الرياضة عنصر مهم في حياة الإنسان ، وخاصة الطفل. وإذا كان أسلوب الحياة النشط لصبي أو فتاة في الصيف أمرًا طبيعيًا ، في الشتاء يتوفر التزلج والتزلج فقط.
تعليمات
الخطوة 1
تعليم الطفل التزلج ليس بالمهمة السهلة. تحتاج أولاً إلى اختيار المعدات الرياضية المناسبة. الزلاجات للأطفال خشبية وبلاستيكية ومجتمعة. بالنسبة للمبتدئين ، فإن البلاستيك ذو الشقوق المانعة للانزلاق أو الخشب هو الأنسب. إذا كنت تشتري منتجات خشبية ، فيجب عليك أيضًا شراء مجموعة من المراهم لها. تنزلق الزلاجات الخشبية بدون مرهم جيدًا عندما يكون الجو باردًا في الخارج والثلج متفتتًا. سوف يلتصق الثلج الرطب بهم ، ويتداخل مع الانزلاق. يجب أن يكون طول الزلاجات للطفل أكبر قليلاً من ارتفاعه. من الأفضل اختيار حوامل ناعمة أو شبه صلبة للرياضي المبتدئ. إنها تسمح لك بارتداء أحذية شتوية عادية للتزلج حتى لا يتجمد الطفل.
الخطوة 2
إذا اشتريت زلاجات ذات أربطة صلبة ، فدع طفلك يعتاد على حذاء التزلج أولاً. بالإضافة إلى ذلك ، يجب شراء أحذية أكبر بمقاسين أو مقاسين بحيث يمكنك ارتداء زوجين من الجوارب الصوفية السميكة. اجعل الطفل يرتدي أحذيته في المنزل أولًا ويتجول في الغرف ليعتاد على ذلك.
الخطوه 3
بمجرد أن يعتاد الطفل على الحذاء (لا يستغرق الأمر أكثر من ثلاثة أيام) ، يمكنك أخذه إلى الخارج ووضعه على الزلاجات. دعي طفلك يتعلم التزلج على قدميه أولاً. سيساعده هذا على الشعور بثقله. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعلم الرياضي المبتدئ الحفاظ على التوازن. عندما يشعر طفلك بالراحة مع التزلج ، ابدأ في الانزلاق.
الخطوة 4
لا تعطي أعمدة التزلج لمتزلج مبتدئ على الفور ، فأنت تحتاج أولاً إلى تعلم كيفية الانزلاق بدونها. من الأفضل إظهاره بصريًا ، لذلك عليك أن ترتدي زلاجتك أيضًا. اخرج مع الطفل في منطقة مسطحة ، وضح كيف تحتاج بالضبط لتحريك ساقيك. إذا لم يفهم الطفل ، حرك رجليه بيديك. سيتعين علينا القيام بذلك حتى يتعلم الطفل الانزلاق على الزحافات بمفرده. إذا كان الطفل لا يزال لا يفهم كيف يتحرك ، انزع زلاجته وضعهما بمفردك أمامه. ابدأ بالانزلاق ، بينما تتحرك أرجل الطفل مع زلاجتيك ، مما سيساعده على فهم تقنية الحركة.
الخطوة الخامسة
تعد النقاط المحورية الجزء الأصعب ، لذا لا يمكنك التعلم دون السقوط. بينما تتقن المنعطفات ، ستتعلم فن التزلج في نفس الوقت. بما أن الطفل يعرف بالفعل كيف يمشي بالزلاجات على قدميه ، فدعوه يحاول الاستدارة ورفع ساقيه. لتسهيل إتقان الأدوار ، العب لعبة اللحاق مع تجنب العقبات. في عملية التعلم ، لا تنس أن تعلم طفلك أن يسقط بشكل صحيح - إلى جانبه.
الخطوة 6
عندما يكون الطفل واثقًا في التزلج ، يمكنك إعطائه أعمدة التزلج. يجب أن يكون طولهم تحت الإبط. وضح لطفلك الآن كيفية الدفع بالعصي ، وكيفية الحفاظ على التوازن ، وكيفية الانعطاف أثناء الاتكاء عليها.
