخترع الياباني إيزومي تاباتا أكثر وأكثر شعبية في بلدنا. في الواقع ، 4 دقائق فقط من الدروس في اليوم تعدك بخسارة فعالة وسريعة للوزن! تدريبات النظام تسمى "البروتوكولات" وتعتبر تدريبات عالية الكثافة

خلال كل أداء في بطولة التزلج على الجليد ، يجب على الرياضيين إظهار مهاراتهم بالتناوب. يوضح هذا العنصر مستوى التحكم في الجسم والقدرة على الحفاظ على التناسق وثقة المتزلج على الجليد. تعليمات الخطوة 1 إذا لم تكن متزلجًا محترفًا ، وليس لديك مدرب خبير يمكنه مساعدتك في تجنب الإصابة ، فسيكون من الصعب جدًا إتقان الدوران

في البداية ، يعاني المبتدئ من مشاكل مختلفة ومشاعر عدم الأمان عند تعلم التزلج على الجليد. ولكن يمكنك تعلم الركوب بحرية والفرامل بشكل صحيح بسرعة كافية. في الأيام الأولى ، تحتاج إلى تحميل ساقيك إلى أقصى حد للتدريب من أجل معرفة كيفية الحفاظ على التوازن وتعديل الجسم إلى طريقة جديدة للحركة

بطولة NHL (National Hockey League) العادية هي بطولة يفوق متوسط مستوى اللاعبين فيها أي منافسة أخرى مماثلة للاعبي الهوكي المحترفين على هذا الكوكب. وفقًا لنتائجها ، تقام "حفلة بيرة" كل عام في لاس فيجاس ، حيث يعلن المنظمون عن أسماء اللاعبين الذين أصبحوا الأفضل في الموسم المنتهي ، حتى بين هؤلاء "

تشتهر مدرسة الهوكي الروسية في جميع أنحاء العالم بأسيادها المتميزين على مستوى العالم. لاعبو الهوكي الروس هم قدوة للعديد من لاعبي الهوكي المبتدئين في بلادنا وخارج حدودها. في لعبة الهوكي الروسية ، من الواضح أن هناك استمرارية للأجيال. تم استبدال أسياد الاتحاد السوفيتي البارزين من قبل لاريونوف وفيدوروف وبوري وغيرهم

في يناير 2016 ، تعلم جميع عشاق الرياضة اسم أفضل قناص روسي في تاريخ NHL في الوقت الحالي. كان كابتن الجناح اليساري في واشنطن كابيتالز ألكسندر أوفيشكين. يعرف تاريخ الهوكي الروسي العديد من الرياضيين البارزين الذين تألقوا على حلبات التزلج على الجليد في أقوى دوري في العالم

الموسم العادي 2014-2015 NHL على قدم وساق. ومع ذلك ، فقد لعبت الأندية بالفعل معظم المباريات (ما لا يقل عن 50 لقاء). مجموعة من لاعبي الهوكي الذين يتصدرون الدوري من حيث المؤشرات المختلفة قد تشكلت بالفعل بشكل واضح. على مدار المواسم العديدة الماضية ، كان أحد الإحصائيات الرئيسية في NHL هو عدد النقاط التي سجلها لاعبو الهوكي على نظام الهدف + التمرير