كيف تتعلم كرة القدم الحرة

2024 مؤلف: Xavier Leapman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 08:45

يمكن للاعبي كرة القدم في الملعب أن يجدوا أنفسهم في مجموعة متنوعة من المواقف. في بعض الأحيان يتعين عليهم اتخاذ القرارات في جزء من الثانية. إنها مهارة كرة القدم الحرة التي ستساعد على تحسين جودة المراوغة والمراوغة أثناء المباراة. دعونا نلقي نظرة على ما عليك القيام به لإتقان كرة القدم الحرة.

انه ضروري

• - كرة؛
• - الزي الرياضي.
• - مجال كرة القدم.

تعليمات

الخطوة 1

طور أسلوبك في التعامل مع الكرة. يمكن أن تكون الحركات بسيطة للغاية ، من اللعب بالجانب الأيسر من القدم إلى لعب قوس قزح بالكرة. من المهم إتقان بعض الأساليب جيدًا لتطوير أسلوبك الحر بمستوى ممتاز ، بالإضافة إلى القيام بحركات مرتجلة. شاهد كرة القدم كثيرًا على التلفزيون وتفاعل مع المدربين واللاعبين الآخرين. سيعطيك هذا المزيد من الأفكار للتطوير.

الخطوة 2

تدرب على حركاتك في مواقف اللعبة. بعد الانتهاء من هذه الخطوة عمليًا ، حاول القيام بها في اللعبة. إذا قمت بعمل جيد ، أضف هذه الخطوة إلى ترسانتك. إذا لم يكن كذلك ، تدرب أكثر.

الخطوه 3

ابدأ في الارتجال بالحركات التي تحصل عليها. بمجرد أن يكون لديك الكثير من الحركات في الأصول الخاصة بك ، يمكنك تكييفها مع المواقف الحقيقية. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه السباحة الحرة الحقيقية. يجب أن تفهم أنه لا توجد مواقف لعبة متطابقة تمامًا في مباراتين مختلفتين.

الخطوة 4

تدرب على حركاتك الحرة في لعبة من جانب واحد. من الأفضل القيام بذلك مع عدد صغير من اللاعبين - من 4 إلى 5 في نفس الفريق. سيمنحك هذا المزيد من الفرص للتعامل مع الكرة وصقل مهاراتك.

الخطوة الخامسة

استخدم الحجم الكامل للملعب عند تدريب كرة القدم الحرة. جزء مهم من اللعبة هو معرفة كل ما يحدث أثناء المباراة. لا ينجح المدافعون دائمًا في ذلك ، وبالتالي يجب ألا تفوتك هذه الفرصة. استخدم الأسلوب الحر عند الاقتراب من منطقة حارس مرمى الخصم. وهكذا ، يمكنك إما تسجيل الكرة ، أو منحها للاعب المفتوح.

الخطوة 6

استخدم أجزاء أخرى من جسمك عند ممارسة السباحة الحرة. أثناء مسك الكرة ، حاول تحريك ركبتيك وصدرك ورأسك وكتفيك إن أمكن. لا تحاول أن تفعل كل شيء دفعة واحدة. غالبًا ما تُنسى أجزاء الجسم هذه ، دون إدراك أنها يمكن أن توفر مساحة إضافية لخداع الحركة.

الخطوة 7

انتظر حتى يتحرك المدافع أولاً قبل أن تبدأ في إظهار مهارتك. حاول أن تعرف ما الذي سيفعله قبل اتخاذ هذه الخطوة. بهذه الطريقة يكون لديك فرصة أفضل للقبض على المدافع على حين غرة.