كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

تستجيب عضلات الذراع بسهولة للتوتر. تؤدي هذه الخفة الظاهرة إلى حقيقة أن الرياضيين يزيدون بحماس من وزن العمل ، ولا يلتفتون إلى الحالة الحالية للعضلات. نتيجة لذلك ، في أحد الأيام الرهيبة ، لاحظت أنه بدلاً من اكتساب كتلة عضلية ، تفقدها ، وتطاردك الإصابات ، وبشكل عام ، فإن الحالة ليست جيدة إلى حد ما

نجح المنتخب الروسي لكرة القدم في اجتياز جولة التصفيات وحصل على تذكرة مباشرة إلى بطولة أوروبا لكرة القدم 2020. وبعد القرعة التي جرت يوم 30 ديسمبر في رومانيا ، اشتهرت منافساتها في دور المجموعات. على عكس جولات التصفيات السابقة لبطولة كرة القدم الأوروبية ، لم يواجه المنتخب الروسي هذه المرة أي مشاكل خاصة في مجموعته

يمثل نادي كراسنودار روسيا في دوري أبطال أوروبا عام 2019. وكان المنافس التالي للنادي هو أولمبياكوس اليوناني. وقعت المعركة الأولى في اليونان. يمكنك أن تقرأ عن جميع أحداث المباراة في هذا الاستعراض. في الموسم الماضي ، احتل نادي كراسنودار من مدينة تحمل الاسم نفسه المركز الثالث في بطولة كرة القدم الروسية وحصل على حق تمثيل روسيا في دوري أبطال أوروبا

القدرة على تنفيذ اللحظات الخطيرة هي المفتاح لتحقيق نتيجة ناجحة في كرة القدم. وتشمل هذه ، في المقام الأول ، الركلات الحرة. يجدر اتباع قواعد بسيطة لتنفيذ هذه النقاط. انه ضروري - كرة القدم؛ - الزي الرياضي. تعليمات الخطوة 1 شاهد حركة حارس المرمى المنافس

كل لاعب يضرب الكرة بشكل مختلف. أزعج فيليكي بيليه وجيرد مولر وأوليج بروتاسوف حراس مرمى المنافسين بأسلوبهم المميز. إذا سألت الآن غالبية المشجعين أي من اللاعبين لديه ركلة فريدة خاصة بهم ، فإن الأغلبية الساحقة ستختار قائد ريال مدريد الإسباني والمنتخب البرتغالي كريستيانو رونالدو

في 21 مايو 2019 ، انتهت مرحلة المجموعات من بطولة العالم للهوكي 2019. وانضمت إلى الفرق الأربعة التي احتلت المراكز الأولى في مجموعة براتيسلافا أربعة فرق أخرى من مجموعة كوسيتش الفرعية. ستتنافس هذه الفرق الثمانية الأفضل على الكأس الرئيسي للبطولة ولقب بطل العالم

في 21 مايو 2019 ، انتهت مرحلة المجموعات من بطولة العالم لهوكي الجليد في سلوفاكيا. بعد نتائج سبع مباريات خاضها ، أخذ كل فريق مكانه. سيستمر البعض في القتال في التصفيات ، وآخرون يغادرون البطولة ، لكنهم يظلون في النخبة ، وسيُطرد آخرون من دوري الدرجة الأولى العام المقبل

في المباراة النهائية من دور المجموعات في بطولة العالم لهوكي الجليد ، التي أقيمت في سلوفاكيا ، واجه المنتخب الروسي معارضة من أحد المرشحين الرئيسيين في البطولة بأكملها - فريق السويد. التوزيع النهائي للمراكز في الجزء العلوي من جدول المجموعة B يعتمد على نتيجة هذه المباراة

تعتبر البطولة الإسبانية لكرة القدم ، المسماة La Liga ، إحدى البطولات الأوروبية المحلية الرائدة. يشاهد الملايين من عشاق كرة القدم من جميع أنحاء العالم المواجهات بين برشلونة وريال مدريد وأتلتيكو وإشبيلية وأندية أخرى. لم يكن موسم 2018-2019 استثناءً

تعتبر بطولة كرة القدم البرتغالية (Liga Sagres) أقل مرتبة من البطولات المحلية في إنجلترا وإيطاليا وإسبانيا وألمانيا وفرنسا وروسيا. ومع ذلك ، هناك اهتمام المتفرج بهذه البطولة. تمثل العديد من الأندية البرتغالية في آن واحد قوة هائلة ، بما في ذلك في ساحة كأس أوروبا

