كيفية حمل مضرب تنس الطاولة

جدول المحتويات:

كيفية حمل مضرب تنس الطاولة
كيفية حمل مضرب تنس الطاولة

فيديو: كيفية حمل مضرب تنس الطاولة

فيديو: كيفية حمل مضرب تنس الطاولة
فيديو: #الحلقة الثالثة اختيار المضرب للمبتدين, مسكة المضرب,وقفة الاستعداد مع الكابتن رضا ثابت 2024, مارس
Anonim

تنس الطاولة هي لعبة سريعة وذكية لا يمكن مقارنتها إلا بالقتال الجوي. يجب اتخاذ القرارات في أسرع وقت ممكن ، للتفاعل مع حركة الكرة بشكل صحيح قدر الإمكان ، وفي نفس الوقت يجب أن يكون الجسم مسترخيًا بدرجة كافية ، ولكن أيضًا جاهزًا للحركات السريعة. أي شخص يريد أن يتعلم على الفور اللعب بشكل جميل. لكن القدرة على لعب تنس الطاولة بشكل احترافي هو عمليا فن. وقبل كل شيء ، تحتاج إلى إتقان أساسيات اللعبة ، بما في ذلك قواعد الإمساك بالمضرب.

كيفية حمل مضرب تنس الطاولة
كيفية حمل مضرب تنس الطاولة

تعليمات

الخطوة 1

طريقة حمل مضرب لهذا النوع من التنس تسمى قبضة. إنه من نوعين - أفقي وعمودي. تأتي أسماء هذه الأساليب من موضع المضرب بالنسبة إلى الأفق. من المهم أيضًا معرفة مكان ظهر وكف المضرب. الجانب الخلفي هو استمرار لظهر اليد ، والجانب الراحي هو استمرار الكف.

الخطوة 2

مع قبضة عمودية ، يتم وضع السبابة والإبهام كما لو كنا نحمل قلمًا عاديًا ، ولهذا السبب يُشار إلى هذه القبضة عمومًا باسم "قبضة القلم". توجد الأصابع الثلاثة الأخرى في مكان ملائم خلف المضرب. تساعد هذه القبضة في تطوير قدرة عالية على الحركة ، مما يسمح لك بتنفيذ إرسال قوي ملتوي. ومع ذلك ، باستخدام هذه القبضة ، يمكنك فقط ضرب الكرات براحة المضرب. لذلك ، لا يتم استخدامه عمليًا في تنس الطاولة الأوروبية.

الخطوه 3

في قبضة أفقية ، تمسك ثلاثة أصابع (وسط ، وخاتم ، وخنصر) بمقبض المضرب ، ويتم وضع السبابة على طول حافة المضرب ، والإبهام في الخلف وقد يلمس الإصبع الأوسط قليلاً. في هذه الحالة ، يقع مقبض المضرب قطريًا في راحة اليد. تسمى هذه القبضة قبضة السكين.

الخطوة 4

في الآونة الأخيرة ، أصبحت طريقة إمساك المضرب أكثر شيوعًا ، لأنها تتمتع بالكثير من المزايا. يتم استخدام القبضة الأفقية من قبل اللاعبين لأداء حركات هجومية ودفاعية معقدة ، فهي تسمح بالاستخدام الفعال للظهر وكف المضرب.

الخطوة الخامسة

هذه القبضة لها عدة خيارات:

• الطريقة العامة (الأكثر فعالية) - تقع حافة المضرب بالضبط في المنتصف بين الفهرس والإبهام.

• حافة المضرب أقرب إلى السبابة ، مما يسمح بضربات أقل قوة من الخلف.

• تتحرك حافة المضرب باتجاه الإبهام - هذه الطريقة لها تأثير معاكس.

موصى به: