كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

يوسين بولت هو أسرع رجل على هذا الكوكب حاليًا. إنه بطل العالم سبعة عشر مرة وحائز على الأقل ثمانية أرقام قياسية عالمية لم يكسرها أي شخص. لقد حقق نجاحه إلى حد كبير بسبب الإمكانات الطبيعية. علم الوراثة يبلغ ارتفاعه 195 سم ويزن 94 كجم

سيكون مناسبًا في الزلاجات إذا اخترت ذلك مع مراعاة الغرض والسمات التشريحية للساق. هناك نماذج تم إنشاؤها لمختلف الرياضات. تتميز أحذية التزلج للبالغين والأطفال بميزات التصميم. يتعلق الاختلاف بالحذاء نفسه ، والتركيب والشفرة. التزحلق على الجليد هو أحد التسلية المفضلة لدى الروس

قد تنتقل الفرق إلى قاعدة عجلات أطول للموسم الملكي المقبل حيث سيتم السماح بمزيد من الوقود. من أجل السماح للطيارين بالهجوم لمسافة أكبر ، وليس فقط لتوفير الوقود ، سيزداد حد استخدام الوقود من 105 كجم إلى 110 كجم. يجب أن يسمح الوقود الإضافي للركاب بالتخلي عن تكتيك رفع أقدامهم عن دواسة الوقود مبكرًا - وهو أمر لم يكرههم فقط ، ولكن أيضًا المشجعون

في 29 سبتمبر 1988 ، فاز أحد سكان قرية Metallploschadka في منطقة كيميروفو في منطقة كيميروفو بالميدالية الأولى والأخيرة في سباق المشي لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية كجزء من برنامج الألعاب الأولمبية. سيول. الألعاب الأولمبية. في هذا اليوم ، اعتمد المنتخب الوطني للاتحاد السوفياتي على الميداليات على الأقل في سباق المشي لمسافة 50 كم

أخبر متسابق هاس لماذا ، في رأيه ، اتخذ لويس هاميلتون القرار المثير للجدل ، كما بدا آنذاك ، بترك مكلارين في عام 2012. فاز لويس هاميلتون ، بطل العالم خمس مرات ، بأول لقب له في عام 2008 ، عندما لعب لفريق مكلارين. بعد موسم 2012 ، غادر هاميلتون فريق مكلارين وانتقل إلى مرسيدس

بعد أن وقع لويس هاميلتون عقدًا لمدة عامين مع فريق مرسيدس ، ظهرت شائعات بأن الفارس سيحصل الآن على 40 مليون دولار سنويًا. ولكن هل يمكن أن يستحق الفارس هذا المبلغ من المال؟ بشكل عام ، في عالمنا ، حيث تكون قيمة الحياة أحيانًا صفرًا عمليًا ، ربما يكون من الصعب بشكل موضوعي التحدث عن مثل هذه المبالغ

أشاد ماكس فيرستابن بأداء ريد بول وهوندا خلال اختبارات ما قبل الموسم للسباقات الملكية 2019 وأكد أنه على الرغم من النتائج في البروتوكول ، يجب أن يكون الفريق من بين القادة. على الرغم من أن الاختبارات التمهيدية للموسم الجديد في فريق Red Bull كانت أفضل بكثير من 2018 الماضي ، إلا أن الفريق لم يتمكن من مطابقة عدد الأميال مع منافسيه المحتملين - إسطبلات Ferrari و Mercedes

اليوم ، يعد تجميع القوائم والقمم المختلفة مهمة جديرة بالثناء. ومع ذلك ، إذا تحدثنا عن أفضل الملاكمين في العالم ، فهناك أسماء لمقاتلين عظماء في الرياضة العالمية يستحقون الاهتمام بالتأكيد. محمد علي من أبرز وألمع الشخصيات في تاريخ الملاكمة بلا شك محمد علي المعروف أيضًا باسم كاسيوس مارسيلوس كلاي

كشف سيباستيان بويمي ، الذي فاز جنبًا إلى جنب مع ألونسو وناكاجيما في بطولة العالم للقدرة 2018/2019 (WEC) ، أنه تحدث مع الإسباني حول الانتقال إلى Formula E. بعد سنوات من التركيز الكامل على السباقات الملكية ، بدأ ألونسو في التسابق في بطولات أخرى في عام 2017 ، من Indy500 إلى سباقات التحمل ، حتى أنه اختبرها خلف عجلة قيادة سيارات NASCAR ورالي داكار

في 18-19 ديسمبر 1993 ، أقيم سباق الجائزة الكبرى الأول لفرقة إلف ماسترز في قصر بيرسي في باريس ، وهو سباقات الكارتينغ السنوية الشهيرة لنجوم رياضة السيارات. كان هذا السباق هو الأخير ، حيث التقى اثنان من أبطال F1 الأسطوريين - آيرتون سينا وآلان بروست في مبارزة

