نمط رياضي

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

جلبت الألعاب البارالمبية لعام 2012 ، التي أقيمت في لندن ، 36 ميدالية ذهبية لروسيا. تم تقدير إنجازات الرياضيين المحليين في جميع أنحاء العالم ، مما منح روسيا الفريق الذي يستحقه المركز الثاني. أظهر الرياضيون الروس الذين ذهبوا إلى أولمبياد المعاقين 2012 في لندن نتائج ممتازة ، بعد أن فازوا بالمركز الثاني في عدد الميداليات الذهبية بعد المنتخب الوطني الصيني

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تقام دورة الألعاب البارالمبية كل أربع سنوات ، ويشارك فيها الأشخاص ذوو الإعاقة من مختلف البلدان. أقيمت الألعاب الصيفية لأول مرة في عام 1960 ، وبدأت الألعاب الشتوية في عام 1976. تم افتتاح الدورة الأولمبية الصيفية الرابعة عشرة للمعاقين في لندن في 30 أغسطس 2012

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الترامبولين ليس فقط جهازًا رائعًا للترفيه عن البالغين والأطفال ، ولكنه أيضًا جهاز رياضي حقيقي. هذا يعني أنه يمكن تقسيم جميع الترامبولين إلى ثلاث مجموعات: للرياضة ، للترفيه العائلي ، لتسلية الأطفال. لن يكون اختيار الترامبولين من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من الطرز المعروضة على أرفف المتاجر الحديثة أمرًا صعبًا على الإطلاق إذا قررت بالضبط ما تحتاجه من أجله

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تغيرت قائمة الرياضات المدرجة في برنامج الألعاب الأولمبية بمرور الوقت. تم استبعاد بعض الرياضات من الأولمبياد بقرار من اللجنة الأولمبية الدولية ، ولكن بشكل عام ، زاد عدد الرياضات الأولمبية حتى أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. في السنوات الأولى من الألعاب الأولمبية الحديثة ، تغير عدد الألعاب الرياضية في البرنامج الأولمبي بسرعة كبيرة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تنقسم الرياضة إلى مجموعات رئيسية. تحتل مسابقات اللعبة المركز الأول من حيث عدد التخصصات. يحتل المركز الثاني كلاسيكيات - ألعاب القوى ورفع الأثقال وفنون الدفاع عن النفس والجمباز الفني والإيقاعي. في المرتبة الثالثة هي الرياضات المتطرفة ذات الشعبية المتزايدة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تمكن الرياضيون الروس من إحراز ميداليتين في وقت واحد في المسار القصير ، وكان هذا انتصارًا حقيقيًا للمنتخب الوطني. أصبح يوم 15 فبراير أحد أكثر الأيام نجاحًا للفريق الروسي في أولمبياد سوتشي. كان فيكتور آن وفلاديمير غريغوريف سعداء بشكل خاص ، اللذين فازا بكرامة بالميداليات الذهبية والفضية ، على التوالي ، في المضمار القصير

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

ثلج. لقد بدأ الطقس الشتوي ، ومنتجعات التزلج تنطلق بنشاط إلى منحدراتها. بعد العطلة الصيفية ، تم نسيان العديد من التفاصيل الدقيقة والمهارات ، لذا فإن الأمر يستحق صقل معرفتك والتعرف على بعض التوصيات. سيكون هذا مفيدًا لكل من الأشخاص ذوي الخبرة والذين يتعلمون فقط ركوب لوح التزلج

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

بعد دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في سوتشي ، اكتشف الكثيرون من هو فيكتور آن ، وتسببوا في سبب حصوله فجأة على الجنسية الروسية ، وكانوا سعداء لأنه جلب لروسيا عددًا كبيرًا من الميداليات الذهبية. يبقى فقط التعامل مع المسار القصير - الرياضة التي فاز فيها بهذه الانتصارات

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يعد تتابع فريق الزحافات نوعًا آخر من البرامج المدرجة في الألعاب الأولمبية. التتابع هو أكثر أنواع المنافسة التي لا يمكن التنبؤ بها في رياضات الزلاجات. دخلت لأول مرة برنامج الألعاب الأولمبية في سوتشي وتنتمي إلى مسابقة الفريق. على عكس المسابقات المماثلة في التزلج على الجليد ، تم بالفعل اختبار هذا الانضباط بنجاح في بطولة العالم

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

كانت هذه الرياضة معروفة في القرن السادس عشر البعيد. أُطلق على الهيكل العظمي في البداية اسم التزحلق ، وخضع لتطور طويل ، وفي عام 1928 تم تقديمه تحت اسمه الحديث في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية الثانية في سانت موريتز ، سويسرا. تاريخ هذه الرياضة مثير جدا للاهتمام

