قلة النشاط البدني على الجسم يفسد الشكل. لا يؤدي الإجهاد المستمر والمتاعب ، سواء من مواقف العمل أو المنزل ، إلى تحسين حالة الجسم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تدمير جهازك العصبي. تعمل اليوجا على تحسين قوامك وتخفيف حالتك العقلية أيضًا.
اليوغا هي صلة جسدية وروحية في العمل ستحل مشكلتين في وقت واحد - فهي تهدئ نظامك العصبي ، وتعطي جسمك أيضًا مظهرًا رشيقًا ومناسبًا للوهلة الأولى ، يبدو أن اليوغا هي رياضة جلوس. ومع ذلك ، اسأل أي شخص مارس اليوجا لفترة كافية من الوقت - سيخبرك أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. ممارسة اليوجا فريدة من نوعها ، ففي العمل على الجسم ستلمس كل المجموعات العضلية ، وسيكون جسمك متناسقًا وقويًا.
عند ممارسة اليوجا ، يجب أن يفهم المبتدئون أنه بدون الإشراف المستمر من مدربهم ، لا يمكن أن يكون لليوجا أي تأثير إيجابي. فقط اتباع التعليمات الصارمة سوف يمنحك نتائج ملموسة من ممارسة اليوجا.
إن جسمنا هو نظام راسخ حيث ، عندما يتأثر رابط واحد ، يبدأ الباقي في التغيير. تعمل دروس اليوجا على تسريع الدورة الدموية ، مما يؤثر على عمل الجسم كله:
1) تقوية الأوعية الدموية.
2) تدريب الجهاز الحركي.
3) تحسين النظام الخضري.
بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية ، تعمل دروس اليوغا أيضًا على تحسين وظائف المخ وتحسين الجهاز العصبي. لن تساعدك اليوجا لفقدان الوزن على خسارة بضعة أرطال من الوزن الزائد فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على عدم اكتساب وزن جديد.
تشتهر اليوجا بحالتك ، وستبدأ في احترام ليس فقط نفسك ، ولكن أيضًا احترام جسدك. سوف تتعلم أن تفهم نفسك وجسمك بشكل أفضل. الانسجام بين الجسد وروحك سيرفعك إلى مستوى أعلى من الإدراك.
