تعتبر التمارين الجماعية في مركز اللياقة البدنية طريقة رائعة لفقدان الوزن وتحسين صحتك وتجديد شباب جسمك. خلال فترة وجود اللياقة البدنية وعلم الكلام على وجه الخصوص ، لم يكن هناك شخص واحد محبط من شأنه أن يصف هذه التمارين بأنها غير مجدية.
Callanetics عبارة عن مجموعة من التمارين التي تجمع بشكل مثالي بين الأحمال الثابتة والتمدد ، والتي سميت على اسم American Callan Pinkney.
يتفوق Callanetics على التشكيل والتمارين الرياضية من حيث الأحمال ، ولكنه في الوقت نفسه هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يؤجلون الرياضة لفترة طويلة من الزمن. سيكون مجمع هذه التمارين مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وحتى أولئك الذين لديهم تدريب قوي يمكن أن يضر بصحتهم العامة. حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في أداء تمارين بدنية قوية ، ولكنهم يريدون حقًا الحصول على شخصية رفيعة مناسبة ، فإن هذه الطريقة ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها.
ما مدى سرعة عمل الكالانيتيك تكون ملحوظة؟
بعد سبع جلسات كاملة مع التأثير المطلوب ، ستحصل على نتيجة ملحوظة. ستصبح شخصيتك أكثر أنوثة وجمالًا ، والتي سيلاحظها أصدقاؤك على الفور. الآن يمكنك أن تقول بأمان أنك تعرف طريقة سحرية حقًا للتحول. بعد أول نتيجة ملحوظة ، في الطريق إلى الشكل المثالي ، ستبدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وستكون هناك رغبة في التحرك أكثر. بعد إجراء الكالانيتيك ستحصل على زيادة هائلة في الطاقة. وبالاقتران مع التمرين الصحيح والمستمر ، سيعطي هذا تأثيرًا مذهلاً ببساطة.
كيف يعمل الكالانيتيك على الحالة العامة للجسم؟
بعد إجراء الكالانيتيك ، ستشعر أن الجسم يصبح مرنًا والعضلات مرنة. ستتحسن القوام وسيقل حجم الجسم الكلي. سيكون التمثيل الغذائي أفضل أيضًا ، وسيتحسن عمل نظام القلب والأوعية الدموية. حتى لون البشرة سيبدو أكثر جاذبية.
الأكل وممارسة الرياضة
لتحقيق النتائج ، عليك أن تعلم أنه لا ينصح بتناول الطعام لمدة ساعة قبل التمرين ، وكذلك لعدة ساعات بعد التمرين. يجب أن يحرق الجسم أكبر قدر من السعرات الحرارية الزائدة في حالة "دافئة".
من أين نبدأ؟
ابدأ فصول Callanetics الخاصة بك بجلستين إلى ثلاث جلسات في الأسبوع ، وممارسة التمارين في جلسة واحدة لمدة ساعة على الأقل بعد تحقيق النتيجة المرجوة ، من أجل الحفاظ على حالة جيدة للرقم ، يمكنك إجراء عمليات الاتصال كل يوم لمدة 15 دقيقة.
