لفترة طويلة ، جادل الأطباء من جميع أنحاء العالم حول ما إذا كانت ممارسة الرياضة أثناء المرض مفيدة أو ضارة للجسم. واليوم ، إذا سألت معارف مختلفة حول هذا الموضوع ، فسيتم تقسيم الآراء. وعلى الأرجح ، سيتأثرون بشكل مباشر بنمط حياة الشخص الذي تخاطبه. حتى الآن ، تمكن الأطباء من التوصل إلى اتفاق ويمكنهم تقديم إجابة دقيقة لا لبس فيها.
تعليمات
الخطوة 1
الأحمال الرياضية ، حتى الأصغر منها ، لها تأثير إيجابي على الجسم. التغذية السليمة والنوم واللياقة البدنية ثلاث ركائز لصحة الإنسان. لماذا إذن ، حتى في درجات الحرارة المنخفضة ، يوصى بالامتناع عن النشاط البدني؟ وفي المدرسة ، على سبيل المثال ، يتم إعفاؤهم من التربية البدنية.
الخطوة 2
في نهاية القرن العشرين ، شرع علماء الطب من أمريكا الشمالية في إجراء تجربة تثبت أن التمارين الرياضية لنزلات البرد لن تؤذي الشخص المريض فحسب ، بل على العكس من ذلك ، ستساعد الجسم المنهك على التغلب على المرض والتغلب عليه.. وأثناء الدراسة ، تم حقن المتطوعين عن طريق الأنف بفيروس البرد ، مما أثار الظهور المتوقع لنزلات البرد لديهم. بعد فترة زمنية معينة ، عندما وصل المرض إلى أقصى أعراضه ، تم إرسال المتطوعين إلى جهاز المشي. نتيجة لذلك ، ثبت تجريبياً أن المرض ليس له أي تأثير على وظيفة الرئتين أو على القدرة العامة للجسم على تحمل أحمال الطاقة.
الخطوه 3
يبدو أن الأمر يستحق الابتهاج بهذه النتيجة المتفائلة. لكن هذه التجربة تسببت في الكثير من الانتقادات ، كان أهمها أن الأطباء استخدموا فيروسًا ضعيفًا للغاية - فهو عمليًا لا يسبب مضاعفات. في الواقع ، مجموعة متنوعة من الفيروسات "تهاجم" الشخص المريض. بالإضافة إلى إتلاف الرئتين والشعب الهوائية ، فإن هذه الفيروسات تؤثر بشكل خطير على نظام القلب والأوعية الدموية. اتضح أنه عند ممارسة الرياضة أثناء الإنفلونزا ، على سبيل المثال ، يتعرض الشخص لخطر مواجهة أحمال ثقيلة على القلب ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل على عضلة القلب. المرض يثير التهابه والرياضة تتفاقم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي نزلات برد تمنع عمليات الابتنائية في أنسجة العضلات. وبالتالي ، فإن ممارسة الرياضة أثناء المرض تساهم في انهيار العضلات. ولن يكون التأثير أيضًا ، من أجل ممارسة الرياضة.
الخطوة 4
هل يمكن ممارسة الرياضة في حالة المرض؟ على الاغلب لا. في أحسن الأحوال ، لن تشعر بأي تأثير إيجابي منهم. في أسوأ الأحوال ، قم بتفاقم حالتك المزعجة بالفعل. أثناء البرد ، يتم توجيه جميع قوى الجسم إلى الشفاء العاجل ، ولا يجب أن تتدخل معه ، مما يجبره على بذل جهد لا يمكن قياسه. استرخ في المنزل لبضعة أيام ، ودع الجسم يتعامل مع المرض. لن يتدرب الرياضيون المحترفون أبدًا على المرض ، هذا هو الكثير من الهواة الأميين.
