تقام مسابقات البدلاء الصحفية بالتزامن مع بطولات رفع الأثقال وبشكل مستقل. اعتمادًا على الفئة والاتحاد الذي يمثله الرياضي ، تختلف معايير الفئات.
اضغط على مقعد بدون معدات
هناك 9 فئات في مقاعد البدلاء ، و 12 فئة للرجال و 10 فئات للنساء. فئتان للشباب ، ثلاث رياضات ، المرشح ماجستير الرياضة ، MS ، MSMK والنخبة. الحد الأدنى للفئة يصل إلى 52 كجم ، والحد الأقصى للفئة يزيد عن 140 كجم. تتراوح فئات السيدات من 44 كجم إلى 90+ كجم.
تعني تمرين ضغط البنش بدون حمولة أن الرياضي لا يستخدم قميصًا خاصًا أثناء التمرين ، والذي يؤدي جزءًا من العمل للرياضي ، وبالتالي يحسن أداء القوة. على سبيل المثال ، في رابطة AWPC ، يجب على الرجل في الفئة التي يصل وزنها إلى 82.5 كجم للفئة الثالثة أن يضغط على 87.5 كجم. بالنسبة للفئة الثانية ، سيكون الوزن 102.5 كجم ، والفئة الأولى - 112.5 كجم. لتحقيق المعيار الرياضي الرئيسي في هذه الفئة ، يجب على الرياضي أن يضغط على 145 كجم. إذا كنت تتنافس في الوزن الخفيف ، فستكون المعايير بالنسبة لك أقل في المقابل. لأداء الفئة I في الفئة حتى 67.5 كجم ، ما عليك سوى الضغط على 97.5 كجم. لمعيار KMS - 107 ، 5 كجم. يمكن الحصول على معيار MS عن طريق الضغط على 125 كجم في هذه الفئة.
في الفئة الأثقل 140+ ، يجب على الرياضيين الضغط على 187.5 كجم لتحقيق الفئة الرئيسية. لتصبح أستاذًا في الرياضات ذات المستوى الدولي ، يجب على الرياضي أن يتعامل مع وزن يصل إلى 215 كجم. لكي تُسمَّى رياضيًا متميزًا ، عليك أن تضغط على قضيب وزنه 250 كجم.
للوفاء بمعيار سيد الرياضة في الفئة التي تصل إلى 60 كجم ، تحتاج النساء إلى الضغط على قضيب يزن 67.5 كجم. في الفئة التي يصل وزنها إلى 52 كجم ، يجب على الرياضي الخضوع إلى قضيب حديد يزن 57.5 كجم للوفاء بالمعيار الرئيسي. السيدات في الفئة التي يصل وزنها إلى 82.5 كجم يضغطان على 85 كجم لتحقيق المعيار الرئيسي المطلوب.
يجدر توضيح سبب اختلاف المعايير التي تعتمد على الاتحاد بشكل كبير. هناك اتحادات مع أو بدون مراقبة المنشطات. لأداء نفس المرتبة في اتحاد غير منشطات ، يجب رفع المزيد من الوزن. على سبيل المثال ، لأداء الفئة I في اتحاد دون التحكم في المنشطات ، يجب على رياضي يصل وزنه إلى 82.5 كجم أن يضغط على قضيب وزنه 132.5 كجم.
اضغط على مقاعد البدلاء في المعدات
يمكن أن تكون المعدات أحادية الطبقة ومتعددة الطبقات. كلاهما مصمم لتحسين الأداء الرياضي. من أجل تلبية معيار خبير الرياضة في المعدات أحادية الطبقة في فئة تصل إلى 82.5 كجم ، يجب على الرياضي أن يضغط على قضيب حديد يزن 190 كجم أثناء الاستلقاء. متعدد الطبقات - 205 كجم. للمقارنة ، في الفئة الأثقل 140+ في المعدات أحادية الطبقة للحصول على فئة النخبة ، تحتاج إلى ضغط 355 كجم ، وفي الطبقات المتعددة - 382.5 كجم.
بإيجاز ، تجدر الإشارة إلى أنه من أجل فهم معيار ضغط مقاعد البدلاء الذي تحتاجه ، تحتاج إلى معرفة فئتك واتحادك (مع أو بدون التحكم في المنشطات) واتخاذ قرار بشأن وجود أو عدم وجود المعدات.
