كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

أعطت اليونان القديمة للبشرية الكثير من القيمة - من الأمثلة غير المسبوقة للفنون الجميلة والنحت والأدب والعمارة إلى الفلسفة والديمقراطية. لكن الإغريق تركوا لنا إرثًا والحركة الأولمبية ، الألعاب الأولمبية ، التي تقام كل عامين في بلدان مختلفة من العالم

يحاول البلد المضيف للألعاب الأولمبية جعل مراسم الافتتاح والختام ذكرى لا تُنسى ، واستخدام جميع الإنجازات الممكنة للفكر التقني ، لإضفاء طابع وطني مشرق. ومع ذلك ، تظل بعض التقاليد دون تغيير وتعمل على تزيين كل حفل ختامي للألعاب الأولمبية. ويرافق كل حفل ختامي مسيرة عامة للرياضيين

تم إنشاء اللجنة الأولمبية الدولية في عام 1894 لإحياء الحركة الأولمبية وتطويرها لاحقًا وتعزيزها. لا يمكن أن تضم اللجنة الأولمبية الدولية أكثر من 115 عضوًا ، ولا يُطلب منهم أن يكونوا رياضيين محترفين. تتمثل الوظيفة الرئيسية للجنة الأولمبية الدولية في تنظيم الألعاب الأولمبية وتسييرها ، لكن مهام اللجنة لا تقتصر على ذلك

للمرة الثانية ، ستقام الألعاب الأولمبية الثانية والعشرون في روسيا - أقيمت الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1980 في موسكو ، وفازت مدينة سوتشي بالحق في إقامة مهرجان للرياضات الشتوية بنفس العدد. لا يزال هناك عام ونصف قبل هذا الحدث ، لكن اللجنة المنظمة للمسابقة تقدم بالفعل معلومات كافية للحصول على فكرة عما سيحدث في أولمبياد سوتشي

ظهرت أول تميمة أولمبية في عام 1968 في غرونوبل. تم تمثيله بشكل صورة المتزلج ، الذي أطلق عليه اسم شوس. لكن رسميًا لم يكن يعتبر تعويذة بعد. دخل مجموعة الرموز الأولمبية بعد 4 سنوات في الأولمبياد التالية. تمثل التميمة الأولمبية جوهر ما يود منظمو المسابقة نقله إلى عشاق الحركة الأولمبية

كما هو الحال في أي لعبة كرة أخرى ، في كرة السلة ، يجب عليك في البداية تعيين رمية صحيحة ودقيقة. هذا هو أساس هذه اللعبة. هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها من أجل إجراء نتائج دقيقة مرات ومرات. إليك ما يجب البحث عنه إذا كنت تريد تحقيق نتائج من 3 نقاط باستمرار

كرة السلة هي رياضة مدهشة ومثيرة يمكنك من خلالها تحقيق بعض المرتفعات فقط من خلال التدريب والجهد المستمر. للحصول على لعبة ناجحة وتحقيق نتائج جيدة ، يحتاج الرياضي إلى مهارة متطورة للقفزات العالية ، لأنه غالبًا ما يكون ارتفاع القفزة في كرة السلة هو العامل الحاسم في الفوز

ربما يعرف كل شخص كيف يلعب كرة القدم. هذه هي الرياضة الأكثر شعبية. لكن مجرد لعب الكرة دون استخدام تقنيات مختلفة ليس مثيرًا للاهتمام على الإطلاق. تعلم بعض تقنيات لي السيف وستجعل لعبتك أكثر فعالية وإثارة. تعليمات الخطوة 1 قطع ضربة (ملتوية) مع الجزء الخارجي من القدم

Dunk هو نوع من رمي الكرة في كرة السلة. في هذه الحالة ، يجب على اللاعب القفز فوق الحلبة ورمي الكرة من أعلى إلى أسفل. لتعلم كيفية القفز عالياً ، عليك القيام بعدد من التمارين البسيطة. كيف تتعلم أن تفعل دونك؟ تعليمات الخطوة 1 تدريب عضلات ربلة الساق بمجموعة متنوعة من التمارين

بالإضافة إلى التسديد الدقيق في كرة السلة ، هناك عدد من المهارات المهمة للعب الفعال. واحد منهم خدع. بدونهم ، من المستحيل خداع الخصم والاقتراب من الحلبة. إذن ما الذي عليك فعله لتحقيق نتائج سريعة؟ انه ضروري - كرة سلة؛ - قوة وتحمل كافيين

