من خلال مراقبة إحصائيات نتائج الإنجازات الرياضية في الأولمبياد ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه من الصعب أكثر فأكثر تسجيل رقم قياسي جديد كل عام ، لأن البشرية تقترب للتو من "حدود" قدراتها. مرة أخرى ، من ناحية أخرى ، يقول التعليم النظري أن قدرات الشخص محدودة فقط بعقله. هل هذا يعني أنك بحاجة إلى ضخ العقول وليس العضلات؟ وكيف يمكن لعقلك أن يساعدك على تطوير استجابة محسنة؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
إنه منظم بطبيعته لدرجة أن جسم الإنسان هو كائن حي واحد ، حيث لا يمكن لأحد أن يوجد دون الآخر. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك السؤال المطروح حول كيفية تحسين الاستجابة.
الخطوة 2
رد الفعل ، كما تعلم من مسار علم الأحياء وعلم التشريح للصف الثامن ، هو سرعة إرسال إشارة من الدماغ على طول الأعصاب إلى العقد العضلية مع أمر الانقباض. في الواقع ، إذا ألقي حجر على شخص ما ، فإنه سيحاول مراوغته ، ولن يقف وينظر إلى الحجر الطائر بالتعبير على وجه مثقف سقط. الوقت الذي تستغرقه الإشارة للانتقال من الدماغ إلى العضلات وبدء العمل هو وقت رد الفعل. كلما كانت هذه المرة أقصر ، زادت فرصك في البقاء على قيد الحياة دون أن يصاب بأذى.
الخطوه 3
لذلك ، يمكن الاستدلال على أن استجابة الإنسان تعتمد على كل من الدماغ والعضلات. لكن دعنا نذهب بالترتيب. لنبدأ بالدماغ. بعد كل شيء ، هذا الجهاز هو الذي يعطي إشارة إلى أنه من الضروري تفادي الحجر الطائر. يلعب الجزء البصري من الدماغ والعينان دورًا مهمًا في هذا الأمر. يحدث تقييم فوري للوضع ، وبعد ذلك يرسل الدماغ إشارة. من المهم أيضًا مراعاة حقيقة أن العين بها ما يسمى بـ "النقطة العمياء" ، عند الاصطدام الذي سيختفي فيه نفس الحجر الذي تم إلقاؤه ببساطة من مجال الرؤية لبضع لحظات وقد لا يكون لدى الدماغ الوقت الكافي إعطاء تعليمات للعضلات للتهرب.
الخطوة 4
لذلك ، فإن الأمر يستحق القيام بتدريب الدماغ. للقيام بذلك ، هناك تمرين بسيط يستخدمه الممثلون كثيرًا. يقف شخصان مقابل بعضهما البعض. يقوم المرء بحركات مختلفة. المهمة الثانية هي تكرار كل شيء بالضبط. بمرور الوقت ، يزداد معدل تغيير الحركات. هذا يجعل الدماغ يعمل بشكل أكثر نشاطًا ويعطي الأوامر للعضلات أثناء الطيران.
الخطوة الخامسة
يتم فرز الدماغ بشكل أو بآخر. الآن دعنا ننتقل مباشرة إلى العضلات نفسها. كلما زاد تدريبهم ، كلما كان رد فعلهم أسرع على أمر الدماغ ، وكلما زادت سرعة تقلصهم ، وسيكون التهرب أسهل وأسرع بكثير. بالنسبة لجهاز المحاكاة ، الذي يشبه كيس التثقيب ، ولكن علاوة على ذلك ، هناك العديد من الأضواء على هذه الوحدة التي تضيء على فترات من نصف ثانية في مناطق مختلفة. التحدي هو أن تضرب كل لمبة تضيء.
الخطوة 6
من خلال أداء هذين التمرينين ، يمكنك رفع رد فعلك بسرعة إلى مستوى جديد ، وغالبًا ما يبدو أن الوقت قد غطى مساره. تجربة لا تنسى. أوصي بتجربته.
