كل شيء عن الرياضة واللياقة البدنية - من السيرة الذاتية للرياضيين إلى البرامج التدريبية

2025-01-24 17:01

يضع الآباء الحديثون الرياضة في أحد الأماكن الأولى في نمو الأطفال. بعد كل شيء ، تحتاج إلى تطوير الجسد والروح ، وتعلم تحقيق الأهداف ، والتحلي بالمثابرة والقدرة على العمل في فريق ، أو عدم الخوف من اتخاذ القرار. بعد كل شيء ، فإن تحضير طفلك جسديًا أمر ضروري

2025-01-24 17:01

القبضة القوية ضرورية لأي ذكر من أفراد البشرية. لا أحد يعرف كيف ستنتهي العودة المتأخرة إلى الوطن ، وفي وضح النهار قد يكون من الضروري حماية المصالح من أجل الحماية من التعدي على الممتلكات أو من العنف الجسدي ، فضلاً عن التهديد المباشر للحياة. ليس من الصعب القيام بقبضة اليد - التدريبات بسيطة ، والشرط الوحيد هو التدريب المنهجي

2025-01-24 17:01

إذا كنت ترغب في البدء في التزلج على الألواح ، فلا تخف من تنوع الحيل. الحقيقة هي أن العديد منهم يتم إجراؤهم على أساس حيل أقل تعقيدًا ، ولكن ليس أقل أهمية. أساس التزلج هو في الواقع خدعة واحدة فقط - أولي (أولي). بعد إتقان هذه الحيلة وشحذها ، ستتعلم الباقي بسرعة

2025-01-24 17:01

مع حلول فصل الربيع ، يتذكر الكثير من الناس شخصيتهم. استعدادًا لفصل الصيف ، فهم يخشون من عدم وجود وقت لاستعادة لياقتهم والبدء في فرض الأحداث. عادة ما يتم إيلاء اهتمام خاص للصحافة في أحلام البطن المسطحة الجميلة أو المكعبات الضخمة القوية. أكثر أساطير الصحافة شيوعًا لكي تظهر المكعبات ، يجب ضخ المكبس طوال اليوم - هذا غير صحيح

2025-01-24 17:01

في عام 1992 ، أقيمت دورتان أولمبية في آن واحد - الشتاء والصيف. تنافس المتزلجون والمتزلجين والمتزلجين على الجليد ولاعبي الهوكي وممثلي التخصصات الشتوية الأخرى في ألبرتفيل ، فرنسا ، في الفترة من 8 إلى 23 فبراير. تقرر في اجتماع اللجنة الأولمبية الدولية عام 1986 نقل دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 1992 إلى فرنسا

كشف سيباستيان بويمي ، الذي فاز جنبًا إلى جنب مع ألونسو وناكاجيما في بطولة العالم للقدرة 2018/2019 (WEC) ، أنه تحدث مع الإسباني حول الانتقال إلى Formula E. بعد سنوات من التركيز الكامل على السباقات الملكية ، بدأ ألونسو في التسابق في بطولات أخرى في عام 2017 ، من Indy500 إلى سباقات التحمل ، حتى أنه اختبرها خلف عجلة قيادة سيارات NASCAR ورالي داكار

في 18-19 ديسمبر 1993 ، أقيم سباق الجائزة الكبرى الأول لفرقة إلف ماسترز في قصر بيرسي في باريس ، وهو سباقات الكارتينغ السنوية الشهيرة لنجوم رياضة السيارات. كان هذا السباق هو الأخير ، حيث التقى اثنان من أبطال F1 الأسطوريين - آيرتون سينا وآلان بروست في مبارزة

يتوقع المدراء الفنيون للفورمولا 1 أن السيارات الجديدة ستكون أسرع من سابقاتها ، على الرغم من أن التغيير في القواعد كان يجب أن يتسبب في جعلها أبطأ. في نهاية عام 2018 ، تم تغيير اللوائح الفنية لزيادة الترفيه وتسهيل التجاوز في السباق - لهذا الغرض ، تم تبسيط الجناح الأمامي والعاكسات الجانبية وأنابيب هواء الفرامل الأمامية

