كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

يتم اختيار مكان إقامة الأولمبياد من قبل اللجنة الأولمبية الدولية (IOC) من بين المدن المرشحة التي قدمت الطلبات مسبقًا. هذه عملية طويلة ومعقدة ، بل إنها مقامرة للمراقبين الخارجيين. في غضون عامين (2003-2005) ، ألغت اللجنة الأولمبية الدولية خمسة مرشحين من أصل 9 ، ثم في أربع جولات تصويت بفارق 4 نقاط فقط من أصل 104 اختارت لندن لتكون المدينة المضيفة لدورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2012

تقام الألعاب الأولمبية الصيفية مرة كل أربع سنوات ، ويبدأ اختيار مكانها على أساس تنافسي قبل عقد من هذا الحدث. تم تحديد المدينة المضيفة للأولمبياد ، التي تبدأ في منتصف صيف 2012 ، أخيرًا من قبل اللجنة الأولمبية الدولية قبل سبع سنوات - فازت لندن بالمسابقة

ستكون الألعاب الأولمبية الصيفية في لندن الحدث الأكثر وضوحًا في عالم الرياضة على هذا الكوكب. عادةً ما تجذب المنافسات في هذا المستوى ملايين المشجعين إلى الساحات الرياضية وشاشات التلفزيون. ستكون أكثر الرياضات إثارة بالنسبة للروس بلا شك تلك الرياضات التي تحتل بلادنا مكانة رائدة فيها

إيكاترينا جاموفا هي لاعبة كرة طائرة ورياضية وجميلة فقط. ولدت عام 1980 في أولمبياد تشيليابينسك. وهي الآن القائدة المعترف بها لفريق الكرة الطائرة الروسي ، وهو أحد أفضل الفرق في العالم. بدأت كاتيا جاموفا بلعب الكرة الطائرة في سن الثامنة

الرياضة الأكثر شعبية في الوقت الحالي هي ألعاب القوى. وهي تسمى أيضًا ملكة الرياضة. تُستخدم جميع عناصر ألعاب القوى ، مثل الجري والقفز والمشي ، في الحياة اليومية. يتم تضمينها ، كمكونات ، في جميع الرياضات الأخرى. لذلك ، بدون تحسن في ألعاب القوى ، لا توجد نتائج جيدة في المواقع الأخرى

القفز على الترامبولين هو رياضة الجمباز. هم جزء من برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية. تنقسم مسابقات الترامبولين إلى عروض فردية وعروض متزامنة مع اثنين من الرياضيين. يُعتقد أن الترامبولين اخترعه بهلوان السيرك في العصور الوسطى من فرنسا دو ترامبولين

ينشأ قفز العروض من الحواجز وصيد الخيول ، والتي كانت شائعة للغاية في أوروبا في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر. في الخمسينيات من القرن التاسع عشر ، في معرض باريس للفروسية ، تم تنظيم المسابقات الرسمية الأولى للتغلب على مختلف العقبات على ظهور الخيل

يتم تضمين القفز على الجليد من قفزات التزلج المجهزة في برنامج التزلج الشمالي المشترك ، ويعمل أيضًا كرياضة مستقلة. تعتبر النرويج مسقط رأس القفز على الجليد ، حيث أقيمت مسابقات مماثلة بالفعل في عام 1840. في البداية ، قفز المتزلجون من الحواف الطبيعية على المنحدرات الجبلية ، ثم بعد ذلك من الهياكل التي أقيمت خصيصًا

في الألعاب الأولمبية الصيفية ، يتنافس الرياضيون في العديد من الألعاب الرياضية ، بما في ذلك الجمباز الفني. كان هذا الانضباط حاضرًا في برنامج المسابقة منذ الألعاب الأولمبية الأولى في عام 1896 في أثينا. تعتبر الجمباز الفني إحدى الرياضات التي يمكن أن تجلب العديد من الميداليات لرياضي معين والمنتخب الوطني

كان التزلج على الجليد جزءًا من الألعاب الأولمبية منذ عام 1908 ، لكن المتزلجين على الجليد أصبحوا مشاركين دائمين في هذه المسابقات فقط في عام 1924. اليوم ، بدون هذه الرياضة ، لا يمكن التفكير في الألعاب الأولمبية. في عام 1908 ، أقيمت الألعاب الأولمبية في لندن

