CrossFit هي واحدة من أسرع المناطق نموًا في الرياضة. بالطبع ، يعتبر CrossFit فعالًا جدًا من حيث فقدان الوزن وتحويل الجسم وزيادة قدرة الجسم على التحمل. لكن لها أيضًا عيوبها.
كل رياضة لها تخصصها الخاص. على سبيل المثال ، في كمال الأجسام ، يتدرب الرياضيون على أداء القوة ، ويظهرون قوتهم لفترة طويلة مع الحد الأدنى من الراحة ، نهجًا تلو الآخر. في رفع الأثقال ، من المهم أن تضغط على مقاعد البدلاء بأقصى وزن لممثل واحد. أي أن لكل رياضة تخصصها الفريد الخاص بها ، فكلما كانت أضيق ، زاد التركيز عليها ، وبالتالي ، مع بذل الجهود الكافية ، زادت النتيجة.
عندما يتعلق الأمر بـ CrossFit ، لا يوجد تخصص محدد. هذا له إيجابيات وسلبيات.
بسبب عدم وجود تركيز واضح ، لا يوجد هدف محدد لهذه الرياضة ، مما يعني أن النتيجة ستكون متوسطة. نظرًا لأن تمارين crossfit تهدف إلى تدريب القوة والتحمل والمرونة ، فمن الصعب تحقيق نتائج عالية في عدة مجالات وفي عدة مؤشرات في وقت واحد.
ميزة CrossFit هي تنوعها. تعد تعددية الاستخدامات أكثر شيوعًا في الحياة الواقعية ، حيث يوفر كروس فيت التكيف مع الظروف الواقعية ومواقف الحياة ، والتي لا يمكن قولها عن الرياضات الأخرى التي لها تركيز محدد
بفضل التدريب المتقطع ، فإن CrossFit جيد في حرق الدهون تحت الجلد وهو جيد في تدريب التحمل. يتطلب تدريب Crossfit الكثير من الثبات والتحفيز. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يتم بطلان مثل هذا التدريب ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب أو المدرب مسبقًا.
يعد CrossFit فرصة رائعة لتجربة شيء جديد. كل الأشياء الجيدة وراء منطقة الراحة الخاصة بنا ، يتيح لنا CrossFit تجاوز هذه المنطقة والعثور على شيء أكثر.
