سعيًا وراء الجمال ، كانت البشرية تتبع نظامًا غذائيًا لسنوات وتختفي في مكاتب أخصائيي التجميل وصالات الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، هناك دائمًا شيء صغير يعيق الكمال. الدهون على يديك هي واحدة من أكثر الأشياء الصغيرة مزعجة ويصعب إزالتها.
انه ضروري
- اجراس صماء
- يلتف الطين
- حساب السعرات الحرارية
تعليمات
الخطوة 1
هناك العديد من الطرق الفعالة للتعامل مع دهون الجسم الضارة. بالنسبة للعلاج الجراحي الأكثر جذرية ونفاد الصبر. شفط دهون اليد يزيل الدهون من الأسطح الجانبية لمفصل الكتف والإبط بشكل شبه دائم. لكن لا تنس أن هذا التصميم في مكافحة الدهون محفوف بالعديد من القيود والمضاعفات ، وهو مدمر للغاية ويتطلب إعادة تأهيل طويلة.
الخطوة 2
طريقة للتخلص من الدهون في منطقة اليد لمزيد من الصبر - رياضة! الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في شدة الأحمال ، حتى لا تضخ يديك.
مارس رياضة الجمباز - ارفع ذراعيك لأعلى وإلى الجانبين ، وقم بالسحب للخلف ، والتناوب ، والتأرجح ، والعبور. يمكنك استخدام الدمبل إذا رغبت في ذلك. تمرن ببطء. كبداية ، ثلاث تكرارات مناسبة من 10 إلى 12 مرة.
الخطوه 3
طريقة إضافية للمساعدة في إزالة الدهون من مستحضرات التجميل. على سبيل المثال ، التدليك ولف اليد بالأعشاب والطين. في الوقت الحالي ، تقدم العديد من الشركات المصنعة أقنعة لها تأثير حرق الدهون. جرب واعثر على ما يناسبك.
