كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

على الإنترنت ، هناك وعود بأرباح ضخمة ومكاسب وببساطة "أموال سهلة" في كل زاوية ، تحتاج فقط إلى استثمار المبلغ الأولي دون تفكير … أحد هذه "الوعود" هم صانعو المراهنات الذين يعلنون في كل مكان. المراهنات على الإنترنت على مدى السنوات القليلة الماضية ، كان وكلاء المراهنات يستكشفون بنشاط مساحة الإنترنت ، وتم حظرهم ، وتجاوزوا الحظر ، وما إلى ذلك

لقد صادف العديد من الرياضيين مفهومًا مثل الإفراط في التدريب. تتميز هذه الحالة بانخفاض في القدرة على العمل ، ومؤشرات القوة ، والرفاهية العامة ، وفشل مختلف في الجهاز العصبي المركزي. هناك طرق معينة لعلاج هذا الاضطراب والوقاية منه. كيفية التعرف يتم تحديد حالة الإفراط في التدريب من خلال مؤشرات القوة

ستكون عملية فقدان الوزن أسرع بكثير إذا أضفت نشاطًا بدنيًا إلى التغذية السليمة. ومع ذلك ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض الفروق الدقيقة المرتبطة بالتدريب. متى تأكل: بعد أم قبل؟ تؤدي زيادة النشاط البدني حتمًا إلى زيادة الشهية ، وهذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن الجسم يبدأ في إنفاق الطاقة بنشاط

بطولة المرشحين لعام 1953 هي بطولة شطرنج أصبحت المرحلة الحاسمة في المنافسة على حق اللعب على لقب عام 1954 ضد ميخائيل بوتفينيك. أقيمت في نيوهاوزن وزيوريخ (سويسرا) من 30 أغسطس إلى 24 أكتوبر 1953 بمشاركة 15 لاعباً في دائرتين. أقيمت البطولة من قبل الفائزين في بطولة المرشحين السابقة (بودابست ، 1950) ودورة سالتشبادني عام 1952

غالبًا ما يطرح الأشخاص الذين بدأوا في الاهتمام بعالم اللياقة والرياضة نفس الأسئلة. ومن أشهرها: "لماذا تتعارض النصائح الرياضية مع بعضها البعض؟" ، "كيف تمارس الرياضة ، إن لم تكن صحية تمامًا؟" و "هل أقوم بالضخ؟" ماذا لو أصبحت وحشًا مضخًا؟ هذا السؤال مناسب للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على جسم سليم فقط بدون عضلات منتفخة

قال الروسي إنه لم يتخل عن آماله في العودة إلى الفورمولا 1 في المستقبل ، بعد أن فقد مكانه كسائق حائز على جائزة ويليامز. ظهر سيرجي سيروتكين لأول مرة في الفورمولا 1 في عام 2018 من خلال توقيع عقد مع ويليامز ، لكنه حصل على نقطة واحدة فقط في الموسم وانتهى في المركز الأخير في المسابقة الفردية

وفقًا لآخر الأبحاث من Formula 1 ، اتضح أن المشجعين لا يحبون نظام العقوبات الحالي. في هذا الصدد ، يجري مجتمع F1 Fan Voice على الإنترنت استطلاعًا حول بعض الخيارات البديلة لمعاقبة الطيارين. يتم تشجيع المشجعين على النظر في النقاط التالية أمام قائمة الخيارات ، بما في ذلك تقليل وقت تدريب السائق وتقليل وقت التأهيل وحتى نقاط الجزاء في التصنيف الفردي:

عاجلاً أم آجلاً ، يواجه الكثير منا مشكلة زيادة الوزن ، سواء كانت رياضية أو مجرد فتاة تريد تحضير جسدها لموسم الشاطئ. يقدم عدد كبير من المدونين طرقًا وطرقًا مختلفة تمامًا لفقدان الوزن ، خاصة من خلال التمارين والنظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من محاولات إنقاص الوزن ، التي نقوم بها ، تنتهي بالفشل لأننا ، بالاعتماد على رأي "

قدم ماكس موسلي ، خلال فترة رئاسته للاتحاد الدولي للسيارات ، العديد من الأفكار المختلفة - بعضها واقعي تمامًا ، والبعض الآخر رائع. هذه المرة ، اقترح مخططه الخاص لخفض التكاليف. بالطبع ، كما قال موسلي لـ Auto Motor und Sport ، كلفه موسم Formula 2 في عام 1968 5000 جنيه إسترليني

فيما يلي بعض الحقائق الشيقة حول اللياقة والأنشطة البدنية الأخرى وكيف تؤثر على فقدان الوزن. هل كنت تعلم هذا … 1. ممارسة الرياضة لن تتخلص من الدهون الموضعية يمكن ترتيب أي منطقة بها مشكلة بمساعدة التمارين ، ولكن من المستحيل "

