الشتاء هو وقت رائع للأنشطة الخارجية. يخلق الهواء البارد المنعش والثلج المتلألئ والشمس الساطعة حالة مزاجية ، وستساعد الحركة على تجنب البرد وتقوية جهاز المناعة.
التزلج هو الرياضة الأكثر شعبية في فصل الشتاء
توجد حلبة تزلج في كل ساحة تقريبًا. يستمتع البالغون والأطفال والشباب بقضاء الوقت على ذلك. التزلج على الجليد هو الأكثر شعبية وبأسعار معقولة. زوج من الزلاجات ليس باهظ الثمن ، والعديد من حلبات التزلج مجانية.
في متجر الرياضة ، يمكنك رؤية عدة أنواع من الزلاجات. تم تصميم نماذج المشي للتزلج على مهل من أجل قضاء وقت ممتع. حذائهم خفيف الوزن ولا يزعج القدم ، والرباط مريح قدر الإمكان ، ومثالي للمبتدئين. يتم شراء أحذية التزلج على الجليد من قبل أولئك الذين يرون في التزلج وسيلة لممارسة الرياضة وشد قوامهم. تساعدك هذه الزلاجات على تطوير سرعة جيدة ويسهل التعامل معها. الزلاجات المحترفة لها أحذية صلبة خاصة وشفرات مشحونة جيدًا ، وهي أيضًا باهظة الثمن. لكن لا يجب عليك شرائها إلا على هذا المبدأ ، معتبرة أنها الأفضل. سيكون من الصعب على المبتدئين التعامل مع مثل هذه الزلاجات ، والهيكل الصلب ليس مريحًا جدًا للتزلج الترفيهي.
أحسب الزلاجات والهوكي. الأول يختلف عن الأخير من خلال وجود الأسنان في الجبهة.
التزلج رياضة فردية
إذا كان الكثير من الناس يتزلجون على حلبات التزلج ، فعندئذٍ للتزلج يمكنك اختيار مسار أقل ازدحامًا ، على سبيل المثال ، أقرب حديقة. يُشرك التزلج عضلات الساقين وحزام الكتف ، ويعزز التنفس العميق ويعمل على تحسين وظيفة القلب. من السهل جدًا تعلم المشي بخطوة كلاسيكية ، ما عليك سوى فهم كيفية البدء. إذا كنت ترغب في التزلج ، فستحتاج إلى زلاجات أقصر أو زلاجات مركبة ، لكن المتزلجين الأكثر خبرة سيستخدمون غالبًا هذا النوع من الخطوات. يجب أن يبدأ شراء أدوات التزلج بالجوارب والأحذية. ثم التقط الأربطة وبعد ذلك - الزلاجات والأعمدة نفسها.
يجب أن يكون طول الزحافات ارتفاعك زائد 25 سم ، ويجب أن يكون القطبان ناقص 25 سم.
التزلج على الجليد - لفصل الشتاء القارس
أصبح التزلج على الجليد شائعًا نسبيًا مؤخرًا. في الأساس ، الشباب الذين يبحثون عن الأدرينالين مغرمون بالتزلج على الجليد. من الصعب جدًا العثور على منحدرات لممارسة هذه الرياضة ؛ فهناك أماكن مناسبة في الحدائق الكبيرة وخارج المدينة. تعلم التزلج على الجليد صعب بما فيه الكفاية. المشكلة هي أن الحركة جانبية ، وكلا الساقين مثبتتان على نفس المستوى. غالبًا ما يستخدم المبتدئين حماية خاصة. أيضا ، ملابس الجليد السميكة تنقذ من السقوط. يمكن للمحترفين في هذا المجال أداء الحيل والقفزات والقفزات المثيرة.