تعد كرة القدم اليوم الرياضة الأكثر ضخامة والأكثر شعبية على كوكبنا. يعتبر التاريخ الرسمي لميلاده هو 1863 ، ولأول مرة في الألعاب الأولمبية ، ظهرت كرة القدم بعد 37 عامًا من هذا التاريخ. كان ذلك في باريس ، في الألعاب الثانية بعد إحياء التقليد الأولمبي

يُطلق على مجموعة بلدان الشمال اسم Nordic Combined رسميًا. ويشمل القفز على الجليد والتزلج الريفي على الثلج. ظهرت هذه الرياضة في النرويج منذ أكثر من قرن ، وانتشرت إلى دول أخرى وأدرجت في برنامج الألعاب الشتوية. أقيمت المسابقات الفردية في هذه الرياضة لأول مرة في الألعاب الأولمبية في شاموني عام 1924

أصبحت السباحة نشاطًا جماعيًا منذ القرن السادس عشر. أقيمت المسابقة الأولى عام 1515 في البندقية. في مطلع القرنين الثامن عشر والتاسع عشر ، تم إنشاء مدارس سباحة في عدة دول أوروبية. في عام 1896 ، تم تضمين مسابقات السباحة للرجال في البرنامج الصيفي

مسار قصير - مسار قصير. هذه الرياضة الأولمبية الشتوية هي رياضة شابة نسبيًا. جاء المسار القصير لأن ملاعب التزلج السريع الخاصة بطول 400 متر نادرة جدًا ، كما أن حلبة الهوكي العادية مناسبة لهذه السباقات. في بداية القرن العشرين ، ظهر التزحلق على مضمار قصير ديمقراطيًا في أمريكا الشمالية

التزلج على الجليد هي رياضة أولمبية شتوية. يتكون من النزول من جبل ثلجي على لوح خاص. في الوقت نفسه ، يرتدي المتزلجون على الجليد معدات خاصة. يمكن تصنيف هذه الرياضة على أنها متطرفة لأنها مرتبطة بالمخاطر الصحية. اعتمادًا على نوع المنحدر الذي تم منه الهبوط ، ومستوى تدريب الرياضي ، يتم تمييز عدة أنواع من ألواح التزلج على الجليد:

دخلت لعبة Curling رسميًا برنامج الألعاب الأولمبية مرة أخرى في عام 1998. وهذا على الرغم من حقيقة أن تاريخ هذه الرياضة بدأ قبل ذلك بكثير - في بداية القرن السادس عشر. اليوم ، يشارك عدد كبير من الرياضيين من مختلف البلدان بحماس في لعبة الكيرلنج. كلمة curling في الترجمة من الإنجليزية تعني "

أُدرجت مسابقات المبارزة بالسيف والرقائق في الألعاب الأولمبية الصيفية منذ عام 1896. في عام 1900 ، تمت إضافة مسابقة epee إلى التخصصات الموجودة. بدأت النساء في المشاركة في المبارزة في الألعاب الأولمبية عام 1924. لإجراء قتال من المبارزين ، تحتاج إلى مسار بطول 14 مترًا وعرض 1 و 5 إلى 2 متر

ظهرت تنس الطاولة في بداية القرن التاسع عشر. منذ ما يقرب من قرن من الزمان ، كانت كرة الطاولة وسيلة لقضاء وقت الفراغ النشط ، وفي عام 1920 تم الاعتراف بها رسميًا على أنها رياضة. بعد سبع سنوات ، ولأول مرة ، أقيمت بطولة العالم لتنس الطاولة ، وفي عام 1988 تم إدراج هذه الرياضة في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية

المسار القصير هو تخصص صغير نسبيًا في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية. تجذب هذه الرياضة الجماهير بمظهرها المذهل وحيويتها. المسار القصير هو رياضة أولمبية يُظهر فيها الرياضيون مهاراتهم في التزلج السريع على مضمار قصير. فاز الفريق الروسي بالفعل بمجموعة كاملة من الميداليات الأولمبية في سوتشي في هذه الرياضة

تعتبر Freestyle واحدة من أصغر الرياضات الأولمبية. دخل البرنامج الرسمي لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية عام 1992 في ألبرتفيل ، وقبل ذلك بأربع سنوات ، أقيمت مسابقات استعراضية في كالجاري. يتضمن أسلوب Freestyle ثلاثة تخصصات - قطب ، القفز البهلواني وباليه التزلج