كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم

جدول المحتويات:

كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم
كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم

فيديو: كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم

فيديو: كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم
فيديو: تعلم كيفية مراوغة المدافعين بكرة القدم والتغلب عليهم 🔥🔥 ( الخداع في كرة القدم ) 2024, مارس
Anonim

إذا كنت ستلعب كرة القدم في شركة ، فأنت تريد دائمًا إظهار مهاراتك في هذه اللعبة لرفاقك ، والتعامل مع الكرة ببراعة وضرب أصدقائك في الحال بخدع مذهل.

كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم
كيف تتعلم أداء خدع كرة القدم

تعليمات

الخطوة 1

احصل على قميص كرة قدم مريح واختر موقع التدريب المناسب. خيار رائع بالنسبة لك هو مساحة مغلقة بأرضية خشبية.

الخطوة 2

اشترِ كرة قدم جيدة (ليست بالضرورة واحدة من أغلى الكرة) واضخها حتى تنثني قليلاً تحت ضغط الإصبع القوي على إطارها. سيضيف هذا القدرة على القفز ، وستتعلم بسهولة أكبر.

الخطوه 3

قم بالإحماء ، قم بتمارين بسيطة مثل التمرينين التاليين: 1) ارمي الكرة على الأرض ، وعندما ترتد عن الأرض ، قم بأداء تمرين دائري بساقك حول الكرة 2) دحرج على رجلك ، بأصابع قدميك ، ارمي الكرة عموديًا لأعلى وامسكها. قم بهذه التمارين وغيرها لكل ساق.

الخطوة 4

انتقل إلى خدع أكثر صعوبة. ثبت الكرة بين ساقيك في منطقة قدميك ، ثم اقفز ، وفي الهواء ، ارخي المشبك ، ارمي الكرة لأعلى ، ثم استدر بسرعة 180 درجة وامسك بها بيديك. خدعة أخرى من فئة الأصعب قليلاً هي التالية: اضغط على الكرة بين كعب قدمك اليمنى وكاحل قدمك اليسرى ، ثم دحرج الكرة بقدمك اليسرى على كعب يمينك ورمي الكرة للأعلى باستخدام قبض عليه.

الخطوة الخامسة

تعلم المراوغة. للقيام بذلك ، ضع أقماعًا خاصة على أرض التدريب ، والتي يمكنك العثور عليها بسهولة في متجر رياضي ، وقم بوضع دائرة حولها باستخدام المزيد والمزيد من الإجراءات المتنوعة ، مثل الدوران حول الكرة ، والركل حولها ، ورمي الكرة بأصابع قدمك من خلالها. المخروط ، وما إلى ذلك. التجربة والممارسة.

الخطوة 6

شاهد مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو الخاصة بخداع كرة القدم واستلهم من مباريات كرة القدم.

موصى به: