خصوصية كونداليني يوغا هي تنفيذ عدة كتل متتالية: الاحماء ، والكريا ، والاسترخاء والتأمل. الممارسات الروحية المقترنة بتمارين محددة تعطي نتائج ممتازة.
ما هو كونداليني يوغا
وفقًا للنظرية ، يحتاج كل شخص إلى طاقة الاستيقاظ والتحول من أجل إيجاد الانسجام ، والذي يتم تخزينه بأمان في قاعدة العمود الفقري. أثناء التدريبات العملية ، تتحد قوتان - Apana و Prana ، وبعد ذلك يتم الحصول على إطلاق طاقة Kundalini الحقيقية. ترتفع هذه الطاقة إلى أعلى شقرا ويعتبر الشخص الممارس في هذه اللحظة هو الكائن الأعلى.
من الضروري التدرب في الصباح قبل الفجر ، حيث أن الجسم في هذا الوقت حساس للطاقات ، مما يعني أن الفصول ستكون مثمرة ، وسوف تساعد في العثور على الهدوء ، والوفاء بالطاقة والرضا عن عالمك الداخلي. مدة الفصول 62 دقيقة ، وهذا الرقم يحمل أيضًا معنى سحريًا.
ملامح اليوغا كونداليني
تبدأ ممارسة يوجا الكونداليني بتلاوة تعويذة البداية ، والتي تعمل على تحسين تركيز الانتباه على مشاعرك الداخلية. بالإضافة إلى التأثير المريح والمتراكم ، تحفز التغني زيادة إنتاج الإندورفين ، مما يجعل الممارسة ممتعة للإدراك.
المرحلة التالية هي براناياما. في المجموع ، هناك عدة أنواع من Pranayamas ، والتي ينصح العديد من المدرسين ذوي الخبرة بتطبيقها لتحقيق الأتمتة الكاملة للتدريب العملي الأكثر نشاطًا.
بعد تمارين التنفس ، قم بالإحماء للعمود الفقري ، وتمدد بشكل خاص ، ثم مارس الكريا والاسترخاء التام التأمل والاسترخاء يمكن أن يحل محل بعضهما البعض ، في هاتين المرحلتين التسلسل ليس مهمًا جدًا. في النهاية ، ردد التلاميذ المانترا الأخيرة.
تأثير اليوجا كونداليني
يفتح تأثير يوغا الكونداليني فرصة حقيقية لكل طالب للكشف عن قدراتهم وإبداعهم الداخلي ، فضلاً عن تعزيز الشهوانية وضبط الأفكار بالطريقة الصحيحة. تتيح لك الممارسة أن تتعلم كيف تكون صادقًا ليس فقط مع نفسك ، ولكن أيضًا مع العالم من حولك.
تعمل التدريبات اليومية على تجديد الطاقة الحيوية ، والشحن بحزم ، وتطبيع النشاط العقلي ، واستعادة الصحة تدريجيًا ، ويكون لها تأثير إيجابي على الجسم بأكمله.
كونداليني يوغا ليست فقط حول التحسين الروحي ، فهي تساعد على التركيز على أسئلتك الداخلية ، وتمنحك فرصة للعثور على إجابات لها ، وتكشف الأسرار التي تثير الشخص المعاصر.
