هناك المزيد والمزيد من عشاق الزلاجات كل يوم. عملية التزلج على هذه الزلاجات ممتعة وصحية. بعد أن تعلمت كيفية التمسك بالبكرات ، حان الوقت للانتقال إلى تعلم أبسط الحيل.
تعليمات
الخطوة 1
بالنسبة للحيل الاحترافية ، من الأفضل التسجيل مع مدرب متمرس. في وقت قصير سيعلمك طرق وأساليب مختلفة للركوب ، ويظهر لك تمارين تزيد من قدرتك على التحمل والاستقرار. ولكن إذا لم يكن من الممكن تعيين مدرب ، فابدأ التعلم بنفسك.
الخطوة 2
للبدء ، تعلم أبسط الحركات التي تشكل جميع الحيل تقريبًا.
الخطوه 3
التمرين الأول هو الركوب إلى الوراء. للقيام بهذه الحركة ، حاول التحرك بحيث تتحرك أصابع البكرات أولاً ثم تفتح. مع هذه المنعطفات ، سوف تتحرك للخلف. للفرملة من هذا الوضع ، تحتاج إلى الدوران 180 درجة.
الخطوة 4
التمرين الثاني يتحول. ابدأ بالتحرك للأمام ، ثم اترك إحدى رجليك خلفك قليلًا ، وأدر الأخرى ، التي أمامك ، واستمر في التحرك للأمام. لإجراء انعطاف عكسي ، قم بإجراء جميع الحركات بنفس الطريقة ، ولكن مع الرجل الأخرى. سيكون هذا العنصر مفيدًا عند الكشف عن حركة الظهر.
الخطوة الخامسة
التمرين التالي هو دوامة. قم بهذه الحركة على ساق واحدة ، بالتناوب مع تدوير الجورب إلى اليسار واليمين. افعل ذلك ببطء ، من المهم جدًا أن تتعلم أولاً كيفية الحفاظ على توازنك.
الخطوة 6
وتمرين آخر هو اندفاعة. تستخدم هذه التقنية في المنعطفات والانحناءات الصعبة. لذلك ، مع الانحناء الأيسر ، تقدم بقدمك اليمنى ، مع وضعها بالقرب من مركز المحور ، وحرك ساقك اليسرى قليلاً. للانعطاف إلى اليمين ، افعل كل شيء بنفس الطريقة ، ولكن في نفس الوقت ضع قدمك اليسرى للأمام.
الخطوة 7
بمجرد أن تتقن هذه الحركات الأساسية ، يمكنك بسهولة التوصل إلى حيل بسيطة وتنفيذها. فقط كن مثابرًا وستتمكن قريبًا من إرضاء أصدقائك بأرقام مثيرة للاهتمام.
الخطوة 8
لمزيد من الحيل المعقدة أو التزلج على الجليد ، اشترك في نادٍ متخصص. هناك ، سوف يعلمك المدربون ذوو الخبرة أصعب الحركات. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يتعرفون على قواعد السلامة الأساسية للتزلج على الأسطوانة.
