القتال ليس هو السبيل لحل معظم المشاكل. ومع ذلك ، يرغب المزيد والمزيد من الرجال والنساء في تعلم كيفية حماية أنفسهم وأحبائهم خلال هذا الوقت المضطرب.
النهج الصحيح للقتال
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أنه من المستحيل تعلم كيفية القتال في وقت قصير. بعد كل شيء ، تحتاج إلى الخضوع للتدريب النفسي والجسدي والقتالي. بدون المرور بأي من هذه المراحل ، من غير المحتمل أن تصنع مقاتلًا جيدًا.
اختر نوع المصارعة الذي تريد القيام به. بالنسبة إلى معارك الشوارع (مواقف العدوان المفتوح خارج الحلبة أو الصالة) ، فإن الجودو أو الملاكمة أو الكيك بوكسينغ أو الكاراتيه القتالية أو المصارعة الحرة هي الأنسب. كل هذه الأنواع من فنون الدفاع عن النفس جيدة لأنها تعرضت للضرب حقًا وتعلمت حقًا الابتعاد عن الضربة. في إطار هذه الفنون ، يشرحون ويوضحون كيفية الوصول إلى نقاط الألم.
السر في نهج متكامل
بمجرد أن تختار القتال ، استعد لعملية تعلم طويلة. سوف يستغرق إتقان تقنية القتال ، وإحضار الجسم إلى الشكل المادي المطلوب ، ما لا يقل عن عامين. لبناء كتلة العضلات ، استكمل أنشطة المصارعة بالإعداد البدني العام - تمارين باستخدام الحديد أو الدمبل أو الجري أو السباحة. تعمل هذه الأنشطة على تطوير القدرة على التحمل والقوة ، وتسريع رد الفعل والشخصية المزاجية. يجب أن تكون كل من المصارعة والتدريبات البدنية منتظمة. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا زيادة الحمل تدريجياً. من الناحية المثالية ، يجب أن تنسق تدريبك البدني العام مع مدرب المصارعة الخاص بك. سيساعدك في اختيار إيقاع التدريب المناسب ، وتحديد المستوى الصحيح للحمل.
الميزة غير المشكوك فيها لأي نادي فنون قتالية جاد هي القدرة على محاربة خصم مباشر. لا يمكنك الحصول على مهارات عملية بدون تدريب حقيقي على الاتصال. لن تمنحك الكتب والدورات النظرية الخبرة أو المعلومات التي يمكن اكتسابها خلال أول منافسة احتكاكية تحت إشراف مدرب متمرس.
لا تخف من طرح أسئلة على مدربك قد تعتقد أنها سخيفة. إذا لم تفهم شيئًا ما أثناء التمرين ، فتأكد من التحقق من التفاصيل على الفور. يمكن أن تكون الفجوات غير المتوقعة في أسلوب القتال أو المعرفة النظرية هي الأسوأ في المواقف الحرجة.
العاطفة هي جانب مهم للغاية في الاستعداد للقتال. معظم الناس المتحضرين لديهم نوع من الحاجز النفسي في رؤوسهم لا يسمح لهم بإيذاء الآخرين. من الضروري تعلم تجاوز هذا الحاجز في حالة التهديد المفتوح ، وتحرير غريزة الحفاظ على الذات. من المرجح أن يخبرك المدرب عن طرق تجاوز هذا الحاجز ، وسيساعدك السجال مع خصوم مساوٍ لك تقريبًا في التخلص من الخوف من الألم والمعركة.
