ثلج. لقد بدأ الطقس الشتوي ، ومنتجعات التزلج تنطلق بنشاط إلى منحدراتها. بعد العطلة الصيفية ، تم نسيان العديد من التفاصيل الدقيقة والمهارات ، لذا فإن الأمر يستحق صقل معرفتك والتعرف على بعض التوصيات. سيكون هذا مفيدًا لكل من الأشخاص ذوي الخبرة والذين يتعلمون فقط ركوب لوح التزلج.
تذكر كل شئ
لا حاجة للذهاب مباشرة إلى منحدرات صعبة. حتى أكثر الرياضيين خبرة ، الذين لا يحتاجون إلى تدريب على التزلج على الجليد ، يحتاجون إلى تذكر جميع المهارات والحركات أولاً ، كما أن منحدر التدريب مناسب تمامًا لذلك.
لا تأخذ الكثير
حقيبة الظهر خلف الظهر تعيق الحركة أثناء النزول على لوح التزلج. من الأفضل ترك الملابس الدافئة الإضافية والترمس وأشياء أخرى في غرفة التخزين. غالبًا ما تكون مجهزة بجانب المنحدر. إذا لزم الأمر ، سيكون أقرب للذهاب إلى هناك من السيارة.
شركة جيدة
يتدخل الأصدقاء المبتهجون على المنحدر فقط مع مبتدئ جديد تمامًا لا يزال يخضع للتدريب على الجليد. بالنسبة لأولئك الذين يتزلجون جيدًا ، ستشجعك الشركة وتسمح لك بقضاء بعض الوقت على الجبل بكل سرور. الركوب وحده ممل.
تحقق من معداتك
بغض النظر عما إذا كان اللوح قد تم تأجيره أو وضعه في فصل الشتاء في خزانة خاصة به ، يجب فحص جميع المعدات: شد البراغي الموجودة على السحابات ، وضبط زاوية مناسبة للحامل ، وشمع اللوحة إذا كانت بها خدوش. من المفيد أيضًا شحذ الحافة قبل بدء الموسم. ما عليك سوى توخي الحذر والحذر: مع البارافين الجديد والحافة الحادة ، تزداد سرعة لوح التزلج بشكل كبير. لا تسرع كثيرًا حتى تتذكر العضلات الحركات الصحيحة.
خطط لرحلاتك بحكمة
غالبًا ما تحدث الإصابات الخطيرة خلال فترات الإرهاق الشديد. لمنع هذا ، من المستحسن توزيع القوات بحكمة. من الأفضل زيارة المنحدرات الصعبة في الثلث الثاني من الرحلة. الجسم مرن بالفعل ، لكن التعب لم يتراكم بعد. لا ينصح بركوب أصعب المنحدرات في نهاية اليوم. من الأفضل أن ننهيها بشيء بسيط ، حتى لا يفسد الانطباع.
الكحول فقط في البار
يمنع منعا باتا التزلج على الجليد أثناء السكر. هذا طائش لنفسك ولمن حولك. رياضي مخمور يتنقل بشكل سيئ ويتحكم في جسده ، خاصة أولئك الذين يتعلمون فقط ركوب لوح التزلج يمكن أن يعانون منه. بعد كل شيء ، لن يكون لدى المبتدئ ببساطة الوقت لتفادي شخص غير مناسب يندفع إليه بسرعة كبيرة.
لا تنس الحماية
التزلج على الجليد مؤلم للغاية ، السقوط والاصطدامات متكررة. تعتبر الخوذة جزءًا إلزاميًا من المعدات الموجودة على المنحدر ، مما يوفر الجزء الأكثر قيمة من الجسم من التلف الجسيم - الرأس.