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يمكنك زيادة وزن الجسم بسرعة مع زيادة التغذية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لتحقيق نتائج جيدة ، يجب زيادة تناول البروتين والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع على الأقل. تعليمات الخطوة 1 يمكنك زيادة الوزن بسرعة بمساعدة التمارين في صالة الألعاب الرياضية والتغذية المحسّنة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

بعض الناس لا يحبون الرياضات الاحترافية بتدريبها المرهق المستمر. بالنسبة للكثيرين ، تتمثل الرغبة البسيطة في الحفاظ على العضلات في حالة جيدة. تعليمات الخطوة 1 قم بإنشاء روتين يومي جديد. تذكر أنه من أجل تحقيق أي هدف ، حتى أصغره ، في الرياضة ، فإنك تحتاج إلى تغيير نظامك بشكل جذري

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يمكن أن يطارد آلام الظهر وعدم الراحة حتى صغار السن. أسباب مثل هذه المشاكل هي نمط الحياة المستقرة ، والإصابات وفترات طويلة من التواجد في الوضع الخطأ يحتاج العمود الفقري إلى التفريغ عدة مرات خلال اليوم لتجنب حدوث أمراض خطيرة. عندما لا يكون هناك نشاط بدني كافٍ ، تضعف عضلات الظهر ولا تستطيع دعم العمود الفقري بشكل كافٍ

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

شتاء طويل ، عمل شاق ، قلة النوم ، إرهاق مزمن - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان النغمة الداخلية. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق القوية التي يمكنك من خلالها إبقاء نفسك مستيقظًا طوال اليوم. إذا كنت تستخدم عددًا قليلاً منها على الأقل بانتظام ، فسوف يغير ذلك إلى الأبد نمط حياتك ونبرة جسدك ووضوح عقلك ولن يتركك أبدًا طوال اليوم

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

إن وجود أرطال زائدة يجعلك ترغب في التخلص منها في أسرع وقت ممكن. لكن عليك أولاً تحديد ما إذا كان هناك وزن زائد بالفعل ، وما هي أسباب ظهوره. الوزن الزائد هو الترسب الزائد للأنسجة الدهنية في جسم الإنسان. كقاعدة عامة ، يحدث هذا بسبب عدم كفاية نشاط العضلات مع زيادة التغذية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

غالبًا ما يكون من الصعب جدًا عدم الاستسلام للرغبة في تناول شيء لذيذ ، خاصة أثناء اتباع نظام غذائي. لكن يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين الشعور بالجوع الحقيقي والزائف ، وكذلك معرفة بعض القواعد التي من شأنها أن تساعد في تقليل الشهية والتغلب على الجوع

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يحدث التدريب المفرط في كل من الرياضيين المحترفين والهواة. والسبب في ذلك هو في الغالب خطة أمية للنشاط البدني. تعليمات الخطوة 1 أولاً ، عليك التفكير بعناية في جدول التدريب الأسبوعي الخاص بك. هناك عدة قواعد أساسية لرسمه. قاعدة الإبهام:

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

عند الحديث عن راحة الذراعين الجميلة ، غالبًا ما نعني خط كتف متطور ، مع عضلات واضحة ولكن غير مضغوطة. الفتاة النحيفة بطبيعتها التي لا تمارس الرياضة من المرجح أن يكون لها أذرع رفيعة مترهلة. ومع ذلك ، تبدو الأكتاف الممتلئة والمنحدرة جدًا أو المترهلة أقل إمتاعًا من الناحية الجمالية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

في روسيا ، يحب عدد كبير من الناس رياضة البياتلون. لذلك ، يعرف الكثير من الناس اسم الرياضي الحيوي تاتيانا أكيموفا. وهي عضوة في المنتخب الروسي للسيدات في هذه الرياضة وتشارك بانتظام في المسابقات الدولية. سيرة تاتيانا أكيموفا ولد الرياضي المستقبلي في 26 أكتوبر 1990 في تشيبوكساري

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

ريكي هاتون هو ملاكم بريطاني شهير أصبح مرارًا وتكرارًا بطل العالم في هذه الرياضة بين المحترفين. ما المثير للاهتمام في السيرة الذاتية للرياضي وحياته الشخصية؟ سيرة هوتون ولد ريكي في ستوكبورت بالمملكة المتحدة في 6 أكتوبر 1978. كان والده لاعب كرة قدم محترف ، لذلك بدأ الصبي ممارسة الرياضة في وقت مبكر جدًا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

