لطالما تم ممارسة العلاج الطبيعي كعلاج لجميع الأمراض ، وقد تم تطوير تمارين خاصة وتقنيات التنفس. تعتبر رياضة الجمباز اليوم الطريقة الرسمية لعلاج الشلل وانحناء العمود الفقري وأمراض العظام والأعصاب وأمراض الأعضاء الداخلية.
والجدير بالذكر أن هذه ليست مجرد تمارين تعالج مرضًا معينًا ، فالمجمع يهدف إلى تحسين الجسم كله ويأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لكل منها.
فيما يتعلق بالحملة الحماسية من أجل أنماط الحياة الصحية ، تظهر أقسام متخصصة في علاج التمارين البدنية في المدن والبلدات. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه في غضون أيام قليلة ستساعد الجمباز العلاجي في التخلص من جميع الأمراض ، كما هو الحال في جميع الأمور ، هناك حاجة إلى الكثير من الصبر والعمل الجاد هنا. يقوم المدربون بتوجيه كل شخص على مسار العلاج الصحيح فقط ، وممارسة الرياضة بعد الدورة المحددة أو لا تكون من اختصاص الجميع.
تتكون المرحلة الأولى من الجمباز العلاجي من تحضير الجسم للتمرين ، ويساعد تمرين الإحماء الخفيف في ذلك. تتضمن المرحلة الرئيسية تنفيذ تلك التمارين التي تهدف إلى تحقيق نتيجة ، وهنا تتخلل التمارين العامة المناسبة للجميع تمارين خاصة تستهدف مرضًا معينًا فقط. يجب أن يتأكد القائد من أن الحمل يتوافق مع اللياقة البدنية لكل مريض ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل في ذلك ، هناك تقنية خاصة. وهو يتألف من التضمين المتسلسل لمجموعات العضلات المختلفة في العمل بحيث يكون الجسم كله في نهاية هذه المرحلة في العمل.
في المرحلة النهائية ، يتم استخدام نفس الطريقة التي يستخدمها الأشخاص الذين يعانون من ضعف اللياقة البدنية ، على العكس تمامًا. لا يزداد الحمل ، بل ينخفض تدريجياً ، ويتم تطبيع التنفس ، وينخفض معدل ضربات القلب ، ويشعر الجسم بالتعب قليلاً.
يمكن أن يستغرق كل هذا الإجراء فترة زمنية مختلفة ، كل هذا يتوقف على حجم المجموعة (يمكن أن تتكون من خمسين مريضًا) وعلى القدرات الشخصية لكل من هؤلاء الأشخاص. في بداية الفصول ، عندما لا يكون الجسم معتادًا بعد على الأحمال اليومية ، لا يلزم الانخراط في أكثر من 10-15 دقيقة ، ويتم إضافة تمارين جديدة لاحقًا ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يستمر التدريب لمدة ساعة كاملة.
يمكن إجراء التمارين العلاجية في أوقات مختلفة من اليوم ، ولكن أفضل وقت هو الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل الإفطار.
وفقًا للمرضى ، فإن رياضة الجمباز تعمل حقًا ، على الرغم من أنك تشعر بالتعب بعد الفصول الدراسية ، ولكن بعد مرور بعض الوقت ، يتم استبدال الضعف والكسل بالقوة والنشاط ، والتي تستمر حتى المساء.
