الرياضة مفيدة للصحة ، لكن الإصابات شائعة ، خاصة في الرياضات النشطة (الهوكي ، الكرة الطائرة ، التزلج ، العدو السريع). تقع الأحمال الرئيسية على مفاصل الساقين ، لذلك من المهم جدًا اختيار المعدات المناسبة. ستساعد وسادات الركبة الرياضية في تجنب الكدمات والالتواء والإجهاد غير الضروري ، ولكن فقط إذا تم اختيارها بشكل صحيح.
يجب التعامل مع اختيار وسادات الركبة الرياضية بالاهتمام الواجب. المعدات غير الملائمة تزيد من خطر الإصابة. لتجنب الأخطاء المزعجة ، هناك عدة قواعد تسترشد بها ستختار لنفسك وسادة الركبة المثالية.
الحجم
يبدأ نطاق الحجم من الأول وينتهي بالرابع. الحجم الأول (الأصغر) مناسب للرياضيين ذوي البنية النحيلة. الرابع هو للأشخاص الكبار. تذكر أن ضمادات الركبة من مختلف الشركات المصنعة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا في الحجم.
راحة
يتم دائمًا اختيار وسادة الركبة بشكل فردي. المشي قليلا أثناء المحاولة ، والجلوس. يجب أن تتلاءم الرضفة بإحكام مع الرضفة ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشد الساق أو تقيد الحركة. إذا كان هناك إزعاج طفيف ، فهذا النموذج غير مناسب لك. إن ارتياح عضلات كل شخص فردي ، لذلك قد تضطر إلى قضاء بعض الوقت في اختيار المعدات المناسبة. الأكثر راحة هي وسادات الركبة على شكل حزام يلتف حول الساق. من السهل سحب قفل الفيلكرو أثناء التنقل وتغيير قوة التعليق.
نوع من الرياضة
اعتمادًا على نوع الرياضة وشدة التدريب ، يمكنك اختيار وسادة للركبة مزودة بوسائل راحة إضافية. عند ممارسة الكرة الطائرة ، غالبًا ما تستخدم النماذج التي تحتوي على الهيليوم. تقلل هذه الإضافات من خطر الإصابة وتخفف من قوة التأثير في حالة السقوط. ستأخذ حشوة الهليوم شكل ركبة الرياضي بمرور الوقت وتوفر أيضًا تهوية إضافية.
تعمل وسادات الركبة من النيوبرين على إصلاح العضلات والركبة تمامًا ولا تخاف من الرطوبة. يمكن استخدامها عند ممارسة الرياضات المائية.
إذا أصبحت الرضفة متحركة من الأحمال الطويلة ، فإن وسادة الركبة مع وظيفة دعم الركبة مناسبة في هذه الحالة. بالنسبة للرياضيين الذين أصيبوا بالفعل بإصابات في الركبة ، يوصى باستخدام وسادات الركبة ، معززة بإدخالات إضافية ، لتثبيت المفصل بإحكام. وبسبب وسادات السيليكون ، فإن وسادة الركبة تناسب الساق بشكل مريح ولا تتحرك أثناء الحركة.
هناك منصات الركبة لتثبيت الضوء. ليس لديهم شريط فيلكرو ، ولا يتناسبون تمامًا مع الساق ، لذلك من المهم ألا نخطئ في الحجم.
جودة
كما هو الحال مع أي معدات رياضية ، غالبًا ما يعتمد السعر على الجودة. لن تكون وسادات الركبة الجيدة من جهة تصنيع موثوقة رخيصة الثمن. من الأفضل أن تنفق أكثر قليلاً مما كنت تتمناه وأن تحصل على معدات عالية الجودة بدلاً من المخاطرة بالإصابة.
