الملاكمة ليست للضعفاء. تعود أصول هذه الرياضة إلى الأيام التي كانت فيها معارك القبضة رائجة. في وقت لاحق ، حصل المصارعون على قفازات ونمت الهواية إلى رياضات احترافية. ولكن إذا كان كل شيء في المسرح يبدأ بشماعات ، ثم في الملاكمة - بضمادة اليد الصحيحة. عند ضرب الخصم ، تقلل الضمادة من التأثير على المفاصل وتشد الأصابع بحيث تصبح الضربة أقوى. دعنا نلقي نظرة على إحدى طرق الضمادات.
انه ضروري
ضمادة
تعليمات
الخطوة 1
مرر إبهامك عبر الحلقة ولف الضمادة حول معصميك عدة مرات. يجب أن تكون راحة اليد متجهة لأسفل.
الخطوة 2
استدر مرة واحدة حول إبهامك وأخرى حول معصمك.
الخطوه 3
الآن قم بلف كل إصبع على حدة. يجب ألا تغطي الضمادة الإصبع أكثر من 1/3. بعد تضميد كل إصبع ، قم بلف حول معصمك.
الخطوة 4
قم بلفتين حول السطح الخارجي حتى تنتهي الضمادة. عند الانتهاء ، ثبت الضمادة بإحكام حول الجزء الخارجي من يدك.
