الجمباز الإيقاعي هو أداء الفتيات لتمارين الجمباز والرقص المختلفة باستخدام كرة أو طوق أو حبل قفز أو نادي أو شريط لموسيقى تصويرية موسيقية. اختيار الموسيقى تعسفي ، يستمر الأداء في غضون دقيقة ونصف على سجادة جمباز مربعة بطول 13 مترًا.
الجمباز الإيقاعي من أجمل الرياضات وأكثرها إثارة. نشأت بفضل باليه مسرح ماريانسكي في بداية القرن العشرين. في فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، اكتسبت الجمباز الإيقاعي شعبية واسعة. في عام 1948 ، أقيمت أول بطولة لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، منذ منتصف الخمسينيات من القرن الماضي ، بدأ الرياضيون بالسفر إلى أوروبا لحضور العروض التوضيحية. في ديسمبر 1963 ، أقيمت أول مسابقة دولية - كأس أوروبا. ومنذ عام 1967 ، بدأت المسابقات ليس فقط بين الرياضيين في أنواع معينة من البرامج ، ولكن أيضًا في التدريبات الجماعية.
أقيمت بطولات العالم في السنوات الفردية ، والبطولات الأوروبية في السنوات الزوجية. منذ عام 1992 ، تقام كل من بطولات العالم والبطولات الأوروبية سنويًا. في عام 1984 ، أصبحت الجمباز الإيقاعي رياضة أولمبية.
تتضمن تمارين الكرة رمي الكرة والتقاطها وإلقائها من يد إلى أخرى. الساقين والرأس والكتفين متورطة أيضًا. يتم دمج الرميات الحادة مع تمارين الجمباز للرياضي (لفات ، شقلبة).
ترتبط التدريبات ذات الطوق ، أولاً وقبل كل شيء ، بتدوير الحلقة على الذراعين والجذع والساقين والرقبة للاعبة. البرنامج مصحوب أيضًا بتمارين مختلفة.
يشمل نوع الجمباز الإيقاعي بحبل القفزات والقفزات المختلفة. أثناء التمرين ، يجب على الرياضيين تدوير الحبل وفقًا لوتيرة وإيقاع الحركات.
تشمل التدريبات مع الهراوات أراجيحًا ورميًا ولفافات من الأشياء لتعرق جسم الرياضي أو الملعب. أثناء التلاعب ، يقوم لاعب الجمباز بأداء الشقلبة والانعطافات والحركات المعقدة الأخرى.
تتكون الجمباز بشرائط في تشكيل مستمر لأنماط مختلفة مع الشريط. لينا مربوطة بعصا خشبية ، يمسك بها لاعب الجمباز. تتكون الحركة من التأرجح والرمي وإعادة التدحرج والاعتراضات. يتم تنفيذ التمارين في اتجاهات وطائرات وإيقاعات مختلفة. أثناء الإجراءات مع الشريط ، يقوم الرياضي أيضًا بأداء تمارين الجمباز ، على سبيل المثال ، المنعطفات والقفزات.
يجب أن يتناسب أي أداء للاعب مع المرافقة الموسيقية بشكل عضوي ، مما يعكس طبيعة وتكوين اللحن.
لتحفيز الجانب الفني لأداء لاعبي الجمباز وتقليل الذاتية في تقييمات الحكام ، قام الاتحاد الدولي للجمباز بتغيير القواعد عدة مرات. لذلك ، على سبيل المثال ، منذ عام 2009 ، يتم تقييم الأداء من قبل ثلاثة فرق من الحكام ، على مقياس من 30 نقطة. الفريق الأول ، المقسم إلى مجموعتين ، يعطي علامات للتقنية. علاوة على ذلك ، يقوم أحدهم بتقييم الأسلوب العام للرياضيين ، والثاني - أسلوب العمل مع الموضوع. تتكون كل مجموعة من قاضيين. يتم جمع الدرجات معًا ويتم حساب المتوسط الحسابي. يقوم الفريق الثاني المكون من أربعة حكام بتقييم الأداء الفني والرقص ، والمجموعة الثالثة ترصد الأخطاء في الأداء وتزيل النقاط عنهم. تتكون علامة القاضي النهائية من مجموع علامات الألواح الثلاثة.
تحظى الجمباز الإيقاعي بشعبية كبيرة في روسيا. يفوز الرياضيون الروس بانتظام بجوائز في المنافسات الأعلى مرتبة. من بين لاعبي الجمباز المشهورين ، يمكن للمرء أن يسلط الضوء بشكل خاص على Evgenia Kanaeva و Alina Kabaeva و Irina Chashchina و Yulia Barsukova.
