السباحة المتزامنة هي رياضة رائعة الجمال ومذهلة. والتأثير على الجمهور لا يتم إنتاجه فقط من قبل الفتيات الجميلات والأزياء والحركات والموسيقى ، ولكن أيضًا السهولة التي يمكن أن تعمل بها الفتيات في الماء بشكل متناغم وواضح ، وأداء مثل هذه الشخصيات المعقدة.
السباحة المتزامنة هي الرياضة الأكثر أناقة و "أنثوية" ، بالمعنى الحرفي ، تشارك الفتيات فقط في المنافسة ، على الرغم من أن بعض المتحمسين الذكور يجربون أنفسهم في مثل هذا العمل الصعب. كانت مدرسة السباحة المتزامنة مستمرة منذ ما يقرب من مائة عام ، وفي السنوات الأخيرة احتلت روسيا القيادة بعناد فيها.
كيف تتمكن الفتيات من أداء شخصيات معقدة في الماء وبالتالي التحكم في أجسادهن؟ مثل التزلج على الجليد ، تتضمن السباحة المتزامنة عروض الرقص في بيئة غير معتادة بالنسبة للراقصين العاديين - في هذه الحالة ، في الماء. هناك العديد من الشخصيات في السباحة المتزامنة ، يتم أداء معظمهم في وضع رأسي ، وغالبًا ما يكون رأسًا على عقب. للبقاء في وضع مستقيم باستمرار ، تقوم الفتاة بحركات سريعة من ثمانية أشكال ويديها على مستوى الورك.
بالنسبة لشخصية أساسية أخرى - الدوران - يقوم الرياضي بحركات دائرية بيديه في اتجاه واحد ، عكس اتجاه الدوران. يد واحدة في الأمام في الاتجاه الصحيح ، والأخرى - في نفس الاتجاه ، ولكن خلف الجسم.
من الاختلاف اللافت للنظر بين حركات اليدين في الرياضات العادية والسباحة المتزامنة أنه بالإضافة إلى وضع "الملعقة" المعتاد ، يمكن شد الأصابع في قبضة اليد أو تباعدها على نطاق واسع. هذه هي الطريقة التي يتم بها أداء حركات التجديف.
تلعب حركات الساق دورًا كبيرًا في السباحة المتزامنة - وليس السباحة الجمالية فقط. تساعد الأرجل في تثبيت الجسم في موضعه والتحرك في الماء. يتم تخصيص الكثير من الوقت لتمديد الأربطة ، وتدريب عضلات الساق ، وتطوير حركة المفاصل - كل هذا يساعد على استخدام الساقين إلى أقصى حد أثناء العروض. لا يوجد سوى ثلاثة أوضاع أساسية للساق - مستقيمة وواحدة منحنية وكلاهما مثني.
من أجل العمل بشكل متزامن ، يحفظ الرياضيون أولاً ترتيب الحركات على الأرض. نظرًا لأن كل واحد منهم لديه حركات مثالية وجلبها إلى الأتمتة ، فيمكنهم تكرارها تمامًا في الماء. يلعب الإحساس بالإيقاع دورًا أيضًا - على الرغم من حقيقة أن الفتاة تقضي الكثير من الوقت تحت الماء ، فإنها تسمع الموسيقى تمامًا وتلتقط الإيقاع.
حتى لا يدخل الماء إلى الأنف ولا يختنق الرياضيون ، توضع مشابك غسيل خاصة على الأنف - لا تضغط بشدة على الأنف ، لكنها لا تعطي الماء وسيلة.
القدرة على العمل بانسجام هي مفتاح نجاح الرياضيين.