قال لويس هاميلتون إنه بعد اليوم الأول من الاختبارات التمهيدية للموسم الجديد في برشلونة ، تبدو سيارة مرسيدس W10 الجديدة وكأنها "شيء مختلف" عن سيارة 2018. أكمل Valtteri Bottas 69 لفة خلال النصف الأول من اليوم الأول من اختبارات ما قبل الموسم في برشلونة بإسبانيا بعد أن قطعت سيارة Silver Arrows الجديدة أول كيلومترات في سيلفرستون الأسبوع الماضي ، وهاملتون الذي خلف عجلة القيادة الجديدة سيارة بعد الغداء انتهى دوار 81

يتم اختيار نظام التدريب حسب الحالة الصحية واللياقة البدنية. كل من التقنيات الهوائية واللاهوائية شائعة. يحدث الانقسام وفقًا للشدة والتوتر والمعلمات الأخرى. يسمح لك نظام التدريب المختار بشكل صحيح ليس فقط بالحفاظ على جسمك ، ولكن أيضًا لتحسين صحتك

يعتقد نيكو روزبرغ أن فالتري بوتاس يمكن أن يؤدي أداءً أفضل مما أظهر نفسه في موسم السباق الملكي الأخير ، ونصحه بأن يزعج لويس هاميلتون تمامًا في عام 2019. هزم روزبرغ هاميلتون على لقب الدوري 2016 عندما كانا زملاء في فريق مرسيدس ، وبعد ذلك أعلن الألماني اعتزاله نهاية العام

قدم فريق فيراري تصميمًا جديدًا للعجلات في اختبارات فورمولا 1 الشتوية في برشلونة يشبه إلى حد بعيد تصميم العجلات الخلفية المثير للجدل الذي استخدمته مرسيدس في الموسم الماضي. تم اختبار الحل الجديد في اليوم الثاني من الاختبار ، عندما كانت حافة العجلة الجديدة تحتوي على سلسلة من المقاطع المرتفعة للتحكم في درجة الحرارة داخل العجلة

هل تعلم أن هناك نوعًا من النشاط البدني يستخدم فيه 40٪ عضلات أكثر من ركوب الدراجات و 45٪ عضلات أكثر من الجري؟ بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديه عمليا أي قيود عمرية. هذا هو مشي النورديك. ما هو مشي النورديك يمشي مشي النورديك بأعمدة خاصة وفق طريقة معينة

يمكن لابن بطل العالم سبع مرات الظهور لأول مرة في الاختبارات القادمة في البحرين ، أولاً في C38 ، ثم خلال الاختبارات الموسمية في برشلونة ، ينتقل إلى SF90. ولكن بجانبه ، من المتوقع أيضًا أن يؤدي الوافدون الجدد في فرق الفورمولا 1 الأخرى. تحظى الأحداث المحيطة بظهور ميك شوماخر المحتمل لأول مرة في السباقات الملكية بأكبر قدر من الاهتمام ، ولكن لا يزال هناك عدد قليل من الشباب الذين سيشاركون في اختبارات موسم 2019 لأول مرة

توفي المؤسس الأسطوري لفيراري في 14 أغسطس 1988 - قامت الشركة المصنعة الإيطالية وعالم الفورمولا 1 بتكريم ذكرى إنزو فيراري ، الذي وافته المنية قبل 30 عامًا. توفي الإيطالي ، المولود في مودينا ، عام 1988 عن عمر يناهز 90 عامًا. بناءً على طلبه ، ظهرت معلومات حول وفاته بعد يومين فقط من الحدث المحزن ، حيث تم الإبلاغ عن ولادته أيضًا بعد يومين فقط ، لأنه في تلك الأيام من عام 1898 كان هناك تساقط كثيف للثلوج

الركض طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك. عند حلول الطقس البارد ، يتوقف العديد من الرياضيين عن الجري ، مستشهدين بالطقس البارد ، لكن لا يجب عليك فعل ذلك ، لأن الركض في الشتاء مفيد جدًا أيضًا. الجري جزء مهم من الحياة الرياضية. له تأثير إيجابي على العضلات ، ويزيد من القدرة على التحمل ويحافظ على الجسم في حالة جيدة

