تساهم تقنيات التنفس في صحة الجسم وهي مفيدة في أي عمر. عضو مراسل في الأكاديمية الدولية لعلم البيئة وإدارة الطبيعة ، اخترع دكتور في الفلسفة فلاديمير فيودوروفيتش فرولوف جهاز محاكاة للتنفس الداخلي أو الخلوي. التمارين المنتظمة عليها تساعد في علاج عدد من الأمراض الخطيرة (الربو ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري ، التهاب المفاصل ، الحساسية) والتخلص من السمنة وتجديد شباب الجسم.
ضروري
- - كوب؛
- - غطاء زجاجي؛
- - الغرفة الداخلية
- - الشبكية السفلية للمرفق ؛
- - أنبوب التنفس؛
- - لسان حال.
تعليمات
الخطوة 1
اخترعها V. F. تم إنتاج جهاز محاكاة التنفس Frolov تحت الاسم التجاري "Frolov's Phenomenon" ويسمى "TDI-01". إنه جهاز محمول يتكون من أنبوب التنفس ، وقطعة الفم ، والعلبة والأغطية الزجاجية ، والزجاج نفسه ، والحجرة الداخلية ، والفوهة الشبكية السفلية.
الخطوة 2
صب اثني عشر مل من ماء الشرب بدرجة حرارة الغرفة في كوب. اربط قاع الشبكة بالحجرة الداخلية وضعه في كوب من الماء.
الخطوه 3
قم بتمرير أنبوب التنفس من خلال الفتحة الموجودة على غطاء الكوب وقم بتوصيله بالحجرة الداخلية. أغلق الزجاج بغطاء بإحكام قدر الإمكان. للقيام بذلك ، انقله إلى أسفل الأنبوب.
الخطوة 4
أدخل الطرف الحر للأنبوب في الفوهة.
الخطوة الخامسة
إذا قمت بتجميع جهاز محاكاة التنفس Frolov بشكل صحيح ، فإن الحجرة الداخلية مع مرفق الشبكة السفلية المرفقة بها ستقف بإحكام في الجزء السفلي من الزجاج ، دون التحرك لأعلى ولأسفل.
الخطوة 6
أولاً ، تعلم كيفية استخدام آلة التنفس بشكل صحيح. التقطه أو ضعه على الطاولة. امسك الفوهة بإحكام بشفتيك. استنشق من خلال الأنبوب وازفر بسرعة. اضغط على أجنحة الأنف بأصابع يدك الحرة حتى يتدفق الهواء بشكل صارم عبر جهاز المحاكاة.
الخطوة 7
استنشق الهواء بنشاط لمدة ثانيتين إلى ثلاث ثوان. يتحرك البطن للأمام أثناء الاستنشاق. والزفير على الفور. في نفس الوقت ، ينتقل البطن إلى العمود الفقري. حدد عدد الثواني التي يمكن أن يستمر فيها الزفير دون الكثير من التوتر والأحاسيس غير السارة بالنسبة لك.
الخطوة 8
تنفس هكذا لمدة خمس دقائق. تأكد من أن شفتيك ملفوفة بإحكام حول الفوهة ، وأن الهواء يدخل الرئتين فقط من خلال أنبوب جهاز المحاكاة.