يتوقع المدراء الفنيون للفورمولا 1 أن السيارات الجديدة ستكون أسرع من سابقاتها ، على الرغم من أن التغيير في القواعد كان يجب أن يتسبب في جعلها أبطأ. في نهاية عام 2018 ، تم تغيير اللوائح الفنية لزيادة الترفيه وتسهيل التجاوز في السباق - لهذا الغرض ، تم تبسيط الجناح الأمامي والعاكسات الجانبية وأنابيب هواء الفرامل الأمامية

قال لويس هاميلتون إنه بعد اليوم الأول من الاختبارات التمهيدية للموسم الجديد في برشلونة ، تبدو سيارة مرسيدس W10 الجديدة وكأنها "شيء مختلف" عن سيارة 2018. أكمل Valtteri Bottas 69 لفة خلال النصف الأول من اليوم الأول من اختبارات ما قبل الموسم في برشلونة بإسبانيا بعد أن قطعت سيارة Silver Arrows الجديدة أول كيلومترات في سيلفرستون الأسبوع الماضي ، وهاملتون الذي خلف عجلة القيادة الجديدة سيارة بعد الغداء انتهى دوار 81

يتم اختيار نظام التدريب حسب الحالة الصحية واللياقة البدنية. كل من التقنيات الهوائية واللاهوائية شائعة. يحدث الانقسام وفقًا للشدة والتوتر والمعلمات الأخرى. يسمح لك نظام التدريب المختار بشكل صحيح ليس فقط بالحفاظ على جسمك ، ولكن أيضًا لتحسين صحتك

يعتقد نيكو روزبرغ أن فالتري بوتاس يمكن أن يؤدي أداءً أفضل مما أظهر نفسه في موسم السباق الملكي الأخير ، ونصحه بأن يزعج لويس هاميلتون تمامًا في عام 2019. هزم روزبرغ هاميلتون على لقب الدوري 2016 عندما كانا زملاء في فريق مرسيدس ، وبعد ذلك أعلن الألماني اعتزاله نهاية العام

قدم فريق فيراري تصميمًا جديدًا للعجلات في اختبارات فورمولا 1 الشتوية في برشلونة يشبه إلى حد بعيد تصميم العجلات الخلفية المثير للجدل الذي استخدمته مرسيدس في الموسم الماضي. تم اختبار الحل الجديد في اليوم الثاني من الاختبار ، عندما كانت حافة العجلة الجديدة تحتوي على سلسلة من المقاطع المرتفعة للتحكم في درجة الحرارة داخل العجلة

هل تعلم أن هناك نوعًا من النشاط البدني يستخدم فيه 40٪ عضلات أكثر من ركوب الدراجات و 45٪ عضلات أكثر من الجري؟ بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديه عمليا أي قيود عمرية. هذا هو مشي النورديك. ما هو مشي النورديك يمشي مشي النورديك بأعمدة خاصة وفق طريقة معينة

يمكن لابن بطل العالم سبع مرات الظهور لأول مرة في الاختبارات القادمة في البحرين ، أولاً في C38 ، ثم خلال الاختبارات الموسمية في برشلونة ، ينتقل إلى SF90. ولكن بجانبه ، من المتوقع أيضًا أن يؤدي الوافدون الجدد في فرق الفورمولا 1 الأخرى. تحظى الأحداث المحيطة بظهور ميك شوماخر المحتمل لأول مرة في السباقات الملكية بأكبر قدر من الاهتمام ، ولكن لا يزال هناك عدد قليل من الشباب الذين سيشاركون في اختبارات موسم 2019 لأول مرة

توفي المؤسس الأسطوري لفيراري في 14 أغسطس 1988 - قامت الشركة المصنعة الإيطالية وعالم الفورمولا 1 بتكريم ذكرى إنزو فيراري ، الذي وافته المنية قبل 30 عامًا. توفي الإيطالي ، المولود في مودينا ، عام 1988 عن عمر يناهز 90 عامًا. بناءً على طلبه ، ظهرت معلومات حول وفاته بعد يومين فقط من الحدث المحزن ، حيث تم الإبلاغ عن ولادته أيضًا بعد يومين فقط ، لأنه في تلك الأيام من عام 1898 كان هناك تساقط كثيف للثلوج

الركض طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك. عند حلول الطقس البارد ، يتوقف العديد من الرياضيين عن الجري ، مستشهدين بالطقس البارد ، لكن لا يجب عليك فعل ذلك ، لأن الركض في الشتاء مفيد جدًا أيضًا. الجري جزء مهم من الحياة الرياضية. له تأثير إيجابي على العضلات ، ويزيد من القدرة على التحمل ويحافظ على الجسم في حالة جيدة

أنشأت Liberty Media نموذجها من خلال التحقيق في التغييرات المحتملة لشبكة البداية في المستقبل. من بين أمور أخرى ، يتم استكشاف فكرة وضع اثنين من الدراجين في سطر واحد وإغلاق شبكة البداية. في العام الماضي ، أعلن أن F1 تقوم بتقييم إمكانية تغيير شبكة البداية وستحاول إدخالها في العالم الافتراضي