إذا كان الباركور هو عنصرك ، أو كنت ببساطة مغرمًا جدًا بالعديد من الأشياء المتطرفة ، فربما حدث لك أن ترتكب بعض الإجراءات المتهورة تمامًا. لنفترض أنك أردت فجأة القفز من سلم بارتفاع 10 أمتار.
تعليمات
الخطوة 1
فكر في مقدار ما تحتاجه. في الواقع ، 10 أمتار ارتفاع مناسب جدًا للأمل في القفز وعدم الاصطدام بأي شيء. حتى الموت ، بالطبع ، لا يمكنك أن تصطدم إذا لم تسقط على رأسك ، ولكن يمكنك أن تكون مشلولًا تمامًا. لذلك ، إذا كانت حقيقة القفز من سلم يبلغ ارتفاعه عشرة أمتار مهمة بالنسبة لك ، فيمكنك القفز من درجته السفلية. أو ضعه مسطحًا على الأرض ، ثم تسلق للداخل واقفز من فوق. في الأساس ، يمكنك الآن التباهي بأصدقائك وصديقاتك بأنك قفزت من سلم يبلغ ارتفاعه عشرة أمتار ولن تخدعهم حتى. الحقيقة هي أنك قفزت من الدرج ، وكيف تم تحديد موقعه بالنسبة لك هو الشيء العاشر.
الخطوة 2
جهز الترامبولين. إذا كانت حقيقة القفز من على الدرج ليست مهمة بالنسبة لك ، ولكن الشعور بالسقوط الحر ، فقم بسحب الترامبولين من أسفل الدرج. فقط تأكد من أن الترامبولين مناسب لارتفاع عشرة أمتار وأنه كبير بما يكفي بحيث لا تقفز متجاوزًا.
الخطوه 3
تعلم من المحترفين. بشكل عام ، من الناحية النظرية ، يمكنك القفز من على سلم طوله عشرة أمتار بدون ترامبولين إذا كنت من ذوي الخبرة الشديدة. إذا كان هناك انزلاق تحت الدرج ، ويمكنك الاستمرار في التدحرج أكثر بعد ملامسة الأرض ، فبهذه الطريقة سوف تطفئ قوة التأثير. ومع ذلك ، حتى لو كنت محترفًا ، فمن غير المرجح أن تتجنب الكدمات بعد القفز من هذا الارتفاع. في أي حال ، لمثل هذه الحيلة الصعبة ، يجب أن تتدرب على السقوط والشقلبة من ارتفاعات منخفضة. في الوقت نفسه ، يجدر بنا أن نراقب كيف يقوم الرياضيون الأكثر خبرة بذلك. اطلب منهم النصيحة حول كيفية السقوط بشكل صحيح وما إذا كان الأمر يستحق محاولة القفز من سلم طوله 10 أمتار. إذا كان لديك أدنى خوف أو عدم يقين ، فلا يجب أن تقترب حتى من سلم يبلغ ارتفاعه 10 أمتار.
