في عام 1975 ، صدر فيلم "Center from the Heavens" في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. الشخصية الرئيسية في الفيلم ، التي لم تمارس الرياضة أو كرة السلة من قبل ، تحت تأثير الحب ، سرعان ما نمت لتصبح لاعبًا رائعًا حتى أصبح نجم المباراة المنتصرة بين المنتخب السوفيتي "Student" والمنتخب الوطني الأمريكي.. هذا لا يحدث في الحياة. ولكي تفوز في ملعب كرة سلة حقيقي ، عليك أن تتدرب منذ الطفولة.
نتشاور مع الطفل
قبل إرسال ابنك أو ابنتك إلى مدرسة رياضية ، لا يهم ما إذا كنت تلعب كرة السلة أو الجمباز أو حتى الشطرنج ، وتبدأ في رؤية نجم في المنزل ، سيكون من الجيد التحدث إلى المعلمين والأطباء الرياضيين والطفل نفسه. لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون رغبة فتاة أو صبي ، تتعارض بياناتهم وقدراتهم الرياضية بشكل جذري مع أحلام الكبار. عند اختيار كرة السلة كرياضة مستقبلية ، من الضروري فهم وتقييم المخاطر الصحية مقدمًا. بعد كل شيء ، كرة السلة ، بكل ما تحتويه من وسائل الترفيه والجمال ، هي رياضة ديناميكية وصعبة وقوية إلى حد ما ، حيث تحظى البيانات المادية بتقدير كبير.
متى تبدأ
العمر الموصى به لبدء لعب كرة السلة هو 8-9 سنوات. في الوقت نفسه ، لا يُمنع تعلم السباحة والقفز قبل ذلك بقليل ، وممارسة الجمباز العادي ، وتدريب التنسيق والتحمل ، والركض بحرية مع الكرة وبدونها. كل هذا في عالم الرياضات الكبيرة يسمى التدريب البدني العام (التدريب البدني العام). ستسمح الفصول الأولية للطفل بالقدوم إلى صالة الألعاب الرياضية وهو مستعد قليلاً بالفعل ، ويساعد على إدراك التمارين بسهولة أكبر وتجنب الإصابات. لكن في نفس الوقت من المهم عدم قيادة اللاعب الشاب ، وعدم البدء فورًا في المطالبة بتسديدات دقيقة وانتصارات فورية. علاوة على ذلك ، يوصي الخبراء بالتدريب واللعب حتى سن 14 بما لا يزيد عن أربع مرات في الأسبوع.
من اين نبدأ
من الناحية النظرية ، يمكنك البدء في المنزل أو في الهواء الطلق. بعد كل شيء ، يعتبر سكان المدينة أن كرة السلة هي لعبة بسيطة إلى حد ما ، والتي تحتاج فقط إلى كرة وحلبة على اللوحة الخلفية. وإتقان المراوغة والرمي من أي مسافة مسموح به حتى لوحده أو بتوجيه من الأب الذي لعب مرة واحدة. لكن الخيار الأكثر وعدًا لا يزال هو الحضور المستقر في مدرسة كرة السلة مع مدربين حقيقيين ، كقاعدة عامة ، المحترفين الجدد. تتمثل مزايا هذا التدريب في زيادة المهارات الشخصية ، واكتساب المهارات في اللعب في فريق (وكرة السلة هي لعبة 5 × 5) ، وفرصة إضفاء روح تنافسية من الطفولة واللعب مع منافسين حقيقيين.
ماذا يوجد في السعر
إذا اقترب المدربون في بداية الفصول الدراسية من الطلاب الصغار بدرجة كافية من التنازل ، ودراستهم بشكل أساسي وتقييم الاحتمالات ، فمع مرور الوقت يبدأون في اختيار جاد. اللاعبون الأكثر استعدادًا وطول القامة والأقوى بدنيًا ، الذين تعلموا ليس فقط الجري ورمي الكرة ، الذهاب إلى كرة السلة للشباب والشباب. يجب على الشباب والفتيات أن يكونوا قادرين على اللعب ، ورؤية الشركاء والمنافسين ، والارتقاء عالياً بدرجة كافية في الهواء فوق الملعب وبالقرب من الدروع ، والرمي بدقة من أي موقع ، والقتال من أجل الكرة ، وإتقان فن المراوغة والتمريرات عالية السرعة.
ترك الطفولة
أصعب لحظة بالنسبة لتلميذ مدرسة كرة السلة هي إكمال التدريب. إن حقائق كرة السلة الروسية الحديثة تجعل الأجانب من الدرجة العالية يشكلون أساس أفضل الفرق. لذلك ، من المهم أن يختار الصغار: السعي للنمو إلى محترف أو تفضيل مسار مختلف. يمكنك ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى نادٍ صغير أو الذهاب إلى الكلية والبدء باللعب في دوري الطلاب. ويمكنك ، كما في نفس "مركز من السماء" ، أن يكون لديك رواية. ثم انتهي من ممارسة الرياضة ، وغني بصوت آلا بوجاتشيفا "الحب هو اللوم على كل شيء" …
