الجري هو أكثر الرياضات التي يمكن الوصول إليها ، والاستثمار هو الحد الأدنى ، والفوائد هي القصوى. يمكنك الركض دون مغادرة شقتك إذا كان لديك جهاز المشي. لكن الاختيار كبير جدًا ويجب إعطاء الأفضلية لأحدهم ، ويفضل مراعاة جميع مزايا وعيوب هذه المحاكاة.
ما الذي تبحث عنه عند اختيار جهاز المشي
يتم ترتيب جميع المسارات بنفس الطريقة ، ولكن مع بعض الاختلافات. مسارات المنزل مبسطة إلى حد ما بحيث تشغل مساحة أقل وتكون مريحة وسهلة الاستخدام. تتمتع جميع أجهزة الجري المنزلية بالقدرة على طيها باستخدام أدوات إغلاق خاصة واللف إلى أي مكان آخر باستخدام عجلات. إذا كان هناك خيار بين جهاز الجري الميكانيكي أو جهاز الجري الكهربائي ، فمن الأفضل اختيار جهاز الجري الكهربائي. الميكانيكية والمغناطيسية هي شيء من الماضي.
لا يمكن أن يكون الإطار المعدني خفيف الوزن. كلما زاد وزن جهاز المشي ، زاد ثباته أثناء التدريب ، ويمكنه التعامل مع الأحمال الديناميكية بشكل أفضل ، وزاد وزن المستخدم. الحجم الكبير يوفر مقاعد مريحة للجري والمشي. عند اختيار موديلات متعددة ، اختر جهاز الجري الأثقل والأكبر.
يعتبر جهاز الجري مقاس 51 سم هو الأمثل. كلما كان الأمر أوسع ، قل احتمال ظهور الأشياء بأسمائها الحقيقية ، وهو ما يحدث دائمًا عندما تكون متعبًا وتريد الراحة. يعد طول حزام الجري مهمًا أيضًا ، نظرًا لأنه بمرور الوقت تصبح خطوة الجري واثقة وأطول ، ثم يجب اختيار الطول لأطول فترة ممكنة. توفر بعض الطرز إطالة المسار عن طريق وصلات خاصة. يجب تشحيم سير الجري بشكل دوري وفحصه للتأكد من عدم وجود غبار أو أوساخ تحت الحزام. محرك
تحتاج إلى الانتباه إلى محرك قوي ، على الأقل 2 حصان. عند المشي ، يكون الحمل على المحرك أكبر منه عند الجري.
كقاعدة عامة ، في المنزل ، يكفي برنامج واحد ، حيث يتم تعيين مجموعة من الوظائف بشكل مستقل: الوقت ، وسرعة الجري ، والنبض ، وزاوية الميل الإلكترونية ، والمشي أو الجري ، والمروحة وغيرها. عدد كبير من البرامج ليست ضرورية على الإطلاق. يجب اختيار زاوية الميل "إلكترونية" ، حيث أنها مريحة للغاية ، ولا داعي لترك جهاز المشي والانحناء والتبديل. يتم تحديد النبض بشكل فردي. كل هذا يتوقف على العمر والحالة الصحية وحالة الجهاز القلبي الوعائي للشخص. في المتوسط ، في الشخص السليم ، يكون للنبض حمل خفيف يبلغ حوالي 120 نبضة في الدقيقة. سيساعد مفتاح الأمان الموجود على لوحة القيادة المبتدئين على الجري ، وسيساعد على إيقاف المسار تلقائيًا عندما يميل الشخص أو يتوقف فجأة.
تدل الممارسة على أن المتدربين على المعدات عالية الجودة يحققون أفضل النتائج. لذلك لنبدأ بجهاز ركض Yamaguchi RunWay متطور وعالي التصنيف.
نظرة عامة على نماذج جهاز المشي
نموذج ياماغوتشي RunWay
شركة Yamaguchi هي مورد كبير لمعدات التدليك ، وتم منحها حقوق تمثيل الشركة الأمريكية US MEDICA ، بالإضافة إلى العديد من الشركات اليابانية. منذ عام 2018 ، أطلقت شركة Yamaguchi آلة تمرين "ذكية" جديدة ، لا مثيل لها في سوق المعدات الرياضية.
هذا النموذج كهربائي ، مضغوط ، لا يشغل مساحة تقريبًا ، وسيناسب أي مساحة ، حتى في غرفة صغيرة. يمكن دفع هذا المحاكي بحرية تحت الأريكة أو تثبيته على الحائط ، حيث يتم توصيله بالمغناطيس. الحجم حسب ترتيب العمل: الطول - 143.5 سم ، العرض - 62 سم ، السماكة - 4.7 سم. تبلغ أبعاد اللوحة: 47 سم عرضًا وطول 120 سم. الحد الأقصى لوزن المستخدم مائة كيلوجرام.