هناك رياضات كافية تتطلب المهارة المذكورة أعلاه. لكن الأمر يستحق الاهتمام الرئيسي ببرامج الألعاب ، مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة. هنا ، أين ، أين ، وهناك من الضروري حقًا أن تكون قادرًا على القفز عالياً. خاصة مع الأخذ في الاعتبار الارتفاع الذي يتم سحب الشبكة وربط الحلقة الكروية به

بالنسبة للعديد من لاعبي كرة السلة ، ليس فقط مستوى لعبهم هو المهم ، ولكن أيضًا المكافأة على جهودهم في شكل رتبة أو لقب. وهذا أمر طبيعي لأن هذا الظرف يؤدي إلى صراع في المباراة. إذن ماذا عليك أن تفعل للحصول على درجة في كرة السلة؟ تعليمات الخطوة 1 ابدأ بممارسة الرياضة في سن المدرسة

تعد لعبة كرة السلة واحدة من أكثر الألعاب شعبية في العالم ، ولكن لا يمكن للجميع معرفة المدة التي تستغرقها إحدى مباريات كرة السلة. أرباع العمل ، ساعات العمل الإضافية ، فترات الراحة ، المهلات - غالبًا ما تكون مدتها موضع شك. كيف يحسب الوقت في كرة السلة كرة السلة هي واحدة من تلك الرياضات التي يتم فيها الاحتفاظ بالوقت الصافي

كرة السلة هي رياضة كرة جماعية شعبية. علاوة على ذلك ، فإن كرة السلة للرجال والسيدات منتشرة على نطاق واسع ، والفرق بينهما هو فقط في جنس اللاعبين. اللعبة جوهر لعبة كرة السلة هو كما يلي: فريقان من 12 لاعبًا يتنافسون مع بعضهم البعض ، 5 لاعبين من كل عمل في وقت واحد على الملعب ، يجب رمي الكرة في حلقة الفريق الآخر بيديه ، دون السماح لـ المعارضين للاستيلاء على الكرة

كرة السلة هي رياضتك المفضلة ، لكن ليس لديك فرصة للعب في مكان ما بشكل منتظم؟ هل تريد العثور على فريق هواة أو اللعب في بطولة احترافية؟ تحقق من هذه المقالة واكتشف كيف يمكنك الانضمام إلى فريق كرة السلة. تعليمات الخطوة 1 اذهب إلى نادٍ محترف للمشاهدة

بالنسبة للاعبين المبتدئين ، قد تبدو كرة السلة وكأنها رياضة صعبة إلى حد ما ، على الرغم من حقيقة أن الهدف بسيط للغاية - رمي الكرة في السلة. تكمن الصعوبات الرئيسية في القواعد: طريقة خاصة لمراوغة الكرة ، عدد كبير من اللاعبين ، قطر صغير للسلة. يؤدي الجهل بهذه القواعد إلى تعقيد عملية التعلم بشكل كبير ، لذلك يجب أن تتعلم اللعب أولاً ، وبعد ذلك فقط صقل مهاراتك

كرة السلة هي شكل شائع من الرياضات الجماعية. يلعبها ملايين الأشخاص حول العالم. تتمثل المهمة الرئيسية للاعبين في تحقيق عدد أكبر من الأهداف المسجلة في الحلبة المثبتة على اللوحة الخلفية. تاريخ اللعبة في عام 1891 ، ابتكر مدرس التربية البدنية العادي ، Disames Naismith ، لعبة جديدة للطلاب:

هل تساءلت يومًا عن سبب وصول لاعبي كرة السلة المحترفين إلى القمة في الرياضة والارتقاء إلى مستوى إمكاناتهم ، بينما يفشل اللاعبون الذين لديهم الكثير من الخبرة والقدرة والحماس في تحقيق ما يريدون وترك كرة السلة؟ هناك إصدارات مختلفة من سبب حدوث ذلك ، ولكن عند التفكير ، يتضح أن هناك أسبابًا قليلة وهي بسيطة للغاية

حتى امتلاك المواهب الرياضية وساعات العمل الطويلة في صالة الألعاب الرياضية لا يسمح لجميع الرياضيين بالانضمام إلى الفريق المطلوب. هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي يمكن أن تزيد بشكل كبير من فرصك في الانضمام لنادي كرة السلة. دعنا نفكر في ما عليك القيام به على وجه التحديد لهذا الغرض

كرة السلة هي واحدة من أكثر الألعاب الرياضية شعبية في العالم. لاعبو الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية هم نجوم العالم حرفياً. في الوقت نفسه ، مر ما يزيد قليلاً عن مائة وعشرين عامًا منذ اختراع كرة السلة. كيف تم اختراع كرة السلة تم الترويج لاختراع رائد كرة السلة الحديثة في شتاء عام 1891 البارد في ولاية ماساتشوستس الأمريكية