اليوم ، هناك العديد من نماذج المجمعات الرياضية للرياضات المنزلية معروضة للبيع. إنها مجموعة مدمجة من الأصداف التي يمكن وضعها في شقة صغيرة.
المجمعات الرياضية مختلفة: مصممة للأطفال أو الكبار. تختلف الزوايا الرياضية من حيث الحجم والمعدات. على سبيل المثال ، يشتمل أحد أكثر طرز DSK-1 الرخيصة على قضيب أفقي مفصلي وسلم وحلقات وشبه منحرف. يتم تثبيت الأصداف على الحائط أو السقف باستخدام براغي خاصة. لا تتجاوز تكلفة هذا الركن الرياضي 4 آلاف روبل.
إذا كانت بعض الأدوات التي تعمل على تطوير القوة والبراعة وتنسيق الحركة كافية للأطفال ، فإن متطلبات المجمعات الرياضية للبالغين تكون أعلى بكثير. في اللياقة المنزلية ، من المهم اتباع نهج كفء: يجب أن تمارس التمارين التي يتم إجراؤها عبئًا على جميع مجموعات العضلات. لذلك ، يجب أن تستوفي مجموعة القذائف هذا الشرط.
إذا كانت الشقة صغيرة ، فإن الركن الرياضي الذي يتكون من زوج من معدات التمرين ومجموعة من الدمبل سيفي بالغرض.
الرأي القائل بأن الدراجة الثابتة كافية لممارسة كاملة هو رأي خاطئ. مع الاستخدام المنتظم لهذه الوحدة الواحدة ، تتطور مجموعات العضلات في الجزء السفلي من الجسم فقط. إنه فعال للغاية لفقدان الوزن ، لكنه لا يزال يحرق كمية صغيرة من السعرات الحرارية.
تعتبر الدروس الموجودة على جهاز محاكاة يحاكي التزلج الريفي على الثلج أكثر فعالية. عند استخدامه ، يتم تضمين جميع مجموعات العضلات في العمل. يشير وجود هذه الوحدة في المجموعة الكاملة من الركن الرياضي للبالغين إلى أن الشركة المصنعة قد فكرت بعناية في حل تصميم منتجها.
يمكن لأولئك الذين يختارون ركنًا رياضيًا لطفلهم الانتباه إلى مجمع "Vertical P" غير المكلف ولكن المجهز تجهيزًا جيدًا. تم تصميمه مع مراعاة جميع متطلبات النمو البدني لأطفال المدارس ومرحلة ما قبل المدرسة. يمكن استكمال الخط "العمودي" بشريحة. لا تتجاهل هذا التصميم ، حيث يمكن تثبيته في البلد أو في غرفة أخرى.
تشتمل الزاوية الرياضية للأطفال في سلسلة "عمودي" على أراجيح ، وحلقات ، وحبل ، وسلم حبل ، وعوارض عرضية ، وقضبان أفقية على شكل حرف L وشكل U.
إذا لم يكن من الممكن شراء أكثر من جهاز محاكاة ، فإن الدمبل وحبل القفز وموسع الصدر سيساعدان. ستسمح لك كل هذه الأصداف والأدوات بالقيام بأنشطة رياضية كاملة في المنزل.
اختيار آلة التمرين ليس وقت التسرع. يجب عليك تقييم مزايا كل منها واختيار أنسبها. يجب أن تدرك أن العلامة التجارية للشركة المصنعة غالبًا ما تحدد جودة المنتج. لذلك ، يوصى بالاهتمام بالعلامات التجارية المعروفة لأجهزة المحاكاة. من المهم أيضًا أن تكون الوحدة بسيطة وسهلة الاستخدام.
تم تصميم آلات القلب لفقدان الوزن وتقوية العضلات واللياقة القلبية الوعائية والصحة العامة. يمكننا القول أن هذا النوع من معدات التمرين هو الأكثر قبولًا لأولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة أو اللياقة البدنية في المنزل. إذا تم تضمين أي من محاكيات هذا الاتجاه في حزمة المجمع الرياضي ، فيمكنك شراء هذه المعدات بأمان.
