في الملاكمة ، كقاعدة عامة ، يتم استخدام موقف واحد يقضي فيه الرياضي المعركة بأكملها. هذا الموقف يسمى الموقف. يمكن أن يتغير اعتمادًا على الصفات الفردية للرياضي ، لكن متطلباته هي نفسها: إنه وضع ثابت يسمح لك بالتحرك ببراعة في أي اتجاه. يجب أن يؤخذ تطوير الموقف الصحيح على محمل الجد ، حيث يمكن أن يفشل حتى الملاكم الموهوب.
الرفوف مقسمة إلى أيسر وأيمن. أكثر نموذجية - الجانب الأيسر ، وسنتحدث عنها.
تعليمات
الخطوة 1
إصلاح موقف اليدين. يجب أن توفر أقصى قدر من الحماية والاستعداد للقتال في أي لحظة. ضع يديك بالقرب من الرأس (المعابد) ، والمرفقان يحميان الجذع ، وثبتي قبضة اليد اليمنى.
الخطوة 2
اعمل على وضع ساقيك. ضع قدميك بشكل متوازي تقريبًا ، ووجه إصبع قدمك اليسرى إلى خصم وهمي. ارفع كعب رجلك اليمنى قليلاً. وزع وزن جسمك على كلا الساقين ، وثني ركبتيك قليلاً. يجب أن تكون مرتاحًا لأخذ الضربة.
الخطوه 3
قفل السكن. أدر كتفك الأيسر نحو خصم وهمي ، حرك حوضك للأمام قليلاً. يميل الرأس مثل الأذن في مهب الريح ، والذقن يضغط على الصدر.
