تعتبر أجهزة الجري مثالية لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على شكل جيد ، لأنه يمكنك ممارسة التمارين في المنزل ، أثناء مشاهدة البرامج أو البرامج التلفزيونية ، أو الاستماع إلى الموسيقى. ومع ذلك ، فإن راحة مثل هذا المنتج تعتمد على ما إذا كان يمكنك اختيار المنتج المناسب.
أنواع المطاحن
تنقسم جميع أجهزة المشي إلى نوعين - ميكانيكي وكهربائي. إذا قررت شراء مثل هذا المحاكي ، فسيتعين عليك أولاً الاختيار بين هذين الخيارين. ترتبط المسارات الكهربائية بالشبكة وتعمل تلقائيًا ، بينما يتعين على المستخدم بدء تشغيل المسارات الميكانيكية بشكل مستقل. كقاعدة عامة ، تكون الأجهزة من النوع الأول أكثر تكلفة.
لتحريك حزام جهاز المشي الميكانيكي ، تحتاج إلى بذل جهد ، وكلما أردت المشي أو الجري بشكل أسرع ، زادت القوة المطلوبة. علاوة على ذلك ، إذا لزم إيقاف التمرين ، يمكنك التوقف في أي وقت. المشاية الميكانيكية أقرب من حيث المبدأ إلى التشغيل العادي. ومع ذلك ، فإنه أيضا له عيوب. بادئ ذي بدء ، هذا هو الافتقار إلى الأوضاع: سيكون عليك أن تختار بشكل مستقل ما إذا كنت ستتحرك بشكل أبطأ أو أسرع. الانضباط الذاتي والتحكم في النفس لا غنى عنهما هنا. يُعتقد أيضًا أن المسارات الميكانيكية صاخبة. لتجنب ذلك ، يكفي شراء جهاز به نوع فرامل مغناطيسي - فهو يصدر أصواتًا أقل أثناء التشغيل وفي نفس الوقت يوفر حركة أكثر سلاسة للشريط.
تعتبر المطاحن الكهربائية هي الأنسب لمن يبحثون عن مدرب شخصي. إنها تسمح لك باختيار أوضاع الجري المختلفة ، وقياس معدل ضربات القلب ، والمسافة المقطوعة وحتى عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء التدريب. مثل هذا الجهاز ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن تخصيصه بسهولة. علاوة على ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك لفترة معينة ، فيمكنك إدخال بياناتك ، وسيقوم الكمبيوتر بإنشاء برنامج تدريب فردي لك. مما لا شك فيه أن هذا مناسب ، ولكن عليك أن تدفع مقابل الراحة ، لذا فإن المسارات الكهربائية عالية الجودة غالية الثمن. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى الاستهلاك المستمر للكهرباء.
دقة اختيار المطاحن
انتبه بشكل خاص لأبعاد الشريط. يمكن أن يختلف العرض من 35 إلى 55 سم ، والطول - من 1 إلى 1.5 متر.يعتمد اختيار الخيار المناسب بشكل مباشر على طولك وبنيتك. كلما كان الشريط أضيق وأقصر ، زاد خطر السقوط. ومع ذلك ، فإن وجود شريط كبير على المسارات الكهربائية يعني أيضًا زيادة استهلاك الطاقة.
بالمناسبة ، من المستحسن أن يكون الشريط متعدد الطبقات ولينًا - سيساعد ذلك في تقليل الضغط على المفاصل عند الجري. من الجيد أيضًا قلبها عند تهالك جانب واحد.