انتهت البطولة الروسية لكرة القدم 2016/2017. نتيجة لذلك ، وقع الحدث الرئيسي لجميع مشجعي "سبارتاك" في موسكو - أصبح هذا النادي ، بعد 16 عامًا ، الأقوى مرة أخرى في بلدنا. كانت آخر مرة حدث فيها هذا في عام 2001. وحقيقة مذهلة: خلال هذه الفترة فاز النادي بكأس روسيا مرة واحدة فقط - 2003 ولا شيء آخر

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يمكن لكل فريق في فريق كرة القدم العالمي الفوز بكأس دوري أبطال أوروبا. لكن لا تنس أن الطريق إلى القمة شائك وبه العديد من التيارات السفلية. ستضم نهائيات هذا العام فريقان من أكثر الفرق التي تحمل لقبًا من بلديهما: إسبانيا وإيطاليا. في نهاية هذا الأسبوع سنشهد عرضًا عالي الجودة حقًا - نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بين فريقي يوفنتوس - ريال

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

في موسم 2017/2018 في الدوري الأوروبي ، انتهت مرحلة المجموعات ، وجرت قرعة نهائيات 1/16. ستشارك أربعة أندية روسية في هذه المرحلة. ما الفرق التي حصلوا عليها كمنافسين؟ ستقام نهائيات 1/16 من الدوري الأوروبي يومي 15 و 22 فبراير 2018. الفرق الروسية ستشارك فيها:

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

اليوم ، عندما أصبحت كرة القدم واحدة من أكثر الألعاب شعبية وجاذبية وتسلية ، أصبح كل من البالغين والأطفال مدمنين عليها. لكن لا يكفي مجرد اللعب وتسجيل الأهداف. يمكن القيام بها بشكل جميل. كيف بالضبط متروك لك. لكن الأهم هو الأسلوب والشخصية مقترنة بالقواعد

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لا يعد الجري في المنزل بأي حال من الأحوال أدنى من الركض في الهواء الطلق. هذا النوع من التدريب له مزايا وعيوب. وإذا اتبعت التقنية الصحيحة ، يمكن ملاحظة التأثير في غضون أسابيع قليلة. الركض في المنزل يُدرب بشكل أساسي نظام القلب والأوعية الدموية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لا تخفف صالة الألعاب الرياضية الوزن الزائد فحسب ، بل تخفف أيضًا من الحالة المزاجية السيئة. ولكي تكون الفصول الدراسية مربحة ، عليك الانتباه إلى بعض النقاط المهمة. ماذا أفعل؟ يجب أن تكون الأحذية صحيحة ، وإلا فلن تحقق التأثير المطلوب من التدريب ، أو ستصاب

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

جيرد مولر لاعب كرة قدم ألماني مشهور سجل العديد من الأهداف لبايرن ميونيخ والمنتخب الألماني. ما المثير للاهتمام في سيرته الذاتية وكيف يعيش الآن؟ جيرد مولر هو أسطورة ليس فقط لبايرن ميونيخ ، ولكن لجميع كرة القدم الألمانية. لعب كمهاجم وسجل عددًا كبيرًا من الأهداف المهمة ، كما فاز بعدد كبير من الألقاب الشخصية والجماعية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الدوري الأوروبي UEFA هو ثاني أهم مسابقة أوروبية للأندية في العالم القديم. تزداد شعبية المسابقة كل عام ، ويسمح لنا تكوين المشاركين بالحديث عن المنافسة العالية. عشاق كرة القدم ينتظرون بفارغ الصبر مراحل التصفيات. هذا ينطبق بشكل خاص على المواجهة النهائية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

كل عام تشارك أفضل فرق كرة القدم في العالم القديم في دوري أبطال أوروبا UEFA. وفقًا لنتائج المسابقة ، يتم تحديد أفضل نادٍ في أوروبا. تستقطب البطولة انتباه ملايين المشجعين حول العالم ، خاصة في المباراة النهائية. موعد نهائي دوري أبطال أوروبا 2019 في عام 2019 ، سيتم تحديد الفائز بأهم بطولة في أوروبا بين أندية كرة القدم في 1 يونيو

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

في 30 أبريل و 1 مايو 2019 ، ستقام مباريات نصف النهائي في بطولة كرة القدم الرئيسية للأندية في أوروبا ، دوري أبطال أوروبا. في مثل هذه المرحلة العالية ، هناك فريق واحد فقط من إسبانيا وهولندا وناديان من إنجلترا. في منتصف شهر مارس 2019 ، تم إجراء قرعة نصف نهائي دوري أبطال أوروبا UEFA 2019