في الجولتين الأخيرتين من دور المجموعات في بطولة العالم لهوكي الجليد في سلوفاكيا ، كان على المنتخب الروسي أن يلعب مع منافسين جديين. وفقًا للوائح البطولة ، في 19 مايو ، التقى مسؤولو إيليا فوروبيوف مع المنتخب السويسري ، الفريق الذي حقق أربعة انتصارات في خمس لقاءات

في 18 مايو 2019 ، لعب المنتخب الكندي هوكي الجليد مباراته الخامسة في دور المجموعات لكأس العالم 2019. خصوم الكنديون هم رياضيون من ألمانيا ، فازوا بأربع مباريات سابقة في كوسيتش. كان نواب أبطال الألعاب الأولمبية في كوريا مصممين على أخذ نقاط من الكنديين البارزين

في 18 مايو 2019 ، لعب المنتخب الروسي هوكي الجليد مباراته الخامسة في بطولة العالم في سلوفاكيا. واجه لاعبو الهوكي اللاتفيون عنابر إيليا فوروبيوف ، الذين لم يفقدوا بعد فرصهم في الوصول إلى المرحلة الحاسمة من كأس العالم. كان من المتوقع أن تكون اللعبة عنيدة ولا هوادة فيها

تعتبر بطولة كرة القدم الألمانية ، التي يطلق عليها اسم البوندسليجا ، إحدى أقوى البطولات المحلية في أوروبا. اتضح أن موسم 2018-2019 لا يُنسى ومثير للاهتمام للغاية. حتى الجولة الأخيرة ، كان الفائز بالبطولة غير معروف. لم تقلل هيمنة بايرن ميونيخ في السنوات الأخيرة على الدوري الألماني من اهتمام الجمهور بالبطولة الألمانية

بطولة كرة القدم الهولندية ليست من بين أفضل أربع بطولات أوروبية محلية. ومع ذلك ، فإن هذه البطولة لها سماتها المميزة اللافتة للنظر. في دوري النخبة في بطولة هولندا ، تلعب الأندية التي تتمتع بتاريخ كرة قدم غني ، كل عام تمنح هذه البطولة العالم لاعبين شباب جدد يصبحون لاعبين مهمين لعظماء كرة القدم العالمية

تكتسب بطولة العالم لهوكي الجليد زخماً تدريجياً. إلى جانب ذلك ، بدأ المتنافسون الرئيسيون على الميداليات الذهبية في ترسيخ التفاهم المتبادل في فرقهم. يساعد ذلك في مباريات دور المجموعات مع الفرق التي من الواضح أنها أقل شأناً في الفصل. يمكن للمشاهدين مشاهدة مباراة مماثلة في كوسيتش يؤديها المنتخب الكندي

يعتبر قسم النخبة في بطولة إنجلترا لكرة القدم أحد أكثر البطولات المحلية التي لا يمكن التنبؤ بها في أوروبا. في الدوري الإنجليزي الممتاز ، هناك العديد من الأندية الكبرى التي يمكنها التنافس على أعلى المراكز. اتضح أن موسم 2018-2019 ممتع للغاية ومليء بالأحداث

كرة القدم هي واحدة من أكثر الرياضات شعبية. يعود تاريخ هذه اللعبة الرائعة إلى القرن قبل الماضي. المسابقات الدولية تعتبر بطولات كرة القدم الرئيسية ، وينتظر المشجعون بطولات العالم بقلق خاص. جرت المباريات الدولية الأولى وبطولة العالم نفسها في بداية القرن العشرين

في كمال الأجسام واللياقة البدنية ، ليس من المهم فقط ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن أيضًا التغذية السليمة المتوازنة ، بما في ذلك الفيتامينات والعناصر الغذائية الكافية. من أجل التكوين الطبيعي لمجموعات العضلات المختلفة ، يحتاج الشخص إلى البروتين أو البروتين ، وبالتالي فإن العديد من لاعبي كمال الأجسام يتناولون مشروب البروتين بالإضافة إلى نظامهم الغذائي المعتاد لزيادة كمية مادة بناء العضلات في الجسم

تؤثر صحة نظام القلب والأوعية الدموية على نشاط الكائن الحي ككل. من خلال القيام ببعض التمارين ، ستصبح أقوى وأكثر صحة ، ولن يتسبب صعود السلالم الطويلة في ضيق في التنفس وعدم الراحة. تقوية نظام القلب والأوعية الدموية على أجهزة المحاكاة الصالة الرياضية هي وسيلة رائعة لإعادة شحن صحتك