يمكنك ببساطة إنقاص الوزن دون مساعدة من التمارين البدنية ، ولكن التدريب فقط سيساعد على شد الشكل وإعطاء العضلات راحة رياضية جميلة. لتحقيق أقصى استفادة من اللياقة ، هناك بعض الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها. تعليمات الخطوة 1 زيادة تدريجية في الأحمال ابدأ بنهج واحد ، "

سيتعين على المشاركين في السباق الحادي والأربعين الأكثر صعوبة في رالي داكار -2019 في العالم تجاوز أكثر من 5500 كيلومتر ، 70٪ منها عبارة عن كثبان رملية. سيكون هذا أول داكار على الإطلاق يقام في بلد واحد فقط ، وهو بيرو. يبدأ في 7 يناير وينتهي في غضون 10 أيام في عاصمة البلاد ، ليما

يتفهم سائق الفيراري أنه لم ينجح في تقديم أفضل أداء في موسم 2018 ، لكنه يعرف كيفية إصلاح الوضع في 2019. بعد عشر مراحل ، قاد سيباستيان فيتيل البطولة الفردية ، لكن بعد العطلة الصيفية ، فاز بسباق واحد فقط من أصل تسعة وأعطى اللقب إلى لويس هاميلتون

اتضح أنه من أجل إنقاص الوزن ، فإن أنواعًا معينة من النشاط البدني مناسبة للنساء من أجسام مختلفة. ما هي أنشطة اللياقة الأكثر فعالية لشخصيتك؟ شكل الساعة الرملية يمكنك القول أنك محظوظ. الرقم الخاص بك متناسب ، وحتى إذا اكتسبت بضعة أرطال إضافية ، بشكل عام يبدو متناغمًا تمامًا

حزام اللياقة البدنية المطاطي هو نوع شائع من المعدات الرياضية ، وهو عبارة عن قطعة طويلة من اللاتكس الرقيق المتين الذي يمتد جيدًا. بفضل الشريط ، يمكنك إجراء تمارين فعالة على جميع مجموعات العضلات الرئيسية دون استخدام أوزان مثل الدمبل والحديد ، وهو مثالي للنساء من جميع الأعمار

في 28 يناير 2007 ، فاز خوان بابلو مونتويا ، إلى جانب سكوت بروت وسلفادور دوران ، في الذكرى السنوية الـ 45 لسباق 24 ساعة في دايتونا. بفضل هذا ، أصبح الكولومبي صاحب سجل فريد. غادر مونتويا الفورمولا 1 في منتصف موسم 2006 ، وانتقل إلى أمريكا

يعتمد نجاح إنقاص الوزن بنسبة 30٪ فقط على الرياضة. ومع ذلك ، من الصعب جدًا الحصول على أبعاد جميلة وتحسين جودة الجسم بدون نشاط بدني. نصائح بسيطة لأولئك الذين يعتقدون أنهم ليسوا "ودودين" مع الرياضة. ربط خيالك إذا كنت تريد أن تبدأ ممارسة الرياضة ، ولكن لا تجد الدافع بأي شكل من الأشكال ، فحاول أن تذهب من الجانب الآخر وربط خيالك

لطالما أكد بطل العالم للفورمولا 1 لويس هاميلتون أن لديه شغفًا بالدراجات النارية. في 1 أبريل 2018 ، كدعابة في عيد العمال ، أعلن البريطاني حتى انتقاله إلى MotoGP. ولكن حتى لو كانت مجرد مزحة ، فإن فكرة تغيير هاملتون إلى عجلتين ، على الأقل من الناحية النظرية ، تبدو مثيرة للاهتمام بدرجة كافية

إن حصوله على ميدالية ذهبية أو فضية أو برونزية في الألعاب الأولمبية يرفع اللاعب الرياضي إلى قمة الشهرة ، وسيصبح إلى الأبد أسطورة بلاده. إذا كان هناك العديد من هذه الميداليات ، فإنه يحصل على فرصة أن يصبح نجمًا رياضيًا مشهورًا عالميًا وأن يجعل اسمه في حوليات الأولمبياد أكثر الرياضيين شهرة في العالم هو الأمريكي مايكل فيلبس ، وهو سباح

يوليا ليبنيتسكايا هي متزلجة على الجليد شابة ومعروفة بالفعل ، وقد تسبب أداؤها في أولمبياد سوتشي في إثارة إعجاب الجمهور وإسعادهم. تزلجت على برامج قصيرة ومجانية على أعلى مستوى. من هو هذا الشاب المتزلج؟ على الرغم من عمرها 15 عامًا ، إلا أن الفتاة مستعدة تمامًا وجاهزة تمامًا لتمثيل بلدها في هذا النوع من المنافسة