تساعد الحياة النشطة والأنشطة الرياضية على البقاء في حالة جيدة ، وتطوير القدرات البدنية ، وتكون دائمًا في مزاج جيد. يقوي الرقص في القاعة العضلات ، ويجعل الجسم مرنًا ومرنًا. يمكنك القدوم إلى قاعة الرقص في أي عمر.
تتكون قاعة الرقص الرياضي من برنامجين: "أمريكا اللاتينية" و "أوروبي". الأول يعلم الرقص الرومبا ، والقيادة ، والتشا تشا تشا ، والسامبا ، والباسو دوبل ، والثاني يعلم الرقص الفوكستروت ، والكستيت ، والفينيز والرقص البطيء ، والتانغو. يُنصح مصممو الرقصات بإرسال الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات إلى قاعة الرقص.
كيف تؤثر قاعة الرقص على الصحة؟
يقوي الرقص الصحة: فهو يعمل على تدريب العضلات والجهاز الدهليزي وتحسين أداء الرئتين والقلب. التمرين يساعد على التخلص من الوزن الزائد والحصول على الشكل المثالي والمشية الرشيقة. يلاحظ جميع الراقصين أن ضيق التنفس يختفي ، ويكتسب الجلد مظهرًا صحيًا ، ويزداد المزاج ، ويختفي الشعور بالإرهاق الذي ظهر سابقًا بعد مجهود بدني بسيط.
للرقص تأثير إيجابي على الجهاز العضلي الهيكلي. أهم شيء هو عدم المبالغة في ذلك في الدروس الأولى ، ولكن زيادة الحمل تدريجياً. يساعد الرقص على التخلص من الانحناء ، وآلام الرقبة والظهر ، وتطوير تنسيق الحركات.
فوائد الرقص للأطفال
للرقص تأثير إيجابي ليس فقط على صحة البالغين ، ولكن أيضًا على صحة الأطفال. يتعلم الأطفال التحكم في أجسادهم ، وتختفي "الصلابة" والخرق. الفصول تعلم الانضباط ، وتعطي الثقة بالنفس.
يعلم الرقص اللطف والذوق الرفيع واحترام الجنس الآخر. يلاحظ الآباء الذين أحضروا الطفل مرة إلى قاعة الرقص أنه أصبح أكثر انتباهاً لمظهره: فهو يراقب نظافة ملابسه وشعره ويحاول ارتداء ملابسه بذوق. بمرور الوقت ، تصبح الفتيات فتيات رشيقات ، ويصبح الأولاد رجالًا منتبهين.
يشارك الراقصون باستمرار في المسابقات ، وهذا يعلمهم التنافس بكرامة ، ليصبحوا مستقلين وواثقين من أنفسهم.
تساعدك الفصول على الشعور بالإيقاع وسماع اللحن. يمكن للراقصين التكيف بسرعة وسهولة مع أي تكوين. جانب إيجابي آخر للرقص هو معدل الإصابة المنخفض. إذا اتبعت قواعد السلامة واستمعت إلى المدرب ، فإن خطر الإصابة منخفض للغاية.
الأطفال والكبار المشاركون في الرقص لا يطورون أجسادهم فحسب ، بل أرواحهم أيضًا. يصبح عالمهم الداخلي أرق ، ويبدأون في إدراك الآخرين بطريقة مختلفة وينفتحون على الآخرين. الرقص في قاعة الرقص هو معارف جديدة وتواصل مثير للاهتمام ، وحرية الفكر والحركة ، والتحكم الممتاز في جسدك.
