الموقف في الكاراتيه هو أساس فنون الدفاع عن النفس. بفضل الطريقة التي يقف بها الرياضي ، سيعتمد الأمر على ما إذا كان سيتمكن من استخدام التقنيات اللازمة أو الكتل الواقية أثناء القتال ، وكذلك ما إذا كان سيفوز على خصمه.
إن الإهمال في الموقف أثناء القتال ، حتى لو كان رياضيًا ، يبطل جميع مهارات المقاتل ويؤدي حتماً إلى الهزيمة. إذا لم يتم إعطاء الجسم التوازن والاستقرار المناسبين ، فستكون جميع المهارات الأخرى غير مجدية.
تحتوي دورة تدريب الكاراتيكا بأكملها على مراحل محددة بوضوح. يتمثل التدريب الشاق في اكتساب المهارة بسرعة ودون تردد للوقوف في إحدى المواقف (حسب الموقف ، سواء كان ذلك ضروريًا للدفاع أو الاستعداد للهجوم أو الانتظار حتى يبدأ العدو بالتوتر والانفتاح على الضربة).
إذا كان الرياضي مهملاً في تعلم هذه الأساسيات ، فلن ينجح أبدًا. القواعد في الكاراتيه صارمة ويمكن إزالة المشارك في حالة التساهل في التعامل مع حصير التاتامي.
جميع مواقف الكاراتيه لها قاعدة عامة واحدة: "القاعدة يجب أن تكون قوية". تأتي جميع حركات الذراعين والساقين الأخرى من هذه القاعدة. في الأساس ، تختلف الرفوف عن بعضها البعض في وضع الأرجل (القاعدة ذاتها). يكون الظهر دائمًا عموديًا على الأرض ، مما يجعله مستقيمًا. بعد الاستقبال ، يعود المقاتل إلى الوضع الأصلي أو غيره ، وهو ما هو مطلوب في الوضع الحالي.
غالبًا ما تتشكل تجربة المقاتل على وجه التحديد من إتقان أساسيات القتال. ليس فقط اللكمات ، الكتل ، الرميات ، ولكن أيضًا القدرة على اختيار موقف أو آخر بشكل سريع وصحيح ، وفقًا للموقف. يجب أن يتوافق تمامًا مع الموقف ، ويجب بذل الحد الأدنى من الجهد والوقت لمزيد من الخروج منه.
من المهم ممارسة الكثير في أداء المواقف المختلفة. يحب الرياضيون الأصغر سنًا تقليد حركات زملائهم الأكثر خبرة. لكن لديهم مثل هذه المواقف المتقدمة تخرج محرجة. وكل ذلك لأنهم لا يعرفون حتى الآن كيفية وضع الساقين والذراعين بشكل صحيح ، بحيث تكون العضلات ، مع الثبات الخارجي ، في حالة استرخاء وجاهزة لأي حركة.
تنقسم جميع المواقف تقليديا إلى ثلاث مجموعات رئيسية: طبيعية ، دفاعية ، قتالية.
يتم استخدام المواقف الطبيعية في بداية المعركة ، عندما يكون من الضروري "التحقيق" مع خصمك ، يتم تسميتها فقط (مترجمة إلى الروسية) - مواقف الاهتمام بالمعلومات. وتشمل هذه: Heisoku-dachi (القدمان معًا) ؛ هيكو داتشي (القدمين متباعدتين بعرض الورك) ؛ تيجي داتشي (T-bar) ؛ Musubi-dachi (الجوارب منفصلة) ؛ Haichiji-dachi (وضعية الساق المفتوحة) ؛ رينوجي داتشي (حامل على شكل حرف L).
الغرض الرئيسي من المدرجات الدفاعية هو منح المقاتل دعمًا قويًا ، مما يسمح له بالصد بشكل فعال من ضربة الخصم والشروع في الهجوم بسرعة. تشمل الدفاعية: Kokutsu-dachi (وضعية دفاعية خلفية) ؛ كيبا داتشي (وقفة مع ساقين متباعدتين - متسابق) ؛ شيكو داتشي (رف مربع) ؛ فودو داتشي (الموقف المتجذر) ؛ نيكو آشي داتشي (موقف القط) ، إلخ.
تستخدم المواقف القتالية كدعم للهجوم. وهي مشتقة من تلك الواقية المذكورة أعلاه.
بطبيعة الحال ، هناك أيضًا مواقف مجمعة في الكاراتيه ، مشتقة أساسًا من ثلاثة أنواع أساسية.
يتم تحقيق الكمال في المواقف لدرجة يمكن للطالب أن يتحمل أي منها لفترة طويلة. وفي نفس الوقت لم يتعب. إذا كانت العضلات متوترة (وسيصبح ذلك مرئيًا خلال دقيقة أو دقيقتين - ستهتز الركبتان ، وما إلى ذلك) ، فهذا يعني أنه يرتكب خطأ ويجب أن نواصل التدريب.
