تعد الكرة الطائرة بحق واحدة من أكثر الألعاب شعبية وإثارة. غالبًا ما تقام المسابقات في هذه الرياضة في مدرجات مزدحمة ؛ أسماء أفضل اللاعبين معروفة لمجموعة واسعة من المشجعين. بالنسبة للعديد من أولئك الذين أصبحوا على دراية بالأسماء الآن ، بدأ طريق النجاح مع فرق الفناء العادية ، وكان لابد من إتقان أسلوب اللعبة بشكل مستقل.
انه ضروري
تمرين
تعليمات
الخطوة 1
للعب الكرة الطائرة بشكل جيد ، لا يجب أن تتدرب كثيرًا فحسب ، بل يجب عليك أيضًا اتباع قواعد تدريب معينة. منذ البداية ، يجب أن تكون إحدى المهام الرئيسية هي إتقان الأسلوب الصحيح. من الصعب للغاية التخلص من المهارات الخاطئة ، لذلك يجب أن تتعلم على الفور الحركات والتركيبات الفنية الصحيحة.
الخطوة 2
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تعلم قواعد الكرة الطائرة. إنها معقدة للغاية ، يمكنك أن تقرأ عنها في مواقع متخصصة. نظرًا لوجود ستة من لاعبي الفريق في الملعب في نفس الوقت ، ويقومون بتغيير مواقعهم أثناء اللعبة (التحرك في اتجاه عقارب الساعة إلى مكان واحد) ، يجب أن تعرف بالضبط مسؤوليات اللاعب في هذا المركز أو ذاك. وفقًا لذلك ، يجب أن يكون المرء قادرًا على الخدمة والدفاع وما إلى ذلك.
الخطوه 3
الكرة الطائرة هي لعبة جماعية ، لذلك من المهم جدًا أن تتعلم كيف تشعر كشركاء ، لفهم أفعالهم. في المواقف التي يمكنك فيها ضرب الكرة لإرسالها ، ولكن من الأسهل على شريكك القيام بذلك نظرًا لوجود موقع أكثر ملاءمة في الملعب ، اترك الكرة له. ليس الشيء المهم هو من أخذ الكرة بالضبط ، ولكن من فعلها بأكبر قدر ممكن من الموثوقية. في الوقت نفسه ، تأكد من أن لاعب فريقك آمن ، لأنه من السهل جدًا ارتكاب أخطاء في لعبة ديناميكية.
الخطوة 4
تعلم التقنيات الأساسية. تعلم كيف تخدم ، تمنع ، تأخذ الكرة. اجعل حركاتك تلقائية. تكتيكات اللعبة لا تقل أهمية عن التقنية. تتيح لك التكتيكات الصحيحة الرد بمرونة على تصرفات خصمك ، للتكيف معها. من الضروري أن تكون قادرًا على استخدام نقاط ضعف الخصم وأخطائه وتحييد مزاياه وإبطالها. يتم تعيين الدور الرئيسي في اختيار التكتيكات للمدرب ، ولكن يجب أن يشعر اللاعبون بمسار اللعبة ، ويمتلكون تفكيرًا تكتيكيًا.
الخطوة الخامسة
قبل الذهاب إلى الفراش ، وأنت مستلقٍ في السرير بالفعل ، تخيل نفسك تلعب في الملعب. قم بتنفيذ الإجراءات الفنية والتكتيكية الصحيحة في عقلك ، واشعر وكأنك لاعب يتمتع بأعلى مهارة. لقد لوحظ أن مثل هذه النمذجة الذهنية تساعد بشكل كبير في تحسين جودة اللعبة. تنطبق هذه القاعدة على أي رياضة.
