يعجب الكثيرون بأداء المتزلجين. ومع ذلك ، فهذه ليست مجرد رقصة جميلة ، ولكنها أيضًا تقنية عالية وخطوات رياضية معقدة إلى حد ما. لذلك ، أصبح التزلج على الجليد هو الرياضة المفضلة لكثير من الروس. إذا بدأت ممارسة التزلج على الجليد بشكل احترافي منذ الطفولة ، فيمكن للهواة دائمًا أن تجعلها هوايته. أهم شيء في كلتا الحالتين هو اختيار الزلاجات المناسبة.
تعليمات
الخطوة 1
الزلاجات الشكل لها عدد من الميزات. مثل جميع الزلاجات ، تتكون الزلاجات المتعرجة من حذاء وشفرة. للشفرة أسنان في المقدمة ، لأن المتزلجين يتحركون أيضًا على أصابع القدم ، كما تسمح الأسنان للرياضيين بالقفز ، مما يجعل التزلج أكثر إثارة للاهتمام. بالطبع ، أنت بحاجة إلى تعلم كيفية استخدام الشوكات. بالنسبة للاعب الهوكي ، على سبيل المثال ، سيكون من الصعب القيام بذلك ، لأنه معتاد على التدحرج على شفرات ناعمة ومستقيمة. ميزة أخرى للتزلج على الجليد هي أن الكعب يوزع بشكل صحيح مركز ثقل الرياضي.
الخطوة 2
غالبًا ما يكون الجزء العلوي من الحذاء مصنوعًا من الجلد. يمتد جيدًا ، ويحافظ على الدفء وفي نفس الوقت يأخذ الشكل التشريحي لساق المتزلج. الأحذية المهنية أكثر صلابة وهي مصنوعة من عدة طبقات من الجلد.
الخطوه 3
تعتمد الراحة أثناء التزلج على البطانة ، لذلك عند اختيار أحذية التزلج على الجليد ، عليك بالتأكيد الانتباه إلى ذلك. تتميز الأحذية الاحترافية ببطانة مريحة للتوسيد. على زلاجات الهواة ، تعمل الوسادة أيضًا كمدفأة.
يمكن أن يكون نعل الحذاء مصنوعًا من البلاستيك أو الجلد. الجلد أفضل في الامتصاص والتدفئة ، لكن البلاستيك أخف بكثير.
الخطوة 4
ارتفاع الحذاء ليس زائد في الوقت الحالي. على العكس من ذلك ، كلما كان الحذاء منخفضًا ، كان من الأسهل القرفصاء. لكن الأحذية المنخفضة هي الكثير من المحترفين ، بينما من الأفضل للهواة عدم المخاطرة بخلع الكاحل.
عند المحاولة ، تأكد من ارتداء جورب ، لكن ليس كثيفًا جدًا. يجب أن يكون الحذاء مريحًا حتى لا يزعج أي شيء في أي مكان. مع ربط الحذاء الخاص بك ، تذبذب قدمك. إذا لم يتحرك في الحذاء ، فإن الكعب مثبت بإحكام ، فهذا مثالي. عند أدنى قدر من الانزعاج ، قم بقياس الآخرين. وتذكر أنه لا يمكنك أن تأخذ حذاء للنمو!
