أي امرأة تريد أن تكون لطيفًا وعزلًا ، ولكن في إيقاع الحياة الحديث ، من النادر جدًا أن تشعر كأنها امرأة حقيقية. سعياً وراء القدرة على إعطاء التغيير إلى دخيل من حانة ليلية أو مجنون ، تقرر امرأة التسجيل في فصول دراسية في أيكيدو أو الووشو أو غيرها من دورات الدفاع عن النفس. هل يستحق ذلك؟ كيف يمكن أن تؤثر فنون الدفاع عن النفس على شخصيتك؟
الزائد الأول الذي لا جدال فيه هو القوة والنبرة. تعد الممارسة المنتظمة في مختلف فنون الدفاع عن النفس فرصة رائعة لشد ما هو مترهل في جسمك ، وكذلك ضخ ما هو على وشك الترهل. يمكنك البدء في التدريب بأساليب مميزة وفعالة أو من خلال أنشطة الإحماء القياسية مثل تمرين القرفصاء والضغط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمرين الإضافي مع شريك جيد هو عبء ممتاز ، والذي سيتيح لك الحفاظ على جميع العضلات في تناغم ممتاز.
الميزة الرئيسية الثانية هي المرونة. تم تطوير هذه الجودة بنجاح من خلال التدريبات المضمنة في قائمة كل فنون قتالية في عصرنا. بدون المرونة ، لن تكون مقابض الطاقة وأدوات التحكم غير فعالة فحسب ، بل ستكون خطيرة أيضًا. الإضافة الثالثة التي لا جدال فيها هي الثقة بالنفس. في حالة قيامك بإلقاء رجال أقوياء على فخذك عدة مرات في الأسبوع ، فسوف ترى أن توبيخ رئيسك أو وقاحته في الحافلة أسهل بكثير. على الأرجح ، فإنه يسخن الشعور بأنه يمكنك ببساطة كسر يدك أو لفها ، والتي تمسك بكتفك بوقاحة أو صفعها على "البقعة الناعمة".
السؤال المتكرر والحقيقة الحاسمة في كثير من الأحيان لماذا لا ترغب الفتيات في المشاركة في فنون الدفاع عن النفس هي "سأصبح مثل الرجل ، سيتم ضخ جبل من العضلات ولن يكون على الإطلاق في المكان الذي يجب أن يكون فيه." أستطيع أن أؤكد لكم بأمان! لكي تنمو العضلات وتصبح مثل الرجل ، يجب أن تكون رجلاً! عند ممارسة فنون الدفاع عن النفس ، تتطور جميع المجموعات العضلية ؛ هذه ليست السباحة ، حيث يذهب العبء الرئيسي على الذراعين. يتم توزيع الحمل بالتساوي وفي معظم الاتجاهات لا ينخرطون في بناء العضلات ، ولكن في جعلهم في حالة من التوتر.
عامل آخر ليس غير مهم هو المكون النفسي لجميع فنون الدفاع عن النفس. تعزيز "الروح القتالية". يبدو الأمر مهددًا ، لكن تذكر بالأمس أو الأسبوع الماضي ، كم عدد الأشخاص الذين تمكنوا من الإساءة إليك ، أو الإساءة إليك ، أو جعلك تواجه تحديًا نفسيًا؟ إذا استجابوا للرد عليهم بالإحراج ، والإحراج ، والإحراج من جانبك ، فأنت بحاجة إلى "روح قتالية" لتحمل أي عقبات في الحياة!
حسنًا ، آخر إضافة مهمة هي فرصة رائعة لترتيب حياة شخصية. هناك الكثير من الرجال الذين يحبون الدفاع عن النفس أكثر من الجنس العادل. حسنًا ، وفقًا لشهود العيان ، تعتبر عمليات التمسك المؤلمة والمبارزة طريقة جيدة لإلقاء نظرة فاحصة على بعضها البعض.
