تنس الطاولة هي لعبة سريعة وذكية لا يمكن مقارنتها إلا بالقتال الجوي. يجب اتخاذ القرارات في أسرع وقت ممكن ، للتفاعل مع حركة الكرة بشكل صحيح قدر الإمكان ، وفي نفس الوقت يجب أن يكون الجسم مسترخيًا بدرجة كافية ، ولكن أيضًا جاهزًا للحركات السريعة. أي شخص يريد أن يتعلم على الفور اللعب بشكل جميل. لكن القدرة على لعب تنس الطاولة بشكل احترافي هو عمليا فن. وقبل كل شيء ، تحتاج إلى إتقان أساسيات اللعبة ، بما في ذلك قواعد الإمساك بالمضرب.
تعليمات
الخطوة 1
طريقة حمل مضرب لهذا النوع من التنس تسمى قبضة. إنه من نوعين - أفقي وعمودي. تأتي أسماء هذه الأساليب من موضع المضرب بالنسبة إلى الأفق. من المهم أيضًا معرفة مكان ظهر وكف المضرب. الجانب الخلفي هو استمرار لظهر اليد ، والجانب الراحي هو استمرار الكف.
الخطوة 2
مع قبضة عمودية ، يتم وضع السبابة والإبهام كما لو كنا نحمل قلمًا عاديًا ، ولهذا السبب يُشار إلى هذه القبضة عمومًا باسم "قبضة القلم". توجد الأصابع الثلاثة الأخرى في مكان ملائم خلف المضرب. تساعد هذه القبضة في تطوير قدرة عالية على الحركة ، مما يسمح لك بتنفيذ إرسال قوي ملتوي. ومع ذلك ، باستخدام هذه القبضة ، يمكنك فقط ضرب الكرات براحة المضرب. لذلك ، لا يتم استخدامه عمليًا في تنس الطاولة الأوروبية.
الخطوه 3
في قبضة أفقية ، تمسك ثلاثة أصابع (وسط ، وخاتم ، وخنصر) بمقبض المضرب ، ويتم وضع السبابة على طول حافة المضرب ، والإبهام في الخلف وقد يلمس الإصبع الأوسط قليلاً. في هذه الحالة ، يقع مقبض المضرب قطريًا في راحة اليد. تسمى هذه القبضة قبضة السكين.
الخطوة 4
في الآونة الأخيرة ، أصبحت طريقة إمساك المضرب أكثر شيوعًا ، لأنها تتمتع بالكثير من المزايا. يتم استخدام القبضة الأفقية من قبل اللاعبين لأداء حركات هجومية ودفاعية معقدة ، فهي تسمح بالاستخدام الفعال للظهر وكف المضرب.
الخطوة الخامسة
هذه القبضة لها عدة خيارات:
• الطريقة العامة (الأكثر فعالية) - تقع حافة المضرب بالضبط في المنتصف بين الفهرس والإبهام.
• حافة المضرب أقرب إلى السبابة ، مما يسمح بضربات أقل قوة من الخلف.
• تتحرك حافة المضرب باتجاه الإبهام - هذه الطريقة لها تأثير معاكس.
