أصبح التزلج على الألواح هواية شائعة إلى حد ما بين الشباب اليوم. ينجذب معظم الناس إلى جمال الحيل المثيرة التي يقوم بها الحرفيون ذوو الخبرة. وراء الخفة الخارجية وسهولة كل منها جلسات تدريبية طويلة. تعتمد العديد من حيل التزلج على الجليد على الدليل أو التوازن.
تعليمات
الخطوة 1
يدوي - حركة لوح التزلج على اللوح فقط على العجلات الخلفية مع رفع التعليق الأمامي. من الأفضل أن تبدأ في تعلم هذا العنصر أثناء الوقوف ، ثم حاول لاحقًا التحرك والحفاظ على التوازن.
أولاً ، اختر سطح تدريب مسطح. يجب أن تكون اللوحة ثابتة على الأرض. اتخذ وضعية البداية: تكون إحدى القدمين في منطقة البراغي التي تثبت السطح الأمامي ، والأخرى على ذيل لوح التزلج.
الخطوة 2
حاول تغيير مركز جاذبيتك عن طريق تغيير موضع جسمك بحيث تكون العجلات الأمامية للوح التزلج لأعلى والجزء الخلفي من اللوحة لا يلامس الأرض. كن حذرًا: على الرغم من السهولة الظاهرة للخدعة ، فإن تعلمها يمكن أن يكون مؤلمًا ، لذلك لا تنس الحماية.
الخطوه 3
بمجرد حصولك على موضع اللوحة الصحيح ، حاول الحفاظ على توازنك واستمر في الصمود لأطول فترة ممكنة. من أجل تسهيل التوازن عليك ، لا تحافظ على استقامة ساقيك عند الركبتين ، ولكن اجلس قليلاً وافرد ذراعيك على الجانبين على أوسع نطاق ممكن - فهذا سيجعل الكتيب أسهل بكثير. بالطبع ، من الخارج ، لن يبدو هذا العنصر جميلًا وفعالًا ، لكن بمرور الوقت ستعتاد على التوازن بدون اليدين ، وفي المرحلة الأولية ، يكون هذا الدعم مفيدًا للغاية.
الخطوة 4
بعد أن تبدأ في الحفاظ على التوازن في مكانه لفترة طويلة ، يمكنك المتابعة لتعلم الدليل أثناء الحركة. لهذا ، فإن السطح المستوي مهم أيضًا ، بدون منحدرات وعقبات. قف على اللوح ، وادفع عدة مرات للإسراع إلى السرعة الأكثر راحة لك ، ونقل مركز الثقل إلى الجزء الخلفي من اللوحة ، كرر نفس الخطوات التي تعلمت القيام بها وأنت واقف. من المهم في هذه المرحلة عدم التراجع وعدم تقييد حركاتك الضرورية للحفاظ على التوازن. بعد بعض التدريبات ، ستتعلم كيفية أداء هذا العنصر دون صعوبة كبيرة ، وبعد ذلك يمكنك التدرب على حيل أخرى.
