كانت العناصر التقليدية لمعظم الثقافات الشرقية القديمة هي مجموعة متنوعة من فنون الدفاع عن النفس. كان امتلاكها مهمًا جدًا في العصور الوسطى. بمرور الوقت ، اختفت هذه الحاجة تقريبًا ، ووجدت فنون الدفاع عن النفس تجسيدًا لها في شكل فنون الدفاع عن النفس الحديثة ، والتي أصبحت شائعة جدًا. اليوم ، يشارك ملايين الأشخاص حول العالم في فنون الدفاع عن النفس.
فنون الدفاع عن النفس الشرقية ، مثل أي رياضة أخرى ، هي نوع خاص من الرياضات. هدفهم هو أن يهزم أحد المشاركين خصمًا أو أكثر بالمقاومة الجسدية في إطار قواعد معينة ، باستخدام القوة البدنية فقط أو المعدات الإضافية.
يتم تصنيف فنون الدفاع عن النفس على أنها شرقية فقط على أساس أصلها في منطقة معينة - في بلدان المنطقة الآسيوية: اليابان ، كوريا ، الصين. ومع ذلك ، فإن المبادئ الأساسية الكامنة وراء فنون الدفاع عن النفس المحددة لمجموعة معينة يمكن أن تكون مختلفة جذريًا. تتضمن بعض أنواع المسابقات استخدام الأسلحة ، والبعض الآخر يسمح فقط بعناصر المصارعة ، ويمكن للآخرين الجمع بين المصارعة والقتال ، إلخ
هناك رياضات بحتة ، وفنون قتالية ومختلطة. النوع الأول يشمل أنظمة المنافسة التي توجد فيها قواعد صارمة تحد بشكل كبير من ترسانة التقنيات ، وتحدد بشكل صارم شروط النصر والهزيمة. أمثلة حية هي: مصارعة السومو اليابانية ، فن المبارزة الياباني للكيندو. يشارك اثنان فقط من المعارضين في فنون الدفاع عن النفس هذه ، وغالبًا ما يتم اختيارهم وفقًا لمبدأ تكافؤ الفرص تقريبًا.
تتضمن فنون الدفاع عن النفس تطوير القدرات التي تسمح لك بالبقاء على قيد الحياة في المواقف الحرجة. عادةً ما تتضمن برامج التدريب مجموعات من الأساليب لمواجهة خصوم متعددين بشكل فعال. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لإمكانيات استخدام أي عناصر متاحة كأسلحة. تشمل فنون الدفاع عن النفس هذه بعض أنواع الووشو الصينية (كونغ فو) ، بالإضافة إلى فنون الدفاع عن النفس اليابانية جيو جيتسو ، والتي تتضمن استخدام عناصر المصارعة والضربات والأسلحة الباردة.
تعتبر فنون القتال المختلطة رياضات بطبيعتها ، لكن ترسانة العديد منها تتضمن تقنيات مصممة للدفاع عن النفس (بما في ذلك ضد العديد من المعارضين). تشمل الأمثلة: الجودو ، الأيكيدو ، الكاراتيه ، التايكوندو.
