في الماضي القريب ، كان الناس إما يمارسون الرياضة بشكل احترافي ، أو يمتنعون عمومًا عن أسلوب حياة نشط. الآن تغير الوضع كثيرا. أصبحت الرياضة جزءًا مهمًا من الحياة بالنسبة للكثيرين. في معظم البلدان ، يشارك السكان إما بشكل معتدل في الألعاب الرياضية أو الرياضيين المحترفين.
ما هي الفوائد التي يجنيها الناس من ممارسة الرياضة بانتظام؟
أهم شيء يحصل عليه الإنسان من النشاط البدني هو الصحة. تقوية جميع عضلات الجسم وتحسين وظائف الأعضاء الداخلية ، ونغمة نظام الأوعية الدموية - كل هذا يكتسبه الشخص إذا ذهب لممارسة الرياضة مرتين على الأقل في الأسبوع. ليس للرياضة أي عواقب سلبية مع أسلوب التمرين المناسب وتوازن الحمل ، على الرغم من أنه لا ينبغي لأحد أن ينسى أنه بعد التدريب ، يتشكل "حمض اللاكتيك" في العضلات ، مما يجعل نفسه يشعر بالألم.
ماذا عن أولئك الذين يمارسون الرياضة ست مرات أو أكثر في الأسبوع؟
يطلق على هؤلاء الناس "الرياضيين المحترفين". يتدربون وفقًا لجدول زمني مع مدرب. لا يهتم الرياضيون المحترفون فقط ببناء العضلات أو بالشكل الجميل ، فكل التدريبات تهدف إلى النتيجة التي سيظهرونها في المنافسة. في الفحص الطبي ، يمكنك أن ترى أنه حتى بعد التدريب المكثف ، فإنهم يتمتعون بنبض قلب هادئ ، فهو مدرب جيدًا ، حيث يضخ القلب ما يكفي من الدم للحفاظ على الدورة الدموية والحالة الطبيعية للجسم عند المستوى المناسب.
في المهنيين ، يكون الجسم أكثر مرونة وتطورًا ، لكن قدرات جسم الإنسان لا تزال محدودة. يوجد أيضًا مصطلح في الرياضة مثل الأمراض المهنية. على سبيل المثال: في السباحة - هذه هي أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، وألعاب القوى - أمراض مفاصل الركبة والورك. لا يوجد رياضي واحد محمي منها. يمكن أن تتطور مثل هذه الأمراض في أي عمر بمجرد الانخراط في أي نوع من الرياضة ، لكن هذا لا يقارن بالانتصارات والإنجازات التي يحققها الرياضي. القول بأن الرياضة المحترفة معاقون صحيحة ، لكن من يريد الفوز سيفوز ، حتى أنه يشل نفسه ، ومن يتدرب ليس لنفسه بل للمدرب أو للوالدين لن يحقق أي شيء سواء في الحياة أو في الرياضة…
