يجب على الفتيات اليوم في بعض الأحيان أن يتعلمن القتال. للتخلص من المشجعين المتطفلين للغاية وحتى الفظيعين. لمحاربة مثيري الشغب أو المغتصبين. ومجرد الشعور بثقة أكبر في حالة الطوارئ.
لقد حدث أن خلقت الطبيعة نساء غير مهيئات تمامًا لمواجهة النجاح في قتال مع الرجال. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن الفتاة لا تستطيع معارضة أي شيء للمتنمر أو المغتصب. مستوى جيد من اللياقة البدنية والنفسية ، يمكن أن تساعد معرفة بعض التقنيات الفتاة في قتال أكثر من الرجل.
تدريب جسدي
اللياقة البدنية هي أساس كل فنون الدفاع عن النفس الحقيقية. من المستحيل الحصول على تدريب قتالي جيد بدون تدريب بدني. ضع في اعتبارك أيضًا أن المتنمر العادي يكون مشغولًا في الشرب والحفلات أكثر من ممارسة الرياضة. لذلك ليس من الصعب الحصول على ميزة عليه.
في المنزل ، يمكنك أداء مجموعة من تمارين القوة - تمارين الضغط والقرفصاء وتمارين البطن وغيرها. من المفيد الركض في الصباح ، ولكن ليس الركض ، ولكن من أجل تطوير صفات العدو. سيسمح لك ذلك بالهروب في الحالات التي لا توجد فيها فرصة (يهاجم العديد من الأشخاص ، أو يكونون مسلحين ، وما إلى ذلك). كونك في حالة بدنية جيدة سيحسن رد فعلك وسرعتك ، ويحسن شكلك وصحتك.
تدريب قتالي
التدريب القتالي هو تطوير تقنيات محددة ، الضربات ، الكتل ، الهروب ، الأسرى. يمكنك تعلمها من بعض دروس الدفاع عن النفس أو دروس الفيديو. وللحصول على تدريب عملي ، من الأفضل دعوة صديق أو صديق أو صديقة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، تدرب على الأساليب أمام مرآة أو مع خصم وهمي.. ومع ذلك ، فهي أفضل من لا شيء. إذا كانت هناك ألعاب طرية في المنزل ، يمكنك ممارسة الضربات عليها ، ومع الألعاب الكبيرة - بعض الرميات ، الإمساك. تعلم أن تضرب خصمك في نقاط الألم: في الفخذ ، أسفل الساق ، تفاحة آدم ، العينين.
تدرب على الأساليب حتى تصبح تلقائية تمامًا. تذكر: من الأفضل إجراء 2-3 حفلات استقبال بدلاً من 10-20 ظاهريًا. تذكر أن القتال لا يحدث دائمًا في ظروف "مثالية". تعلم كيف تدافع عن نفسك في المصعد وعلى الدرج وعلى الأسطح الزلقة وفي الكعب وفي الملابس الضيقة أثناء الجلوس والاستلقاء.
سلاح
فكر في السلاح وكيف يمكنك استخدامه. بالنسبة للفتاة ، ستكون هذه ميزة جيدة في قتال مع خصم متفوق. في بعض الحالات ، حتى استخدام أداة صدمة أو عبوة غاز أو سكين ستهدئ حماسة المهاجم.
من بين الأشياء المرتجلة في القتال ، يمكنك استخدام حجر وعصا وزجاجة وحتى كرسي. غالبًا ما تستخدم الفتيات الكعب الحاد للركلات ودبابيس الشعر الطويلة ورش رذاذ مزيل العرق في عيونهن. من المهم أيضًا ممارسة استخدام الأسلحة والوسائل المرتجلة في المنزل ، حتى لا تضيع في الوقت المناسب وتفعل كل شيء بشكل صحيح.
التحضير النفسي
تذكر أنه في قتال الشوارع لا توجد قواعد ولا علاقات إنسانية. تصرف بثقة ، وألحق أكبر قدر من الضرر بالمهاجمين ، ولا تفكر في العواقب. أنت الجنس الأضعف وأي محكمة ستبرئك. تذكر أنه "من الأفضل أن تُحكم بثلاثة على أن تُحكم على أربعة."
تذكر أنه من الأفضل تجنب القتال بدلاً من الفوز به. لا تبحث عن مشكلة لنفسك. هذا يعني أيضًا أنه إذا كانت هناك فرصة للهروب ، فهرب.