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لا يمكن أن يكون الفريق القادر على جمع عشرات الآلاف من المشجعين في المدرجات أثناء مبارياتهم غير مثير للاهتمام أو مملاً. هذا هو بالضبط أحد أقدم فرق كرة القدم في ألمانيا "هانوفر 96". ولدت في عام 1896 ، وعلى مدى 117 عامًا التالية ، صعدت مرتين إلى أعلى درجة في منصة التتويج في بطولة ألمانيا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

ينتظر جميع المشجعين بفارغ الصبر انطلاق أول بطولة كبرى للمنتخبات الوطنية في روسيا. لم يكن هناك شيء مثل هذا في بلدنا. في 17 يونيو ، تنطلق البطولة الرئيسية لمنتخبات كرة القدم الوطنية لهذا العام - كأس القارات. تقليديا ، تقام هذه البطولة قبل عام من بطولة العالم في البلد المضيف لهذه البطولة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الهيئة الرئيسية التي تحكم كرة القدم العالمية - الفيفا ، تأسست منذ أكثر من مائة عام في عام 1904. اليوم ، تقام جميع المسابقات العالمية في كرة القدم ، كرة الصالات ، كرة القدم الشاطئية لكل من الرجال والنساء ، وكذلك نظرائهم من الشباب والشباب ، تحت علم FIFA

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تقام البطولة الأوروبية لكرة القدم ، أو كأس الاتحاد الأوروبي - المنافسة الرئيسية بين المنتخبات الوطنية - كل أربع سنوات بين نهائيات كأس العالم. الفائز في المباراة النهائية يحصل على لقب بطل أوروبا وكأس هنري ديلوناي كجائزة. تعليمات الخطوة 1 ضمن التصفيات التي تبدأ بعد نهاية كأس العالم وتستمر لمدة عامين ، يتم تشكيل المجموعات

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تقام البطولة الأوروبية مرة كل أربع سنوات ، مثل بطولة العالم. في عام 2012 ، سيعقد في بولندا وأوكرانيا ، تم اتخاذ القرار في اجتماع اللجنة التنفيذية للاتحاد الأوروبي لكرة القدم. تعليمات الخطوة 1 فاز العرض المشترك لبولندا وأوكرانيا لاستضافة بطولة أوروبا على عطاءات إيطاليا والمجر وكرواتيا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يتم الاحتفال باليوم العالمي لركوب الدراجات في 3 مايو. اليوم هي سيارة شائعة وبأسعار معقولة وصديقة للبيئة. من أين أتت هذه السيارة ذات العجلتين ومن اخترعها؟ اعتادت الدراجات أن تكون مختلفة عن تلك التي اعتدنا عليها اليوم. يمكن اعتبار النموذج الأولي الأول للدراجة اختراعًا رباعي العجلات للإيطالي جيوفاني فونتانا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الخط الفاصل بين تشبع الجسم بالطعام اللذيذ والرغبة في "مضغ شيء ما" ضعيف. الرغبة في تناول الطعام هي حاجة فطرية ، ولكن كيف تجبر نفسك ، على سبيل المثال ، على عدم الإفراط في تناول الطعام في الليل؟ من غير المحتمل أن يخسر الجوع في هذه المعركة ، لكن الأمر يستحق محاولة ترويضه

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لا يقتصر تناول هزات البروتين اليوم على الرياضيين للحفاظ على لياقتهم البدنية الجيدة ، ولكن أيضًا من قبل الأشخاص الذين يسعون إلى جعل أوزانهم طبيعية. تريد أن تجرب؟ أذهب خلفها! لماذا البروتين مفيد لفقدان الوزن هذا الاختيار ليس عرضيًا على الإطلاق

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الرياضيون المبتدئون أكثر خوفًا ليس من الأحمال الطويلة والتمارين الثقيلة ، ولكن من عواقب التدريب المرهق. آلام العضلات جزء لا يتجزأ من أي رياضة ؛ فهي تطارد حتى الرياضيين المتمرسين. لماذا تؤلم العضلات بعد التمرين؟ يحدث الألم عندما يكون الجسم تحت ضغط غير عادي

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

البروتين هو المادة العضوية التي تشكل أساس الأنسجة العضلية. بمعنى آخر ، إنه بروتين هو عنصر غذائي أساسي. في كمال الأجسام ، يشير البروتين إلى شكل من أشكال التغذية الرياضية يتكون من بروتين مركز. مما يصنع البروتين بروتين مصل اللبن هو البروتين الأكثر شعبية وفعالية على الإطلاق