بالنسبة للكثيرين ممن يرغبون في التسجيل في نادٍ للياقة البدنية والبدء في تحسين أجسامهم ، عادة ما يكون هناك العديد من الأسئلة. من الجيد أن يكون لديك صديق سيخبرك بكل شيء. إذا لم يكن كذلك - اقرأ هذا المقال ولا تتردد في القتال!
1. لا شك في ذلك. أول شيء يجب التخلي عنه هو الشكوك والمخاوف. سوف تفيدك العادة الرياضية الجديدة على أي حال. إذا كنت تشك في أن لديك رغبة كافية لمدة عام كامل ، فجرّب الاشتراكات الشهرية أو ربع السنوية أو نصف السنوية.
2. "كلهم رياضات ، سينظرون إليّ" في الواقع - لا أحد ينظر إلى أي شخص. قلة فقط يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية من أجل إظهار أنفسهم. يأتي الآخرون إلى صالة الألعاب الرياضية لنفس الغرض مثلك - لتحسين نفسك. صدقوني ، أقل ما يقلق زوار القاعة عن غيرهم من الزوار. الجميع هنا يفعل ما يفعله.
3. "لا أستطيع فعل أي شيء." وهذا طبيعي. لكي تتعلم شيئًا ما ، عليك أن تبدأ. ستساعدك ترسانة كاملة من مقاطع الفيديو على الإنترنت - اختر أيها مثير للاهتمام. في صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك دائمًا مشاهدة الآخرين وهم يقومون بالتمارين. وإذا لزم الأمر ، اطلب منهم المساعدة - صدقني ، لن يرفضك أحد. بالإضافة إلى ذلك ، في العديد من صالات الألعاب الرياضية ، يكون المدربون المحترفون على استعداد لتقديم خدماتهم - ليس من الضروري أخذ دورة كاملة ، يمكنك البدء بتمرين واحد أو اثنين. بمرور الوقت ، ستكتسب الخبرة ، وستساعد أنت نفسك الوافدين الجدد.
4. يشعر المرء بالملل. لا على الإطلاق. وفي أغلب الأحيان ، يكون التدريب وحده أفضل بكثير. لن تضيع الوقت في الحديث. لذا احصل على سماعات الرأس وامض قدمًا بجرأة!
5. "جئت إلى صالة الألعاب الرياضية. من أين أبدأ؟" ابدأ بما تعلمته في المدرسة. مع الاحماء والتمارين الاكثر شيوعا. في نفس الوقت ، ألق نظرة حولك - ستكون هناك فرصة لمراقبة الرياضيين ذوي الخبرة بالفعل ، لتعلم شيء منهم. أو ربما تجد نفسك نفس الوافد الجديد الذي سيسعد فقط بالعمل معًا.
في أي عمل ، الشيء الرئيسي هو التعهد. قرر ما تريد - وانتقل إلى هدفك. لا توجد حواجز إذا لم تقم بإنشائها بنفسك.
