يُنصح بتطوير الأصابع بعد ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج ، لكن يمكنك القيام بذلك بنفسك. لهذا الغرض ، هناك جمباز علاجي خاص يمكن إجراؤه بشكل مثالي في المنزل.
انه ضروري
البلاستيسين الناعم والشمع والبارافين والطين
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ في فرد أصابعك وربطها باستمرار. افعل ذلك ببطء في البداية ، ثم بشكل أكثر نشاطًا.
الخطوة 2
حاول الوصول إلى طرف إبهامك مع كل إصبع بدوره. إذا لم ينجح الأمر ، فمن الضروري إحراز تقدم.
الخطوه 3
قم بعمل حركات دائرية بكل إصبع على حدة ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
الخطوة 4
فقط اضغط على أصابعك. هذا التمرين هو أيضًا طريقة فعالة إلى حد ما لتطوير الأصابع بعد الكسر.
الخطوة الخامسة
اشبك أصابعك في قبضة ، ثم افردها بحدة. يمكن أيضًا أداء هذا التمرين في ماء دافئ (حوالي 38 درجة): سيزيد ذلك من الحمل ويعطي تأثيرًا إيجابيًا من تمارين العلاج الطبيعي.
الخطوة 6
اثن أصابعك في الوسط وكتائب الظفر (اصنع "مخالب") ، ثم افردها. يجب أن يتم ذلك أيضًا بشكل نشط ومفاجئ.
