كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

أقيمت الألعاب الأولمبية الأولى في ألمانيا ما بعد الحرب بعد 27 عامًا من نهاية الحرب العالمية الثانية. في عام 1972 استضافت ميونيخ دورة الألعاب الأولمبية الصيفية XX مع شعار "Happy Games" وشمس زرقاء مشرقة في الشعار. لسوء الحظ ، أضيف لون الحداد الإرهابي من "

شارك 1737 رياضيًا من 67 دولة في الألعاب الأولمبية الشتوية السابعة عشرة في ليلهامر (النرويج). لقد تنافسوا على 61 مجموعة من الجوائز في 12 رياضة. ونظمت اللجنة الأولمبية الدولية هذه الألعاب بعد عامين من الألعاب السابقة من أجل الفصل بين توقيت الأولمبياد الصيفي والشتوي

في عام 1988 ، تم تنظيم الألعاب الأولمبية الصيفية لأول مرة في شبه الجزيرة الكورية - في سيول. من حيث التنظيم ، فهي تتوافق مع المعايير العالية لإقامة مثل هذه الأحداث الرياضية في آسيا ، والتي وضعتها اليابان في أولمبياد طوكيو. 160 دولة شاركت في أولمبياد سيول

تم اختيار مدينة ناغانو اليابانية لاستضافة دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1998 في دورة عام 1991 للجنة الأولمبية الدولية في برمنغهام. قبل ذلك ، أقيمت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في اليابان قبل 26 عامًا في سابورو. كانت هذه الألعاب الأولمبية في ناغانو هي الأضخم في الألعاب الشتوية السابقة من حيث عدد الرياضيين والدول المشاركة

في عام 1972 ، عهدت اللجنة الأولمبية الدولية بإقامة دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في اليابان. أقيمت أكبر منافسة دولية في سابورو ، المدينة الرئيسية في هوكايدو ، أقصى جزيرة يابانية في أقصى الشمال. كان مناخ هذا المكان ، مع فصول الشتاء الدافئة وتساقط الثلوج بكثافة ، مناسبًا تمامًا لتنظيم مسابقات التزلج

في عام 1924 ، قررت اللجنة الأولمبية الدولية اعتبار مسابقات الرياضات الشتوية دورة أولمبية منفصلة. أقيمت أولى الألعاب الأولمبية الشتوية في مدينة شاموني الفرنسية. أقيم الجزء الرئيسي من الألعاب الأولمبية - في الرياضات الصيفية - في عام 1924 في باريس

أصبحت الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1984 واحدة من أفضل الأحداث الرياضية تنظيماً في العالم. ومع ذلك ، تأثر مستوى المنافسة سلبًا بغياب الرياضيين من العديد من الدول التي قاطعت الألعاب الأولمبية ، من بينها الاتحاد السوفياتي وجمهورية ألمانيا الديمقراطية

خلال المواجهة بين الاتحاد السوفيتي والدول الغربية ، لم يكن لمسابقات الأولمبيين الرياضة فحسب ، بل كان لها أيضًا أهمية سياسية مهمة - حاول نظامان ، اشتراكي ورأسمالي ، إثبات أيهما أكثر صحة. لم تكن الألعاب الأولمبية في مدينة إنسبروك النمساوية استثناءً ، حيث اندلع صراع يائس على الجوائز

قررت اللجنة الأولمبية الدولية استضافة دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في غرونوبل. أصبحت هذه المدينة ثاني مدينة في فرنسا بعد شاموني تستضيف أحداث الرياضات الشتوية على هذا المستوى. كانت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1968 لحظة فاصلة في الرياضة

حصلت العاصمة الفنلندية بالفعل على حق استضافة دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1940 ، لكن الحرب العالمية الثانية التي بدأت عام 1939 حالت دون ذلك. ومع ذلك ، بعد 12 عامًا ، لا تزال الشعلة الأولمبية تصل إلى هلسنكي. شارك في المسابقة 4925 رياضيًا من 65 دولة

