أين ولماذا جاء التأمل إلى اليوغا وحياتنا؟ تخبرنا اليوجا أنه عندما ينخرط الشخص في معرفة الذات باستخدام التنفس والممارسات العقلية والجسدية ، فإن حساسيته تتفاقم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يعاني الممارسون من الكثير من الضغط على الجسم. والتأمل يساعد الشخص على الاسترخاء ، لاستعادة احتياطي القوة لمزيد من الممارسات.
يعاني الناس في المجتمع الحديث من الإجهاد ، فهم يحلون المشاكل في العمل والمنزل ، هناك نقص شديد في الوقت! ومن أين تحصل على الطاقة الحيوية للتعافي ؟! الجواب هو ممارسة التأمل! من خلال ممارسة الانغماس في أنفسنا يمكننا اكتساب القوة!
لماذا نجد أنفسنا في ظروف يوجد فيها نقص حاد في الحيوية؟
إذا كنا نتحدث عن أشخاص يمارسون اليوجا ، فإنهم يذهبون إليها عن عمد. يعرفون أنفسهم من خلال التدريبات المختلفة. من خلال تمارين الجسم ، من خلال تمارين التنفس ، وغيرها. كما أنهم يستخدمون التأمل لمعرفة الذات. وهي بدورها تمنحهم القوة لإجراء "تجارب" وعمليات بحث جديدة.
إذا تحدثنا عن الأشخاص الذين لا يستخدمون ممارسات اليوجا في حياتهم ، فقد تكون هناك عدة أسباب. قد يكون هذا هو اضطرابنا في الحياة اليومية ، وربما مشاكل في العلاقات وعدم القدرة على بنائها ، وهو سباق دائم للنتائج التي يفرضها المجتمع الاستهلاكي.
ومع ذلك ، والعديد من الأسباب المختلفة. البيئة والغذاء ذو الجودة الرديئة والمياه! نعم ، ببساطة لا راحة! في العمل وفي وسائل النقل ، نفقد الطاقة ، ونتكيف طوال اليوم. لذلك ليس لدينا صمت في المنزل أيضًا. هذا صحيح بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المباني الشاهقة في المدن الكبيرة. موسيقى الجيران ، ضجيج طرق الشوارع ، وهذا يكاد لا يتوقف.
بشكل عام ، هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى إهدار الطاقة. قصيرة جدا والتوتر للحصول عليها. وفي مثل هذه الحالات ، سيساعد التأمل!
اجمع القوة ، وازن تدفق الأفكار. لكننا نتذكر أن التأمل هو نفس الأداة لمعرفة الذات ، مثل جميع التقنيات في اليوغا. يعتبر الاسترخاء وتخفيف التوتر من الآثار الجانبية الكبيرة لهذه الممارسة. ليست مكافأة سيئة على الإطلاق. ومعرفة الذات ، وتساعد في ظروف الحياة العصرية.