لا يجوز تركه بالقرب من مكان مفتوح وبارد شتاءا خوفا من البرد. تتراوح درجة حرارة التشغيل من 5 درجات مئوية إلى 30 درجة مئوية.
عند التجميع ، يضع جهاز المحاكاة حدًا - يصل إلى 6 كيلومترات في الساعة.لا يتداخل عدم وجود الدرابزين على الإطلاق - المنصة كبيرة بما يكفي ، ولا تنزلق تحت قدميك.
يزن قليلا 25 كيلوغراما فقط. خفيف الوزن ، بدون درابزين ، يبدو أنيقًا. يتم تحديد جميع الوظائف المطلوبة على الشاشة. يحسب الخطوات والوقت في حد ذاته.
وهي متصلة بالتيار الكهربائي ، يبلغ طول سلك الطاقة حوالي متر ونصف.
تكون البداية فورية تقريبًا ، وتتكيف السرعة مع إيقاع المشي أو الجري ، ويتم تنشيطها باستخدام الخطوات. جهاز المحاكاة قادر على تحديد السرعة التي تحتاجها. من أجل تشغيله ، يكفي اتخاذ ثلاث خطوات ، وسرعة المسار كافية تمامًا للجري الهادئ ، الذي يصل إلى 7 كيلومترات في الساعة.
صاخب إلى حد ما ، مستوى الصوت 65 ديسيبل ، مقارنة بمتوسط حجم الكلام. يمكنك مشاهدة التلفزيون والتحدث على الهاتف أثناء المشي.
فئة الحماية - IP20
فئة العزل الكهربائي - أولاً
توافر نظام الاستهلاك - متاح
نموذج UnixFit ST-600X
بلد الصنع جمهورية الصين الشعبية. جهاز الجري سلسلة UNIXFIT ™ ST موثوق ومضغوط. فهو يجمع بين جميع الوظائف الأساسية اللازمة لتمرين ناجح. حتى في الاستخدام اليومي ، يمكن طي هذا المحاكي بشكل مريح وسهل ، ويشغل مساحة على الأقل. يتم تخزينها أفقيًا ، ويمكن دفعها أسفل السرير ، وتحت الطاولة ، وتحت الأريكة.
السمات الرئيسية لهذا النموذج هي القدرة على تغيير زاوية ميل جهاز المشي ميكانيكيًا في ثلاثة أوضاع من صفر إلى عشر درجات (يدويًا). محركان بقوة حصانية ، مما يسمح بالوصول إلى سرعات تصل إلى 14.8 كيلومتر في الساعة ، ومستوى ضوضاء منخفض. نظام تبريد محرك الهواء - مقدم.
يوجد هيكل إطار مقوى ، بسببه يبلغ الحد الأقصى لوزن المستخدم مائة وعشرين كيلوجرامًا. جهاز المشي لديه نظام جيد لامتصاص الصدمات ، وتعديل الارتفاع. حزام الجري عبارة عن طبقة من طبقتين مانعة للانزلاق بسمك 1.6 مم وطول مائة وعشرين سنتيمترا وعرض 42 سنتيمتراً من المريح التحرك على طول المسار ، حتى مع الجري السريع ، فإن المسار لا يصدر ضوضاء.
توجد المستشعرات على الدرابزين مع مجموعة جيدة من البرامج: التدريبات ، وعداد المسافة ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وعداد الطاقة والسعرات الحرارية ، بالإضافة إلى حامل الأكواب وحامل الكتب.
توجد تعليمات التجميع المفصلة باللغة الروسية في صفحتين.
الموديل FAMILY TM 400M
جهاز المشي الهادئ ، المتين ، عالي الجودة ، الأنيق ، الأملس ، عالي الأداء. مطحنة كهربائية تصميم قابل للطي نظام الاستهلاك قياس معدل ضربات القلب وزن آلة التمرين: 44 كجم
قلب جهاز المشي الكهربائي FAMILY TM 400M هو محرك موثوق به بقوة 2 حصان. مع. ، والذي يتيح للمستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 130 كجم الوصول إلى سرعات في حدود 0.8 إلى 14 كيلومترًا في الساعة. لا يصدر جهاز المحاكاة أي ضوضاء تقريبًا أثناء التشغيل.
في النموذج ، تعتبر أبعاد لوحة العمل مثالية لأجهزة المحاكاة المنزلية - 40 سم (عرض) و 120 سم (طول).
على شاشة LCD سهلة القراءة ، يمكنك مراقبة مؤشرات الوقت والسرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب عبر الإنترنت.
يتم تقديم 12 برنامجًا قياسيًا للمستخدمين لتحقيق أهداف مختلفة.
لقياس نبضات القلب ، يحتوي النموذج على مستشعرات على المقابض.
طريقة ضبط زاوية الميل أبسط ويتم إجراؤها في FAMILY TM 400A - كهربائيًا.
الممشى لديه نظام طي مريح وآمن للغاية.
