تمارين التنفس لفقدان الوزن هي حل لمشكلة الحرق. يسأل الكثير من الناس (النساء غالبًا) أسئلة حول فقدان الوزن: هل من الواقعي إنقاص الوزن بسرعة ، وكيفية إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي وإزالة المعدة ، وماذا تفعل لإنقاص الوزن. يعتبر التأكسد وانثناء الجسم مساعدين حقيقيين في هذا الأمر.
تعتبر رياضة الجهاز التنفسي الطريقة الأكثر فاعلية لفقدان الوزن دون الإضرار بصحتك. علاوة على ذلك ، يتأكسد الجسم وينثني ، بالإضافة إلى تشكيل الجسم ، يعطي "أثرًا جانبيًا" - يشفي الجسم بالكامل.
يحدث هذا بسبب زيادة التنفس الحجابي ، بينما عادة ما ينطوي التنفس الصدري. يتم تكسير (أكسدة) الدهون بمشاركة الأكسجين ، وبالتالي فإن التمثيل الغذائي للدهون يعتمد بشكل مباشر على كثافة إمداد الجسم بالأكسجين.
بمزيد من التفاصيل حول الجوانب الإيجابية الأخرى المرتبطة بتمارين التنفس لفقدان الوزن:
1. يتحسن عمل الدورة الدموية بسبب الدم غني بالأكسجين.
2. يزيد التمرين من نبرة المعدة ، مما يؤدي إلى انخفاض حجمها. الآن ، هناك حاجة إلى طعام أقل بكثير لإرضاء الجوع.
3. أثناء التمرين ، يتم تدليك جميع الأعضاء الداخلية.
4. تحسنت حالة الجلد بشكل ملحوظ بسبب العمل المنتج للجهاز اللمفاوي.
ما هي الطريقة الأكثر فعالية؟ كل شيء هنا فردي. يمكنك تجربة كليهما واختيار أحدهما أكثر ملاءمة لك ، أو يمكنك التدرب على أحدهما والآخر بدوره. لكن أولاً ، تحتاج إلى دراسة المعلومات حول مرونة الجسم وتأكسده ، لأن تمارين التنفس لفقدان الوزن لها موانع.
من لا يجب عليه الانخراط في ثني الجسم: أولئك الذين يعانون من قصر النظر الشديد ، وفشل القلب ، والفتق ، وارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب ، في أي مرحلة من مراحل الحمل.
موانع التأكسد: الحمل ، الخراجات ، الصرع ، تمدد الأوعية الدموية الأبهري ، الأورام الليفية ، فتق المريء ، ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
هناك موانع أقل بكثير لعمل التأكسد من Bodyflex. وتجدر الإشارة إلى أن المؤكسد يستطب لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، بينما يستخدم بودي فلكس لرفع ضغط الدم. لذلك عند اختيار التمارين ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أن تمارين التنفس لفقدان الوزن ليست مناسبة للجميع.
