ما هو الرابح؟ وهو مكمل رياضي يتكون من الكربوهيدرات والبروتينات. هذا المنتج مخصص للأشخاص الذين يجدون صعوبة في زيادة الوزن ، وكذلك لأولئك الذين يرغبون في زيادة وزن الجسم الإجمالي بشكل أسرع.
يتم شراء الرابح واستخدامه في أغلب الأحيان من قبل الأشخاص ذوي اللياقة البدنية الرفيعة الذين يرغبون في زيادة الوزن بسرعة ، على سبيل المثال ، بحلول موسم الشاطئ. إذا بدأت في تناول مكسب كبير بمقدار حصتين في اليوم ، بالإضافة إلى نظامك الغذائي المعتاد والتمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية ، فستزداد كتلتك بشكل ملحوظ قريبًا. لا ينصح بتناول مثل هذه الخلطات للأشخاص المعرضين لزيادة الوزن. خلاف ذلك ، فإن مثل هذا الشخص سوف يحول الكربوهيدرات إلى دهون. مثل هؤلاء الناس بحاجة إلى نظام غذائي مختلف. يجب استبدال البروتينات التي تكتسب الوزن ، والكربوهيدرات سريعة الهضم بأخرى بطيئة.
في القرن العشرين ، عندما بدأ الرابحون في الظهور ، كان تكوينهم بعيدًا عن الحداثة. لم يكن هناك أي بروتين عمليًا ، تم استبدال كل شيء بالسكريات والدهون. اليوم ، في سوق التغذية الرياضية ، يمكنك الحصول على مكسب بنسبة البروتينات والكربوهيدرات من 50٪ إلى 50٪. سيكون مكملًا متعدد الاستخدامات لنظامك الغذائي المعتاد ، أي إذا كنت مبتدئًا وترغب في زيادة الوزن ، فستحتاج إلى تناول 3-4 مرات في اليوم وتناول هذا المكسب بين الوجبات. في غضون بضعة أشهر ، سيكون جسمك أفضل بكثير.
من الأفضل تناول الرابح فورًا تقريبًا بعد التدريب ، حيث يحتاج الجسم إلى التعافي. لهذا السبب يحتاج البروتينات والكربوهيدرات. كل هذا ، بالإضافة إلى المكونات الضرورية الأخرى ، موجودة في الرابح. سيكون من الأسهل على الأنسجة العضلية أن تتجدد وبالتالي تزداد في الحجم.
كثير من الناس يستخدمون الرابح قبل التدريب. يمنحك المحتوى العالي من السعرات الحرارية الطاقة ، مما يعني أنه يمكنك ممارسة الرياضة بشكل مكثف ، مما يؤدي أيضًا إلى نمو العضلات بشكل أفضل.
من خلال التدريبات الشاقة عالية الجودة ، بالإضافة إلى التغذية الجيدة وتناول الرابح ، ستكتسب كتلة عضلية جيدة في وقت قصير.
