في الوقت الحاضر ، هناك العديد من العوامل التي تشكل خطرا على صحة الأطفال. في كل عام ، تظهر أنواع جديدة من الفيروسات والبكتيريا ، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأمراض التي لم يسمع بها أحد من قبل. يمارس ضغط شديد على نفسية الطفل في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم البيئة السيئة بعملها القذر. لا يمكننا تغيير بعض المشاكل ، لكن صحة أطفالنا في أيدينا.
لماذا الرياضة مهمة للأطفال؟
يقوي جهاز المناعة. أثناء التربية البدنية ، يتم إزالة المواد الضارة من الجسم ، وتسريع التنفس ، وتشبع الخلايا بالأكسجين ، ويزيد معدل الدورة الدموية أيضًا ، مما يسمح للخلايا المناعية بالاستجابة بسرعة أكبر لمسببات الأمراض.
ابتهج. أثناء النشاط البدني ، ينتج الجسم هرمونًا - إندورفين. ويسمى أيضًا هرمون السعادة. يسمح لك بالتغلب على المشاعر السلبية ، ويعطي شعوراً بالخفة ووضوح الفكر.
يبرز السمات الشخصية الضرورية. تساعد الرياضة الأطفال على تنمية الإحساس بالهدف والمسؤولية وضبط النفس والإرادة - وهي صفات مهمة في أي عمر.
ما الذي يجب مراعاته؟
يجب على الآباء أن يكونوا جادين في اختيار رياضة لأطفالهم. بادئ ذي بدء ، من الضروري مراعاة بياناته البدنية: هل ستفيد هذه الرياضة الطفل أو تضر به.
من المفيد مراعاة الأمراض المزمنة التي قد يعاني منها الرياضي المستقبلي. على سبيل المثال ، إذا كان يعاني من قصر النظر ، فمن غير المرجح أن يناسبه التنس ، ويمكن أن تؤدي ألعاب القوى إلى عواقب وخيمة إذا كانت هناك مشاكل في القلب.
أيضًا ، من المهم مراعاة رغبة الطفل وشخصيته وقدراته. هل ينسجم بشكل جيد مع الفريق أم أنه سيكون أسهل عليه عندما يكون بمفرده.
ما هي الخيارات؟ إلى أين ترسل الأطفال وفي أي سن؟
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-11 عامًا ، فإن هذه الأقسام مناسبة لتطوير السرعة ورد الفعل والتنسيق. من 11 إلى 13 عامًا - القوة والتحمل. ويمكن تعليم الأطفال الصغار ، الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 سنوات ، القيام بأشياء تساهم في النمو العام للجسم. على سبيل المثال ، يشمل ذلك السباحة والجمباز وألعاب القوى. يجب أن نتذكر أن الرياضة الاحترافية ليس لها دائمًا تأثير إيجابي على الصحة ، وغالبًا ما تضر فقط.
ما هو الاستنتاج الذي يمكن استخلاصه؟
أطفالنا بحاجة إلى الرياضة. التمارين المعتدلة والمنتظمة تحسن الصحة وتحسن التفكير وتنمي الصفات الجيدة. ولكن لكي يقع الطفل في حب الرياضة ، يحتاج الآباء أنفسهم إلى أن يكونوا قدوة حسنة في هذا الأمر.
