تحظى برامج إنقاص الوزن التي يقدمها المدربون الأمريكيون بشعبية كبيرة على الإنترنت والتلفزيون. يمكن اعتبار برنامج الجنون أحد أكثر البرامج فعالية لفقدان الوزن بسرعة وتحويل الجسم ، والذي يقوده المدرب شون تي.
شون تي هو أحد أشهر المدربين الأمريكيين. يُطلق على أحد أشهر تمارينه اسم الجنون ، وهو ما يعني الجنون. في الواقع ، من وتيرة المدرب وطموحاته الشديدة ، يمكنك أن تصاب بالجنون ، بالمعنى الجيد للكلمة.
الجنون هو تمرين شائع للغاية ولكنه صعب للغاية والذي يعد "بتغيير كامل للجسم في 60 يومًا". يقوم طلابه بتحسين شخصيتهم من خلال تمارين بسيطة ولكنها مكثفة للغاية. تجدر الإشارة إلى أن شون مدرب متطلب وصارم للغاية ، وله نبرة قيادية يوجه فريقه نحو الهدف. هذا النمط من التدريب مثالي لأولئك الذين يتسمون بالكسل باستمرار ويفعلون كل شيء بلا مبالاة. ومع ذلك ، يمكن أن يخيف أولئك الذين يخشون الضغط الأخلاقي الشديد.
مبدأ تشغيل طريقة إنقاص الوزن وفق برنامج الجنون هو مزيج من تمارين القوة والتمارين الهوائية. تتم جميع التمارين بوتيرة متسارعة ، دون الحق في الراحة أو الاسترخاء. يتطلب أخذ هذه الدورة حافزًا وتفانيًا هائلين ، ولكن من الواضح أن النتائج تستحق العناء. في نهاية الدورة ، يكتسب الجسم شكلًا جذابًا ، وتزول الدهون ، وتظهر عضلات قوية في مكانها. لكن من الجدير معرفة أنه بدون نفس التدريب المكثف في المستقبل ، قد تضيع النتيجة.
مثل هذا البرنامج مناسب لأولئك الذين يتمتعون بالقوة والصحة العقلية والجسدية. من يحب التغلب على نفسه والسعي نحو الأفضل. يجب ألا تعتقد أنه في تمارين شون يمكنك الاسترخاء والقيام بكل شيء بفتور. تنتقل أقوى مشاعر المدرب حتى من خلال الشاشة ، وستعطي دفعة جادة للعمل المكثف على النفس. مع أداء عالي الجودة لجميع التمارين دون توقف ، ستكتسب في غضون ثلاثة أشهر شكلاً نحيفًا وجميلًا. لكن لا تنسى قواعد التغذية السليمة ، لأن هذا هو العامل الرئيسي عند فقدان الوزن الزائد.
