مهما كان نوع اليوجا الذي تمارسه ، يجب أن يأتي الانسجام الداخلي في المقام الأول في مشاعرك. سواء كانت هاثا يوغا أو كريا يوغا أو مانترا يوغا أو يوغا براناياما ، لا يهم. إذا كان هناك انزعاج ، فلم تعد اليوغا.
يجب أن تكون اليوجا طبيعية مثل الحياة نفسها. اليوغا هي نظام من معرفة الذات يصبح قريبًا جدًا وعزيزًا على الشخص الذي شعر بجوهر هذا التعليم القديم.
في الوقت الحاضر ، في العديد من مراكز اللياقة البدنية واستوديوهات اليوجا ، تُفهم اليوجا على أنها ليست اليوجا على الإطلاق. يمكن أن تكون الجمباز والألعاب البهلوانية وتمارين التمدد. لكن هناك ، وحتى قريبًا ، لا نتحدث عن نظام معرفة الذات. وهكذا ، تخيل ، في تسعين بالمائة من الحالات.
لقد تطور هذا الموقف تجاه اليوجا في الغرب لأن المعلمين أنفسهم لا يفهمون هذا النظام بشكل صحيح. تحاول تمارين اليوجا أن تكون مدفوعة في نوع من الإطار ، لتناسب بعض الشرائع. لكن هذا غير صحيح في البداية.
ليس من الممكن أن نفهم من الخارج ما إذا كان الشخص منخرطًا في اليوجا أو يؤدي ببساطة وضعيات معقدة تشبه ظاهريًا تلك التي تمارس اليوجا ، ولكنها ليست كذلك. لماذا ا؟ لأنه لا يمكن رؤيته ، يمكن الشعور به فقط. فقط الممارس نفسه يمكن أن يشعر بالوئام الداخلي.
وعبارات فئة "أنت تفعل هذا الوضع غير صحيح" ليس لها علاقة باليوغا. يمكن أن يكون النهج الذي يحدد فيه المدرب أو المدرب بوضوح أداء التمارين الفردية مفيدًا. تفيد الجسم المادي مثلا. ولكن نظرًا لأن اليوغا لا تهدف إلى تطوير جسم مادي منفصل ، فلا يمكن تسمية هذا النهج باليوغا ، ولكن غالبًا ما يطلق عليه ذلك تمامًا. هذا يربك الممارسين.
لذلك ، استمع إلى مشاعرك الداخلية أولاً. يجب أن يكون هناك فرح في داخلك. لا تحاول أبدًا أداء الوضعيات كما في الصورة ، ولا تحاول "إرضاء مراقب خارجي".
