أثناء الانخراط في كمال الأجسام ، يلاحظ البعض زيادة كافية في كتلة العضلات ، في حين أن البعض الآخر ، على الرغم من التمارين المرهقة واتباع نظام غذائي بروتيني ، لا يمكنهم بناء العضلات بأي شكل من الأشكال تتكون أنسجة العضلات الجافة من 80٪ بروتين ، وتتكون بنية ألياف العضلات من عدة أنواع من البروتين والإنزيمات. واعتمادًا على محتواها في الأنسجة البشرية ، يتم إجراء نمو العضلات.
عند تحليل أسباب نمو العضلات ، يمكن للمرء أن يسلط الضوء على تنشيط تخليق البروتين في الجسم ، وكذلك انخفاض معدل تكسيره. التدريب المكثف المنتظم ، الذي ينشط التقويض ، يعزز تراكم البروتينات في مجموعات العضلات المختلفة ، ويمكن توضيح عملية تركيبها في الأنسجة العضلية من خلال مثال الرسم البياني التالي. يوجد داخل نواة الخلية العضلية جزيء DNA ، حيث يتم "تسجيل" البيانات المتعلقة ببنية بروتينات الجسم. في الوقت نفسه ، يحتوي الحمض النووي على تسلسل واضح من الأحماض الأمينية في بروتينات مختلفة تؤثر بشكل مباشر على كتلة العضلات.إذا تم تصنيع بروتين معين في الخلية ، يتم دمج الأحماض الأمينية البروتينية في جزيء واحد. جزيء الرنا نفسه ، عندما يصنع الجسم البروتينات ، لا يشبه بالأحرى "خطة مستهلكة" ، ولكنه نوع من "خطة البناء". نظرًا لأن معظم الجينات في خلايا العضلات في الجسم تظل غير نشطة ، يمكن لكل جزيء من جزيئات الحمض النووي الريبي أن يؤدي إلى تخليق العديد من جزيئات البروتين. تحتوي على تسلسل واحد أو عدد قليل من سلاسل الأحماض الأمينية المختلفة التي تؤثر على نوع الإنزيم أو البروتين ، لذلك عند التفكير في كيفية نمو العضلات ، من الممكن ربط تخليق البروتين بزيادة كتلة العضلات. تظهر التجارب أنه لوحظ زيادة تخليق البروتين بعد عدة ساعات من نهاية التدريب ، عندما لا يزال الجهاز العضلي يعاني من آثار الإجهاد. ومع ذلك ، لماذا تنمو العضلات - من خلال اتباع نظام غذائي بروتيني ، أو تكوين الأحماض الأمينية ، أو ممارسة الرياضة؟ يجادل العلماء بأنه حتى مع النظام الغذائي الصحيح لبناء كتلة العضلات ، فإن التدريب لا غنى عنه ، لأن تخليق البروتين بواسطة جزيئات الحمض النووي الريبي يزداد فقط في الحالات التي تكون فيها العضلات تحت ضغط جسدي شديد. هل تؤثر الستيرويدات الابتنائية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون على نمو العضلات؟ يسمح استخدام المنشطات للرياضيين بتحقيق نمو عضلي متسارع وتكوين كتلة عضلية كثيفة بشكل أسرع بكثير من التدريب المنتظم واتباع نظام غذائي بروتيني دون استخدام المنشطات. في الوقت نفسه ، في الألياف العضلية نفسها ، يزداد عدد النوى بشكل كبير ، حيث يحدث تخليق البروتين في كل منها. يستخدم بعض الرياضيين في كمال الأجسام حقن هرمون النمو ، وهو هرمون النمو الذي يسرع عملية انقسام الخلايا ، بحيث تزداد كتلة العضلات في أسرع وقت ممكن.
