يقلق قشر البرتقال الكثير من الفتيات. للتخلص من هذه المحنة ، تلجأ السيدات إلى جميع أنواع الأساليب. في كثير من الأحيان ، دون تحقيق النتيجة المرجوة ، فإنهم مقتنعون بأنه من المستحيل التخلص من السيلوليت.
في الواقع ، سر الحصول على بشرة خالية من العيوب على الجزء الخلفي من الفخذين هو نهج شامل. مع مراعاة القواعد الأساسية ، يمكنك ، ببعض الجهد ، تحقيق الهدف المنشود.
هناك نقطتان رئيسيتان يجب تذكرهما - النظام الغذائي والتمارين الرياضية. لن يخفف أي كريم المرأة التي اعتادت على أسلوب حياة مستقر وغير قادرة على حرمان نفسها من الحلويات من السيلوليت.
الحد من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة المالحة والسكرية والمشروبات الغازية والكحول. اشرب 2 لتر من الماء النظيف طوال اليوم. يشارك الماء في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، فهو يعمل على حرق الدهون ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
لا عجب أن يقولوا أن الحركة هي الحياة. كلما زاد النشاط البدني ، كان الجسم أكثر صحة ، وعضلات أقوى وأقل السيلوليت. حتى بدون أداء مجموعة من التمارين الخاصة للساقين ، ولكن ببساطة ممارسة الركض اليومي ، يمكنك أن تقول إلى الأبد وداعًا لآفة تسمى "السيلوليت". القرفصاء ، خاصة مع الأوزان ، والاندفاع ، ونط الحبل ، والمشي على الأرض على الأرداف ، وتسلق السلالم ، وركوب الدراجات فعالة للغاية.
لا تهمل مستحضرات التجميل لبشرة الفخذين والأرداف. مرتين في الأسبوع ، عالج المناطق التي تعاني من مشاكل بمقشر ، وافرك بشرتك يوميًا بأي مضاد للسيلوليت أو مرطب. من المفيد أخذ دورة تدليك أو القيام بذلك بنفسك قبل الذهاب إلى الفراش. لهذه الأغراض ، استخدم أكواب التدليك ، أو الفرش الخاصة ، أو ببساطة اعجن الجلد بيديك ، وتحرك لأعلى من الركبتين.
يلف الجسم بالطين والطحالب والزيوت الأساسية يشد الجلد جيدًا ويقلل بصريًا من ظهور قشر البرتقال. باستخدام نهج متكامل ، والأهم من ذلك ، دون إهمال النشاط البدني ، ستصبح بعد فترة من الوقت صاحب بشرة متناسقة وناعمة.