أنشأت Liberty Media نموذجها من خلال التحقيق في التغييرات المحتملة لشبكة البداية في المستقبل. من بين أمور أخرى ، يتم استكشاف فكرة وضع اثنين من الدراجين في سطر واحد وإغلاق شبكة البداية. في العام الماضي ، أعلن أن F1 تقوم بتقييم إمكانية تغيير شبكة البداية وستحاول إدخالها في العالم الافتراضي

أفاد ممثلو وسائل الإعلام أن ميك شوماخر على وشك توقيع عقد مع فيراري - يجب أن يصبح طالبًا في أكاديمية سباقات الفريق الإيطالي. وفقًا للصحافيين ، يختار ابن البطل سبع مرات بين مرسيدس وفيراري ، لكن يميل المزيد والمزيد إلى توقيع عقد مع سكوديريا. ألمح الفريقان الرائدان في الفورمولا 1 هذا العام إلى اهتمامهما بابن بطل العالم سبع مرات مايكل شوماخر - فاز ميك ببطولة فورمولا 3 الأوروبية الأخيرة ، وهي واحدة من أرقى سلاسل الناشئين

قضى هذا السائق ثلاث سنوات فقط في سباق السيارات ، لكنه كان بطلاً حقيقياً في عصره. كان عليه أن يتسابق في عهد رودولف كاراتشولا وتازيو نوفولاري ، وكان بيرند روزنماير الأسرع بينهم. يمكن مقارنته بجيل فيلنوف ، فقط بعدد كبير من الانتصارات ولقب بطل. ولد بيرند عام 1909 في لينجينى ، بروسيا

Israel Adesanya هو مقاتل نيوزيلندا MMA وبطل مؤقت للوزن المتوسط في UFC مع مهنة رياضية رائعة ومطالبة بالحزام. سيرة شخصية ولد بطل UFC المؤقت في المستقبل إسرائيل Mobolaji Adesanya في 22 يوليو 1989 في لاغوس (أكبر مدينة في نيجيريا) وانتقل على الفور تقريبًا إلى نيوزيلندا ، في وانجانوي

ستظهر أول سيارة من طراز أيرتون سينا الشهر المقبل بعد 30 عامًا من الخمول. سيحدث هذا في مهرجان Race Retro. تمت استعادة السيارة البرازيلية Formula Ford 1600 بالكامل. ظهر آيرتون سينا لأول مرة في السباقات الأوروبية عام 1981 في براندز هاتش بسيارة فان ديمن RF81

هدد هيلموت ماركو بأن Red Bull سيغادر F1 في نهاية عام 2020 إذا لم تلبي القواعد الفنية والاقتصادية توقعات الفريق. في الواقع ، بدأت حرب مع الأمريكيين من أجل المال. إليك ما هو على المحك في المناقشة … سيتم اعتماد محركات Formula 1 في غضون شهر ، ولكن لن تستأنف أحداث السباق رسميًا حتى منتصف شهر مارس في حلبة ملبورن ، والتي ستستضيف أول جائزة كبرى لموسم 2019

في 25 يوليو ، توفي الرئيس السابق لفيراري سيرجيو مارشيوني. في أقل من أربع سنوات ، تمكن الإيطالي النشط من إعادة سكوديريا إلى موقع الريادة في السباقات الملكية. دعونا نتذكر إنجازاته الرئيسية. ابتكارات قبل بضع سنوات ، بدا الوضع في مارانيلو مؤسفًا:

أعلنت سلسلة W عن 18 راكبًا للموسم الأول من عام 2019. تم اختيار المتسابقين بعد الاختبارات النهائية في ألميرا. انتقل بطل GT4 البريطاني وسلسلة MRF جيمي تشادويك ، وبيتزكي فيسر المبتدئة في ريد بول ، ومتسابقة فورمولا رينو السابقة أليس باول إلى السلسلة الجديدة

أعجب لويس هاميلتون بسرعة فيراري في الاختبارات ؛ ومع ذلك ، حسب قوله ، هذا ليس بالأمر غير المعتاد. لا تولي مرسيدس اهتمامًا كبيرًا لللفات السريعة في الاختبارات ، على الرغم من أن منافسيهم الرئيسيين من فيراري يتميزون بالموثوقية والسرعة