في الدورة 88 للجنة الأولمبية الدولية في بادن بادن ، حصلت مدينة كالغاري الكندية على حق استضافة الألعاب الأولمبية الشتوية الخامسة عشرة. وكانت هذه المحاولة الثالثة من قبل ممثلي المدينة وتوجت بالنجاح للمرة الثانية. تم توسيع البرنامج الرياضي لألعاب 1988 مقارنة بالأولمبياد السابق بسبعة تخصصات في آن واحد ، وبالتالي زادت المدة الإجمالية للمسابقة إلى 16 يومًا

أقيمت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1960 ، الخامسة على التوالي ، في الفترة من 18 إلى 28 فبراير في وادي Squaw (الولايات المتحدة الأمريكية). تم تقديم الجوائز في 29 مسابقة في 5 رياضات. شارك ما مجموعه 655 رياضيًا ، من بينهم 144 امرأة ، من 31 دولة في العالم

في عام 1988 ، استضافت كوريا الجنوبية سيول دورة الألعاب الأولمبية الصيفية. حققت هذه الألعاب رقماً قياسياً في العديد من النواحي: عدد الدول المشاركة والرياضيين والمدربين والصحفيين والجوائز وعدد الأجهزة الأمنية ومشاهدي التلفزيون. لم ينجحوا بدون فضائح

في عام 1992 ، أقيمت الألعاب الأولمبية في برشلونة. هذه هي المرة الأولى التي تستضيف فيها إسبانيا حدثًا رياضيًا من هذا المستوى. كانت هذه فرصة جيدة للبلاد لإثبات نجاحها الاقتصادي بعد نهاية النظام الاستبدادي. أصبح عام 1992 صعبًا للغاية بالنسبة للعديد من الدول سياسيًا

من أجل الحق في استضافة الألعاب الأولمبية البيضاء عام 1964 ، كان على مدينة إنسبروك النمساوية التنافس مع المنافس الكندي كالغاري والفنلندي لاهتي. اتخذ قرار استضافة دورة الألعاب الأولمبية الشتوية التاسعة في النمسا من قبل اللجنة الأولمبية الدولية في عام 1955 بأغلبية مطلقة من الأصوات

في الآونة الأخيرة ، أصبحت كرة القدم في العالم مشهورة جدًا لدرجة أن الجميع يتحدث عنها. وقد يكون من المثير للاهتمام تخمين نتائج أعلى المباريات. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن حقًا كسب المال من هذا. تعليمات الخطوة 1 تحليل نقاط القوة للفرق المشاركة

في كثير من الأحيان ، بعد اتباع نظام غذائي مرهق وممارسة التمارين الرياضية الشاقة في صالة الألعاب الرياضية ، عندما يتحقق هدف "فقدان الوزن" ، يعود الشخص إلى إيقاع الحياة السابق ونظامه الغذائي المعتاد. ثم تعود الكيلوجرامات. للحفاظ على النتيجة المحققة والحفاظ على الوزن ، يجب اتباع قواعد بسيطة

يعاني كل شخص يفقد وزنه من "تأثير الهضبة". هذا هو اسم التوقف المفاجئ عن فقدان الوزن ، عندما يبدو أن الوزن ، على الرغم من كل الجهود ، يتجمد. والسبب في ذلك هو تباطؤ عملية التمثيل الغذائي. غالبًا ما يُلاحظ تأثير الهضبة إذا كان الشخص يجلس على نظام غذائي أحادي

تستجيب عضلات الذراع بسهولة للتوتر. تؤدي هذه الخفة الظاهرة إلى حقيقة أن الرياضيين يزيدون بحماس من وزن العمل ، ولا يلتفتون إلى الحالة الحالية للعضلات. نتيجة لذلك ، في أحد الأيام الرهيبة ، لاحظت أنه بدلاً من اكتساب كتلة عضلية ، تفقدها ، وتطاردك الإصابات ، وبشكل عام ، فإن الحالة ليست جيدة إلى حد ما

نجح المنتخب الروسي لكرة القدم في اجتياز جولة التصفيات وحصل على تذكرة مباشرة إلى بطولة أوروبا لكرة القدم 2020. وبعد القرعة التي جرت يوم 30 ديسمبر في رومانيا ، اشتهرت منافساتها في دور المجموعات. على عكس جولات التصفيات السابقة لبطولة كرة القدم الأوروبية ، لم يواجه المنتخب الروسي هذه المرة أي مشاكل خاصة في مجموعته