يمنحك الرقص النشاط والمزاج الجيد ، ويساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، ويحسن تنسيق الحركات ، ويساهم في تنمية حياتك الجنسية.
ضروري
- - موسيقى إيقاعية مبهجة
- - مزاج جيد
تعليمات
الخطوة 1
استمع بعناية إلى النمط الإيقاعي للحن. من المهم الاسترخاء ، ونسيان عدم الأمان ، ولا تقلق بشأن كيفية الرقص بشكل صحيح. دع جسمك يبدأ في الانتقال إلى إيقاع جزء الإيقاع ، ولا تتسرع في الدوامة الموسيقية على الفور ، لأن هذا سيؤدي إلى إجهاد سريع ولن تدوم طويلاً على حلبة الرقص. أيضًا ، لا تقم بحركات مفاجئة عندما لا يكون للعضلات الوقت الكافي للإحماء ، وإلا فهناك احتمال لأحاسيس مؤلمة.
الخطوة 2
دع حركاتك تكون حرة. رقص النادي يوحي بذلك. هذا ما يساهم في مزاج جيد ، الاستمتاع بالرقص نفسه ، من التواصل مع الناس. لكن مع ذلك ، لا تسمح لنفسك بأن تكون مبتذلاً ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على تقديم نفسك.
الخطوه 3
سيساعدك الارتجال الجيد على الرقص بطريقة شيقة وفريدة من نوعها. يمكن دمج العديد من حركات الرقص وخلطها في مجموعات مختلفة تمامًا ، فهي تبدو جيدة. من المفيد أيضًا ملاحظة الحركات المذهلة للآخرين ودمجها في نمط حركتك. التنوع سيجعل رقصك أكثر إثارة.
الخطوة 4
من المفترض أن يتمتع الأشخاص الذين يرقصون في النادي بمرونة جيدة وجسم مرن. إذا كنت تعيش أسلوب حياة خامل طوال الأسبوع ولا تخصص وقتًا لممارسة الرياضة ، فإن الرقص في النادي في عطلات نهاية الأسبوع سيكون مرهقًا لجسمك. من الأفضل بكثير أن تخصص وقتًا لنوع من الرياضة أو اللياقة البدنية ، فهي توفر لهجة ورفاهية. إذا كنت ترغب في جذب الانتباه برقصة فعالة بشكل خاص ، ثم تدرب في المنزل ، فهذا سيجعل رقصك أفضل ، كما يمنحك دفعة من الحيوية والمزاج الجيد.
الخطوة الخامسة
على الأرجح هناك العديد من الراقصين المحترفين في النادي. شاهدهم ، خذ بعض حركاتهم. سوف تحصل عليها مثيرة للاهتمام وعلى طريقتك الخاصة.
